Reaksie opleiding: 'n paar nuttige oefeninge

Ontwikkeling van die reaksie is nodig vir mense in die alledaagse lewe en in uiterste gevalle. Die vermoë om vinnig te reageer op die verandering van eksterne toestande kan lewe besparing wees. Of toelaat dat 'n val koppie vang. Maar, ten einde 'n "Superman" te word, moet jy opleiding reaksie. Om mee te begin om te verstaan wat bedoel word met die woord.

Wat is die reaksie?

Hierdie woord het Latynse wortels. Dit is afkomstig van die kombinasie van twee dele: re + actio. Die eerste beteken "teen", die tweede - die "aksie". Met ander woorde, die antwoord op enigiets. Dit is letterlik "opposisie." In biologie, is dit beskou as die liggaam se reaksie op veranderinge in eksterne omstandighede of die effek van 'n eksterne stimulus.

Wanneer opleiding verhoog die reaksietempo. Dit wil sê die vermindering van die tyd tussen blootstelling aan 'n stimulus en 'n respons op dit. Die spoed van reaksie is veral nodig atlete: .. Boksers, hokkiespelers, die spelers, tennisspelers, ens Vir hulle is die minimum tyd tussen 'n vyand beweging en reaksie aksie is van fundamentele belang.

Hoe om jou reaksie te lei? Dit is nodig om 'n verskeidenheid van oefeninge waarin die practicer na blootstelling aan 'n stimulus moet sekere bewegings of hulle volgorde uit te voer gereeld uit te voer.

luister oefeninge

Die vermoë om vinnig te reageer op klank is veral belangrik vir naellopers, loop uit na die vuur 'n begin pistool. Dit is ook belangrik in die alledaagse lewe: in enige gevaar van mense skree, motors honking, ens Met ander woorde, tree op as 'n stimulus klank ...

reaksie opleiding is byna onmoontlik sonder 'n vennoot van helper. Daarom, voordat die opleiding sal moet 'n maat te vind.

1. Assistent styg sodat dit nie sigbaar is (byvoorbeeld, agter die skerm of agter te oefen) en tref die lyn op die tafel. Afgerig verhoor moet die aksie herhaal met 'n minimum gaping van tyd.
2. Practicer lê. Assistent klap sy hande, en die leerling moet opstaan en loop 20-30 m.
3. Op 'n sekere sein practicer moet 'n voorwerp beweeg na 'n spesifieke plek. Jy kan die oefening bemoeilik, die verhoging van die aantal klanke en dinge. Vir elke vak moet sy eie benaming het.

Opleiding op touch

Dit is belangrik vir die toets van die afwesigheid van visuele kontak. Daarom, voordat jy jou reaksie lei moet word geblinddoek.

1. Die assistent staan agter die leerling. Die eerste het vir die skouer raak of arm te oefen. Hy moet terug na die kant of vorentoe spring. Vir die hantering van vechtsporten kan 'n aanvulling wees: standpunt in te neem.
2. Beoefen geblinddoek, dan sit hy op 'n stoel. Die hande geplaas word op die tafel. Assistent leerling kom by die hand, moet dit sy voet stamp of klap jou hande.

Opleiding op 'n visie

80% van die inligting mense ontvang dit deur die visuele kanaal. Dit is waarom die opleiding reaksie op visuele stimulus is 'n moet.

1. Assistent druk die lyn van die muur. Die leerling sit 'n duim of vinger in die streek van ongeveer 1 cm daaruit. Assistent kan reël, en sy val. Practicer moet so gou as moontlik om dit terug teen die muur druk.
2. "Selfs sowat". Assistent wat thumbs up getalle van 1 tot 5. Die leerling moet die teenoorgestelde wys. Dit is, sal die antwoord 'n nog vreemd wees. Byvoorbeeld, die assistent dui 1. Die leerling moet gooi van 2 of 4.
3. Leerling wys verskillende dinge, hy moet in 'n sekere manier te reageer op hulle. Die verandering van dinge is geleidelik versnel.

Rekenaarspeletjies om jou reaksie te lei

In sommige gevalle, tegnologiese innovasies is baie nuttig. Ironies genoeg, kan die moderne vermaak lojale assistente in die ontwikkeling van die reaksie word. Hier, soos elders, moet ons in staat wees om vinnig te reageer op stimuli. Veral visuele: sien die vyand, jy moet dadelik direkte doel en skiet. En op al die aksie gegee word 'n minimum van tyd, anders sal die koeël in die speler val.

Met die hulp van 'n paar moontlike oefenwedstryde reaksie? Dit kan die mees eenvoudige flash speelding, in wat jy nodig het die ballonne te pop wees, lig die ras volgens die tipe van die Sowjet-Tetris, verskillende skuts, waar jy moet soveel monsters wat uit die mees onverwagte plekke verskyn doodmaak, en so aan. D. Jy kan 'n virtuele geweer by die eende skiet of hoede, vanuit verskillende punte van die skerm in die mees onverwagte maniere, of doen iets anders. Daar is speletjies waar al die aksies word vergesel deur verskillende klanke.

Opleiding van die reaksietempo - 'n fassinerende geval, wakker dikwels in die opwinding van die mense, wat jou toelaat om die nodige gehalte in die kort termyn te ontwikkel. In feite, kan jy dink aan enige van sy praktyke en speletjies. Die belangrikste ding is om die basiese beginsel volg tussen die impak van die stimulus en die reaksie daarop 'n minimum tydperk van tyd moet wees.