Oor self-massage

In hierdie artikel sal ons praat oor die gevare of voordele van self-massering. Ons burgers is altyd gerespekteer en voortgaan om respek vir die tradisionele medisyne. Sedertdien het ons ontmoet met die World Wide Web, het die gewildheid van tradisionele medisyne verhoog. Om hierdie rede, al hoe meer gehoor van die helende eienskappe van self-massering. Nou vind ons uit of dit is eintlik.

Ons gesondheid - in ons hande. Dit is 'n baie gewilde siening, gegewe die algemene agteruitgang van die moderne medisyne. Internet publikasies praat oor areas wat aangespreek moet word gemasseer om die pyn te verlig. Kop, nek, arms, skouers, rug, kuitspiere - hierdie sones. Vir die waarheid, het ons na 'n spesialis - 'n chiropraktisyn. Na die gesprek met hom oor die onderwerp van self-massering, daar is 'n paar twyfel. Dr. gesag verklaar dat met betrekking tot hierdie gebiede, kan self-massering baie skadelik wees.

Mediese vrae met betrekking tot die voorkoms van pyn in die spiere is ook betrokke. Maak nie saak hoe versigtig jy doen massage, by die spitslas in die sagte weefsel daar microtrauma. Die organisme, in hierdie geval ken spesiale stowwe wie se konsentrasie is geleidelik toegeneem, en tien dae later kan die pyn verskyn. Wie sal die skielike aanvang pyn met oefeninge tien jaar gelede 'n skakel? Maar daar is nog 'n mening, wat gebaseer is op suurstoftekort. Dit is geen geheim dat die persentasie van deelname in die sirkulasie van die hart is 'n klein, slegs 10-15 persent. Hart te bowe bloed tussen die brein en die longe. Alle werk om te verseker dat suurstof is in die gestreepte spiere. As gevolg van 'n oorlading of hipotermie van spierspasmas, verswakte bloedvloei, wat lei tot die voorkoms van pyn. En in die eerste en in die tweede geval, is die pyn om ons te vertel dat ons iets verkeerd doen om ons liggame. En in hierdie situasie is dit die beste om dit te laat alleen gesag wat ons betref. In hierdie geval, die massering net seermaak. Dit is belangrik om nie te onthou om enige skielike aanvang spierpyn genoem.

Nou sal ons praat oor wat nie gedoen kan word.

Pyn in die nek. Redes - 'n lot. En baie belangrik, ongeveer 50% van die massage is streng verbode. Naas, as jy nie kan onderskei tussen tonikum en ontspannende tegnieke, in plaas van analgesie, kry jy moegheid, lusteloosheid, verlies van visie.

Pyn in die arms en skouers. As jy uitdruklik kan uitsluit uit die lys van oorsake van oefening, die oorsaak van pyn, heel waarskynlik, is 'n servikale werwelkolom probleme. In hierdie geval, die mees redelike 'n beroep op die geskoolde persoon.

Pyn in die kalwers is byna altyd geassosieer met vaskulêre probleme. Vaskulêre siektes massering is streng verbode.