Nuttige lekkers vir kinders

Dit is onmoontlik om die moderne wêreld sonder lekkers dink, is daar duisende van variëteite van elke spesie. Neem, byvoorbeeld, die sjokolade - dit is melkerige, bitter, met verskillende bymiddels: neute, gedroogde vrugte, konfyt, ens, maar baie van hulle bevat 'n baie skadelike stowwe, wat nie die beste uitwerking op ons liggame het .. Baie probleme kan vermy word as die lekkers vir die kinders hul eie etes van gesonde kos voor te berei.

Oorsig van die mees bekende vkusnyashek

Moderne lekkers mark word aangebied in 'n groot verskeidenheid. Alle vorme van lekkergoed, zefirki, sjokolade bars, koekies en allerhande uit China ingevoer nuwe snacks - hulle almal lyk so lekker dat selfs volwassenes sal nie bly staan nie, nie aan die klein baba noem. Hier, miskien, die mees gunsteling soet kinders: sjokolade bars van Snickers, Twix, Kinder, gummi dra en slange uit Fruittella en vele ander. Ongelukkig, in die samestelling van die meeste van hulle is daar skadelike stowwe. Byvoorbeeld, in caramels bevat karamel, geure en kleurstowwe. Karamel kerse is die gevaarlikste lekkerny vir kinders, omdat hulle vashou aan Zubkov en vashaak in hulle, en indien die kind nie in staat is om die mond deeglik skoon te maak, die ontwikkeling van diep cariës dit is gewaarborg.

Wat soetheid kan kinders wees?

Ons liggaam is baie sensitief vir al aanvullings van chemiese oorsprong en kinders - veral. Daarom is dit baie belangrik om jou baba te voed net natuurlike produkte wat voedingstowwe bevat. Maar nie al van die min pranksters eet groente en vitamien slaaie, byna al die kinders is lief vir lekkers. As jou kind is een van hulle, bied hom dan 'n natuurlike lekkerny.

Hier is 'n lys van die mees bruikbare en terselfdertyd, smaaklike lekkernye, wat mildelik is die natuur self is verdeel.

1. Gedroogde vrugte - dit is 'n stoorkamer van vitamiene, wat so noodsaaklik is vir kinders. Snoei bevat vitamiene B (B _1, B _3, B ₅₎ en minerale elemente soos natrium, magnesium, kalium en yster. A gedroogde appelkose en rosyntjies is ryk aan kalium (K) en beta-karoteen - hierdie stowwe is betrokke by byna al die prosesse wat verband hou met die metabolisme in die liggaam.
2. Marshmallows en marmelade - hierdie lekkernye lief nie net kinders nie, maar ook volwassenes. As daar 'n deel van die groep van kleurstowwe en geen E-aanvullings, dit is veilig vir kinders vrugte of bessies meerminne gee.
3. Halva - 'n lekkerny wat uit die Ooste na ons toe gekom het. Dit is gemaak van neute of sonneblomsade, is dit ook bygevoeg wit suiker in groot proporsies. Om hierdie rede, word dit aanbeveel om die gebruik van kinders in die halva beperk.
4. Top-mees bruikbare en noodsaaklike soet - is, natuurlik, die vrugte! Appels, pere, perskes en sitrus vars is baie meer nuttig is, so moenie jaag nie om hulle voor te berei om sappe. Die daaglikse dieet van die baba moet teenwoordig ryp gawes van die somer en herfs. As jou kind hulle weier, en probeer dan om die vrugte te sny op die pragtige snye, garneer glans en dien 'n skottel op sy gunsteling gereg.

Lekkers in die vorm van drinkwater

In die Sowjet-tye, baie kinders drink was soda. Onthou, was dit verkoop in klein sleepwaens? Dit is feitlik geen kunsmatige kleure, dit is bereid om in 'n manier van die gewone water en vrugte stroop. In teenstelling hiermee, moderne drankies bevat 'n baie skadelike kleurstowwe, so kinders beter natuurlike soet drank drink. Die vyf mees bruikbare sluit die volgende drank:

• Compote - dit kan kook van enige vrugte of gedroogde vrugte, en dit is sonder suiker en gee 'n baie ryk en soet.
• Morse - brou van bessies kan gevries word nie.
• Sap - gemaak van 'n verskeidenheid van vrugte, word dit aanbeveel om te verdun die vars jong kinders drink 'n klein hoeveelheid van die warm water.
• Kakao soos alle kinders, en as jy dit kook in die vars hele melk, die voordele vir die kind se liggaam sal nog groter wees. Die kakaopoeier baie minerale: fosfor, kalium en yster.
• Kisel is baie nuttig vir kinders met verskillende siektes, waarna hy moet omvou maag se kinders en verhoed dat probleme met slym.

