Dieet slaai - die smaak en voordele

As jy wil gewig verloor, maar kan nie opgee heerlike kos, probeer om al hoe meer te sluit in hul spyskaart dieet slaai. En al die aantal kalorieë in dit klein sal wees, sal smaak op die hoogste vlak. Dietetic kos is nie minder smaaklik as gewoonlik. Maar op dieselfde tyd is dit baie nuttig en nie minder lekker.

Verskillende opsies, wat dieet slaai baie kan gekook word. In al die diversiteit, sal almal iets vir hulself die mooiste vind. Selfs die voorbereiding van 'n nuwe resep elke dag kan nie herhaal word vir 'n paar jaar. Dikwels in sulke geregte sluit in gekookte wit vleis pluimvee. Dit kan wees hoender of kalkoen, hoender of eend. Nie minder gereeld gebruik as bymiddels vis of inkvis filet.

Dieet slaai met hoender is algemeen in die Italiaanse en Mediterreense kookkuns. Spesiale kulinêre vaardighede wat hulle nodig het en kan 'n goeie opsie vir die aanleer van die kookkuns van jong minnaresse wees. Inwoners van kusgebiede van kook 'n slaai van inkvis dieet.

Wil jy jou oggend begin met 'n ligte maar stewige ontbyt? Probeer die slaai en jy dit wil hê. Om dit te kook wat jy nodig het om 'n honderd gram van inkvis, komkommer, groen balk, 'n sak van pistache en olyfolie kook. Kap slaai in vyf minute. Maar eers moet skoongemaak word van die film en gekookte inkvis. Hulle is vinnig voorberei. Dit is voldoende om tot drie of vyf minute in kookwater, sodat die inkvis gereed was. Dit is nie nodig om hulle langer te kook, want die vleis sag rubber.

Terwyl ons inkvis afkoel, sny ons in snye vars komkommer en fyn kap die pietersielie. Dit sal net nodig groen uie, maar sal nie verhoed dat die basiliekruid, dille en blaarslaai. Hulle sal 'n effens verskillende skaduwee van geur die gereg is gereed. Bevry die pistache van die skil en maal in 'n koppie koffie grinder of menger tot 'n staat van groot stukke. Die afgekoel vleis inkvis in blokkies gesny of repies. Alle komponente meng in 'n diep slaaibak, sout, geklee met olyfolie en sprinkel mildelik met gekapte pistache.

Met inagneming van beide ontbyt opsie of versnapering slaai dieet, daarvan bewus wees dat die samestelling van so 'n geregte seker om 'n verskeidenheid van groente of vrugte in te sluit. Ook gebruik groente-olie, speserye, sade en neute. In baie resepte daar is gekookte vleis, maak 'n dieet blaarslaai hartlike genoeg. Dit is moontlik om voor te berei nie net vir alledaagse kos, maar ook op die feestelike tafel waar dit pas organies onder snacks.

'N uitstekende voorbeeld sou feestelike slaai dieet gereg voorberei is deur die volgende resep wees. Samestelling bietjie vreemd, maar dit is die kombinasie van hierdie produkte gee hierdie slaai 'n pittige smaak. Ons het 'n soet rooi appel, paprika rooi, oranje, honderd gram sagte kaas, vars sampioene, en nie-vet jogurt, 'n teelepel mosterd en botter, drie eetlepels suurlemoensap.

Sampioene in skywe en braai sny kortliks in botter. Apple in blokkies gesny, bok kaas fyn breek en lemoenskil en verdeel in segmente, in klein stukkies gesny. Peper sade en skoongemaak van 'n tand figuur mes vir die sny brood in 'n pragtige slae. Jogurt, suurlemoensap en skerp mosterd sous bietjie mengsel vir slaaie. Sodat daar min peper vir versiering, meng in 'n groot bak al die bestanddele van slaai. Hervul bereid sous, sit in 'n diep slaaibak en versier met strepe van peper. Voor bediening van die tafel, probeer om die slaai te koel in die yskas.

Wanneer opgeneem in hul dieet dieet slaai, jou liggaam te verryk jy met voedingstowwe. En die vermindering van die kalorie-inhoud van voedsel - dit outomaties program die vermindering in die gewig.