GesondheidSiektes en toestande

Sindroom van "tennis elmboog": behandeling van folk remedies, oefeninge

"Tennis elmboog" (of laterale epikondilitis) is 'n chroniese siekte wat gekenmerk word deur pyn en inflammasie in die elmboog area (naamlik by die aansluitingspunt met die epicondyle spiere humerus).

Die oorsake van die siekte

Die oorsaak van die siekte, "tennis elmboog" is onnodig las op die spiere, die senings van die voorarm en hand. Die meeste dikwels hierdie siekte raak tennisspelers. Atlete presteer herhalende eentonige lawaai tref die bal, die spiere en tendons blootgestel aan enorme stres, wat veroorsaak dat die ontwikkeling van laterale epikondilitis, dikwels regterkantste.

Siekte "tennis elmboog" raak nie net sportliefhebbers nie, maar ook mense wat te pleeg herhaal oefening (sny vuurmaakhout, in samewerking met 'n moersleutel, gholf, spyker, verf , ens), wat chroniese stres weefsel ulnêre gebied veroorsaak.

Soms hierdie siekte wat al die naburige gebiede in parallel: die spiere, ligamente, tendons en periosteum - kan veroorsaak word deur trauma of 'n besering van die elmboog. Laterale epikondilitis word dikwels gekombineer met osteochondrosis van die servikale en torakale werwelkolom.

"Tennis elmboog" is eienaardige helfte tennisspelers en 14% van die totale bevolking. Vroulike geslag die siekte raak minder as die sterk helfte van die mensdom (in die ouderdomsgroep 30-50 jaar).

Diagnose van elmboog siekte

Om die teenwoordigheid van laterale epikondilitis bepaal in die liggaam kan van pyn in die elmboog area terug oppervlak van die voorarm streek epicondyle, borsels of vingers wees.

In die eerste plek 'n geringe pyn geleidelik verhoog, verhoog teen 'n hoë kompressie vuis handdruk hand greep sekere voorwerpe of opheffing van gewigte geringe: dit kan selfs 'n beker met water wees. Enige eenvoudige bewegings in hierdie siekte, wat 'n progressiewe karakter het, daarna ondraaglik marteling geword.

"Tennis elmboog," die behandeling van wat bestaan in die toepassing van 'n komplekse terapie, is dit maklik om te diagnoseer in die vroeë stadiums van ontwikkeling, weefsel edeem en ontdek diskontinuïteite ekstensor spiere.

"Tennis elmboog": behandeling

Behandeling van die sindroom van "tennis elmboog" word in 'n omvattende gedra en gemik op die vermindering vrag in die elmboog area, die verwydering van pyn en inflammasie, volledige wedergeboorte van die geaffekteerde orgaan en sy versterking. Effektiewe behandeling en 'n vinnige herstel sal tydige toegang tot mediese personeel by die eerste teken van die siekte te voorsien. Hoe om 'tenniselmboog' behandel? Op die eerste fase van die geaffekteerde orgaan is wat nodig is om 'n volledige rus verskaf. In dof uitgespreek pyn sindroom vereis samomassaj spiere gebied en die toepassing van droë hitte.

Van die medisyne is doeltreffend steroïdale anti-inflammatoriese en analgetiese: "Ibuprofen", "Ortofen", "Indometasien", "Fenielbutasoon" "Diclofenac". "Tennis elmboog" effektief behandel fisioterapie (laser, elektroforese Novo Caine of hidrokortisoon, ultraklank, sinusvormige stroom). Oggend en aand op die elmboog gebied word aanbeveel om aansoek te doen jodium rooster.

Bevestiging seer hand

Om die geaffekteerde arm los moet beslis gebruik opgelê in die vorm van agt rekverband of stut. "Tennis elmboog" genees vinnig in die geval van hierdie spesiale bande, wat ondersteuning bied aan die elmbooggewrig, die verskaffing van vermindering in die belasting op die hand en waak teen alle vorme van beserings. Vir akute pyn arm is opgeskort op 'n serp by haar blinddoek van gips (vir 'n tydperk van 3 tot 5 weke).