Die volgende drink lekkers vir die kinders is ook baie nuttig: tinktuur van rose heupe, kruie tee met kruisement of suurlemoen balsem en gegiste melk drink.

skadelike lekkers

Dit is geen geheim dat baie van wat verkoop word in supermarkte, gewoonlik 'n groot aantal chemiese bymiddels bevat. Om hierdie rede, moet ouers versigtig lees die samestelling van 'n baba produk voor te koop nie. Die mees skadelike lekkers sluit die volgende in:

• Kerse (soos "Lollipop") het die mees verwoestende uitwerking op die tande van die kinders, so hierdie kerse moet vervang word met natuurlike meerminne.
• Pop - gewoonlik hulle is baie helder kleure, die kinders soos hulle "plofbare" effek, wat eintlik dien as 'n agent op die ys - deurgeroes en vernietig slym en maag.
• Sjokolade lekkergoed wafer plaas bevat voedingstowwe produkte soos soja margarien, palmolie, suiker en kleurmiddels wat metabolisme in die liggaam van die kind te ontwrig.
• Koolzuur drankies, sonder uitsondering, bevat 'n enorme bedrag van suiker en plaasvervangers. Sodra in die liggaam van 'n kind, kan hulle siektes soos diabetes en verswakte hormonale funksie van die pankreas veroorsaak.

Maar moenie kategories verbied het jou baba lekkers, want dit is te danke aan die suikers ons liggame die nodige koolhidrate. Hulle is wat nodig is vir groei, die vorming van senuweeselle, en tog is dit 'n kragtige anti-depressante. 'N Kind het nie genoeg soet kry, wat oorslaan na betraand, geïrriteerd of aggressief.

vermaak huis: verskeidenheid

Elke omgee ma net moet weet hoe om tuisgemaakte lekkers kook vir die kinders, soveel so dat hulle bereid was om en lekker, en nuttig! Dit is geen geheim dat kinders dikwels weier om etes, wat daarin geslaag om alledaags geword eet, dit is hoekom moeders het kreatiewe in die kombuis te wees. Met die oog op die daaglikse spyskaart van jou kind te diversifiseer, gebruik die volgende lys vkusnyashek wat voorberei kan word by die huis. So, die eenvoudigste om goodies te berei:

• room (kan voorberei van beide die vrugte en suiwelprodukte);
• aspiekjellie;
• sjokolade stukke met gedroogde vrugte;
• klontjies (appel);
• Natuurlike marmelade.

Hier vind u die oorspronklike resepte van lekkers vir die kinders, wat onafhanklik van die natuurlike en gesonde produkte voorberei kan vind.

Natuurlike marmelade - 'n stoorkamer van vitamiene

Elke dag, miljoene moeders regoor die wêreld in die gesig staar baie probleme met betrekking tot die opvoeding van kinders. Wat soetheid kan kinders wees? Hierdie tema is 'n struikelblok tussen die jong moeder. Sommige mense glo dat kinders moet vertroetel en toegelaat word om te eet wat jy wil, maar die meerderheid het 'n ander siening. Hulle glo dat kinders verdien om gehalte produkte te hê, een van die laastes af tot by die huidige en nuttige lekkers vir die kinders wees. Hier is 'n resep ongewone marmeladok dat selfs die mees bedorwe mollig seuntjie akkuraat te bevredig!

Nodige bestanddele: gelatien - 20 g van lemoensap - 0,5 koppies, suurlemoenskil - 50 g, suiker - 300 gram van water.

Stap 1. Berei jellie (gelatien gooi sap en laat staan vir 10 min.).

Stap 2. Op 'n lae hitte kook die stroop: in suiker voeg 5 eetlepels. l. water en kook tot dit opgelos het, voeg dan die skil van sitrusvrugte.

Stap 3. In die finale stroop, gooi die gelatien massa roer deeglik tot glad. Gooi in vorm en laat afkoel.

Hierdie meerminne kan eet ten minste elke dag, want hulle is vol van vitamien C (deur die toevoeging van sitrus).

Tuisgemaakte sjokolade: die maklikste resep

Die mees gunsteling behandel van volwassenes en kinders - is sjokolade. Hoe om dit te kook by die huis, so dit was nie net lekker nie, maar ook nuttig? Verken die eenvoudigste resep. So, die behoefte vir die voorbereiding van die mees algemene voedsel: botter - 50 g, kakao poeier - 5-6 Art. . L, melk - 200 ml suiker - 2 el. l., en kan selfs 'n knippie kaneel wees.

Stap 1. Smelt die botter in 'n pan, afwisselend voeg die kakao, suiker en melk.

Stap 2. Kook oor lae hitte, roer aanhoudend. Bring tot kookpunt.

Stap 3. Giet in vorm, laat afkoel. Klaar stukke kan uitgemaak word gelê op 'n skottel en dien tee.

Sjokolade lekkers vir die kinders, foto waar jy bo kan sien, kan jy voor te berei vir volwassenes.

Variante van sjokolade bars

Met sjokolade, kan jy eindeloos eksperimenteer, want dit is altyd uitdraai ongelooflik lekker goodies. Die volgende idees sal help diversifiseer jou choco-nagereg.

• Tydens die kook, voeg die sjokolade massastukke van neute en gedroogde vrugte, is die beste kombinasie verkry met versuikerde vrugte en rosyntjies.
• Die gevolglike mengsel van kakao, melk en suiker kan in die vorm gegiet word uit 'n stel van sjokolade. Toe hulle af te koel, sal hulle 'n baie mooi en smaaklik voorkoms hê.
• Die tuisgemaakte lekkernye, kan jy 'n bietjie warm peper byvoeg. Onthou dat egte sjokolade wat voorberei is deur die Maja-mense? Hulle gaar dit met rooi peper, hierdie drank was beskou as 'n "vurige geskenk van die gode."