Askorbiensuur tydens swangerskap

Askorbiensuur, of soos dit algemeen genoem word, vitamien C - is dalk die mees noodsaaklike spoor minerale vir ons liggaam. Sonder dat dit daar is byna geen proses, dit affekteer metabolisme, is verantwoordelik vir 'n normale bloedsomloop en bloed, normaliseer die kardiovaskulêre stelsel en reguleer die produksie van die nodige vel kollageen en elastien produksie. Veral nuttig askorbiensuur tydens swangerskap.

Toekomstige mammas wat omgee vir die gesondheid van haar baba, reeds tydens swangerskap, probeer om hom soveel voedingstowwe wat bydra tot sy normale ontwikkeling gee. Op die vraag of swanger askorbiensuur, al die dokters met sekerheid sê dat dit absoluut noodsaaklik is.

Vitamien C help om te dra en geboorte skenk aan 'n gesonde baba vol. Die vrugte sonder afwykings en vertragings in groei en ontwikkeling. Daarbenewens het hierdie waardevolle spoorelement voordelig vir moeders liggaam as 'n geheel. Vel, te danke aan 'n voldoende ontvangs vitamien C, meer bestand is, is minder vatbaar vir die vorming van rekmerke. Ma kan maklik hou die vorm en nie gewig op te tel as normale metabolisme. Askorbiensuur tydens swangerskap ten einde aangestel en die voorkoming van spatare. Eet vitamien C tydens swangerskap, vroue verminder die risiko van bloedklonte en normaliseer die status van limf. Ook belangrik dat vitamien C help om die opname van yster en lig van vitamien D, so 'n gesonde baba is in die baarmoeder. Die minimum dosis van askorbiensuur per dag vir vroue en wag vir 'n kind - is nie minder nie as 50 mg maar nie meer as 60 mg ..

Vitamien C is gevind in byna al die nuttige produkte, maar iewers bo sy konsentrasie, en iewers onder. Die meeste van hierdie spoorelement in setperke, groente, vrugte en bessies. Hulle is veral ryk aan naartjies, aarbeie, spinasie, kool, swart korente, bosbessies, groen appels, kiwi, wilde rose, framboos en cranberry. Dit is belangrik om te onthou dat dit beter is om vars vrugte en groente te eet, asook om askorbiensuur Daarbenewens neem, want dit kom van voedsel is nie genoeg nie.

Die grootste probleem wat mag ontstaan tydens die uitvoering van 'n kind - dit is verkoue. Askorbiensuur is bekend om immuniteit versterk en help om die liggaam om die aanslag van virusse en verkoues te weerstaan. Dokters beveel as voorkoming van beriberi, en as 'n immunostimulant - cranberry sap sonder suiker met suurlemoensap en heuning. konsentrasie van askorbiensuur in 'n drankie is baie hoog en die misbruik van hulle is nie die moeite werd.

Askorbiensuur tydens swangerskap is ook aangestel om die moegheid van die toekoms ma te verminder en hou dit in 'n goeie bui. Die gebrek aan hierdie belangrike vitamien lei nie net tot verminderde immuniteit, maar ook langtermyn depressie, geïrriteerdheid, moegheid, hoofpyn, en nie die fetus om normaal te ontwikkel.

Nie minder belangrik is die feit dat vitamien C - een van die beste anti-oksidante wat selle beskerm teen skade, veroudering, en infeksies. Dit is waarom, kan hierdie vitamien die ontwikkeling van kanker te voorkom en vir 'n lang tyd om die jeug en skoonheid te bewaar. Tydens swangerskap, 'n paar vroue begin om erger te kyk. Gelaatskleur vervaag, hare val en breek, die probleem begin met spykers, daar is irritasie, jeuk en rooi op die vel, dikwels bars kapillêre en dit bly klein kneusings, daar is onreëlmatighede in die spysverteringskanaal, bederfbare tande. Al hierdie is tekens van 'n gebrek aan vitamien C in die liggaam. Daarom, askorbiensuur tydens swangerskap - 'n belofte van skoonheid, geluk en gesondheid van moeder en baba.