Resepte van tradisionele medisyne

In die behandeling van hierdie siekte is goed bewys resepte van tradisionele medisyne, is die effek van wat daarop gemik is om ontslae te raak van die elmboog pyn en inflammasie te verminder. 'N doeltreffende manier is smeerwortel plant, wortels en vars fyngedrukte blare waarvan (1: 1) word vereis om toegang tot die 04/01 deel van die gesmelte heuning en 1/4 deel van die groente-olie. Dit alles is nodig om te slyp tot glad en toe te pas op die geaffekteerde area in die vorm van hitte. Van bo is dit nodig om 'n laag gaas compress papier toe te pas, draai en laat staan vir 'n dag. Hou medisinale plak in die yskas moet wees 2-3 weke of in die vrieskas vir 'n paar maande. As behoorlike behandeling binne 'n kort tyd, kan jy vergeet van die siekte as "tennis elmboog".

Behandeling behels die verwydering van folk remedies epicondyle inflammasie boog verbind tot die teer. Om dit te kook wat jy nodig het in twee stukke ui in die middel van die helftes gesny om twee druppels denne teer drup. Beide helftes moet toegepas word op die gewrigte van pasiënte in die epicondyle area. Die verband moet vasgestel word en laat staan vir 30 minute. Behandeling moet twee keer per dag gedoen word.

Melk compress teen elmboog inflammasie

Goeie hulp melk compress, vir die voorbereiding wat nodig is om die melk te 60S⁰ los dit gekneus propolis hitte: teelepel per 100 ml van die vloeistof. Warm melkmengsel is nodig om bevrug gaas draai dit gesamentlike geraak, die top cover perkament papier en isoleer. Compress verlof vir 2 uur. duur behandeling was 20 dae, twee keer per dag.

"Tennis elmboog": oefening

As genesing die pasiënt geleidelik kan begin fisiese oefeninge en stadig na normaal terugkeer vragte, dus die bespoediging van die herstel van sy eie by die huis. Dit word aanbeveel om die spiere te spaar, skielike bewegings te maak nie, aan die lig oefening, die effek van wat daarop gemik is op die bevordering van en strek die spiere en tendons rondom die elmboog gebied maak.

  1. Hand grootgemaak om skouer vlak en buig die pols. Met die ander hand wil hê jy moet liggies trek die borsel in die rigting van die elmboog. Uit te voer tydens 'n halwe minuut, vyf of tien keer.
  2. Sit op die knie voorarm sodat die kwas vrylik hang. Neem in hand 'n gewig van 0,250-0,500 kg - stadig draai en reguit die arm by die pols. Oefening herhaal 5-10 keer.
  3. Ons moet gaan sit, sit sy voorarm op sy knie sodat die hand was reghoekig tot die oppervlak. Compress die hamer handvatsel en draai die pols aan die linkerkant stadig, dan na regs (5-10).
  4. Om op die vingers rekkie sit en strek dit 20 keer, die vingers stoot. Na 'n klein pouse, drie maal herhaal die oefening. Wanneer daar nie genoeg weerstand teen die vingers op die twee rekkies kan word.
  5. Compress 'n tennis bal in die hand sowat 20 keer. Oefening gedoen drie keer met 'n kort breek.

As 'n reël, die behandeling van tennis elmboog voorspel 95% gunstig.

In seldsame gevalle, konserwatiewe behandeling is hulpeloos en het 'n beroep op 'n operasie.

voorkoming metodes

Dit word aanbeveel vir die voorkoming van die siekte:

  • effektiewe oefensessie en gereelde krag opleiding: redelik gedoen het, is dit gemik op die verbetering van die krag eienskappe van spiergroepe, versterk die tendon ulnêre sone teen moegheid in tennis;
  • gereelde massering insluitend basiese tegnieke: knie, streel, vryf;
  • aansoek verwarming gels en salf
  • sauna - 'n metode van doeltreffend optree op die beseerde sening; verhoogde temperatuur veroorsaak dat die voorkoms van nuwe kapillêre, verhoog metabolisme in die beseerde elmboog;
  • vitaminization liggaam nodig is vir die aktivering van metaboliese prosesse in die weefsel en sellulêre vlak; effektiewe vitamien komplekse soos "UniCAP", "Sentrum", "Vitrum".

Temper prosedures vir siektes van tendons is uiters teenaangedui. Dit kan 'n lang spasma van bloedvate veroorsaak, as om die genesing te vertraag vir 'n onbepaalde tydperk.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.