Hoe om doeltreffend aandag en geheue ontwikkel?

Wetenskaplike en tegnologiese vooruitgang, wat vandag daar is baie vinnig, vereis 'n persoon vermoë om nie net te hanteer die groot vloei van inligting nie, maar ook in gedagte hou die groot aantal verskillende inligting. Volgens sosiologiese studies, wat onlangs onder die bevolking van ons land het afgeneem, is daar gevind dat meer as 80% van die respondente is ontevrede met hul geheue en wil graag die kwaliteit te verbeter. Dit is waarom die aandag en geheue van die persoon moet bevorder word, aangesien hierdie eienskappe is nou uit op die prioriteit in die eerste plek. Terloops, moet dit ook in ag geneem word dat die aandag man het veel groter mededingende voordele in vergelyking met die verspreide persoon, wat die sukses in die lewe bepaal grootliks.

So, as ons weet, al ontvanklik vir opleiding, sodat selfs wanneer 'n persoon ly aan afwesig-gees, al reggestel kan word. Hoe om geheue te ontwikkel en aandag, en wat jy nodig het om te doen? In die eerste plek, moet jy uitvind waarom ons vergeet van sekere dinge, en die rede vir hierdie proses. Die belangrikste ding wat jy nodig het om te verstaan dat ons brein verwerk die groot hoeveelheid inligting per eenheid van tyd, is die meeste van hierdie prosesse outomaties gedoen, sonder menslike ingryping, die sogenaamde "bewusteloos." Soos vir die geheue, is dit 'n persoon werk voortdurend, onthou alles wat gebeur rondom hom. bedryf bloot 'n eenvoudige reël - indien enige inligting mense nie gefokus, dit tref geheue outomaties uit die lys van belangrike dinge om te doen. Daarom moet begin om die geheue moet met sorg ontwikkel. Aandag en geheue van 'n man baie verband hou met mekaar, as mense goed sou doen om te onthou presies wat die doelbewus sy aandag. Wetende dat hierdie beginsel, kan jy geleidelik begin om toepaslike opleiding.

Maak dit 'n reël aan die einde van 'n dag se werk, by die huis kom, gaan lê op die rusbank, ontspan, en probeer om alles wat gebeur om jou die hele dag om te onthou. Jy sal dadelik besef dat die geheue jy duidelik sal gee net wat jy my aandag getrek, en al die klein besonderhede is oor die hoof gesien. Dit op grond van hierdie en die beginsel van geheue opleiding - ontwikkeling van bewustheid en konsentrasie. Aandag en geheue is ook goed ontwikkel deur middel van eenvoudige oefeninge op wedstryde: haal 'n paar wedstryde en liggies gooi hulle. Sodra hulle die tafel te bereik, is jy in vir 10 sekondes, versigtig die manier waarop hulle gereël op te los, dan, het gegaan na die ander kamer, probeer ander wedstryde presies herhaal wat hy gesien het die hele prentjie.

Skoolkinders, en aan almal wat studeer enige teoretiese materiaal sal baie nuttig wees om 'n goeie manier om te onthou weet, waar jy kan "stoot" die regte inligting in die langtermyngeheue. Ons praat oor die beginsel van herhaling van inligting op die regte tyd en met die verlangde frekwensie. Daarbenewens is daar ook uitgevoer opleiding van geheue en aandag, wat met gereelde gebruik van hierdie metode voortdurend sal verbeter.

So, is jy die lees van die materiaal wat nodig is vir jou om te verken en probeer om dit te verstaan. Onthou altyd dat as daar is iets wat jy nie verstaan nie, onthou dit is net onmoontlik. Dit is waarom die studie van 'n saak, in die eerste plek, moet wees om 'n volledige begrip van die bestudeerde materiaal te bereik. Dit word gevolg deur 'n breek vir 5-6 uur, waarna noodwendig meer tyd om te lees wat jy wil om te onthou nodig. Dit is baie belangrik, want na 12 uur van die studiemateriaal en in die afwesigheid van 'n herhaling geheue tipies vergeet om 50-70% van die bestudeerde materiaal. Daarom is dit hier nodig is om die woord onthou "herhaling -. die moeder van leer" Dan is die volgende dag (na slaap) moet weer lees die inligting wat bestudeer word, waarna dit veilig in jou langtermyngeheue gedeponeer, veroorsaak dat jy altyd in staat wees om dit te gebruik op die regte tyd en regte plek.

Dus, aandag en geheue is maklik oefening waardeur absoluut enigiemand kwalitatief hul professionele vaardighede kan verbeter.