Droom vrou - ferm borste!

Is daar nie in hierdie wêreld 'n vrou, of sy is jonk of bejaardes, wat nie wil hê om 'n aantreklike voorkoms hê. Die konsep van baie mense die aantreklikheid van die swak helfte van die mensdom is 'n pragtige figuur, smaaklik vorms. Ferm borste in die vrou wat hy liefgehad het - die droom van byna elke jong persoon. Die meisies is daar niks meer om te doen nie, maar om te probeer om te voldoen aan hierdie parameters van skoonheid, of ten minste 'n bietjie nader aan hom.

Vir baie van die skoner geslag is mooi en ferm borste is 'n struikelblok op die pad na perfeksie. Transformasie syfers wat verband hou met gewigsverlies of buitengewone gewigstoename, swangerskap, borsvoeding is nie die beste manier impak op sy vorm. Uiteindelik val sy, verloor sy fermheid en onooglike uitsig Introduces depressief sy Skepper.

Maar nie almal so hartseer soos dit lyk. Tot op datum is, is daar is baie maniere om die bors fermheid en skoonheid terugkeer. Die vinnigste en mees doeltreffende is chirurgiese bors lift of kosmetiese chirurgie. Voordat jy dit waag om hierdie stap te neem, moet die vrou noukeurig oorweeg die belangrikheid van hierdie operasie. In die eerste plek, die operasie - dit is 'n risiko vir die gesondheid. In die tweede plek, sal nie een van die operasies nie in staat wees om op te los sielkundige probleme. Maar hulle stoot dikwels 'n vrou te gaan onder die mes.

Die operasie is nie die enigste manier. vergroting bors sonder chirurgie is dit moontlik om uit te voer met die hulp van 'n spesiale stel van oefeninge.

Oefening te help versterk borste buiging borste, verhoog die grootte, sal dit elastisiteit gee en selfs ontslae te raak van rekmerke. In sekere kringe word daar geglo dat die spesiale oefeninge vir pektorale spiere sal help om die ontwikkeling van borskanker.

Ferm borste sonder chirurgie - 'n stel van oefeninge

Om dit te bereik 'n positiewe uitwerking van oefening kan net die daaglikse en harde werk wees. Sonder hierdie, moet die drome van 'n pragtige borste vergeet word nie. Laai moet 'n gewoonte geword het, dan is die gevolg sal nie lank te wag.

So, die eerste oefening

1. Lê op jou maag, bene gebuig by die knieë en kruis verbind hulle tot aan die enkels.
2. Arms gebuig by die elmboë en sit op die vloer, palms af.
3. Gebaseer op die hand om die lyf te lig opwaarts terwyl self hou via knieë en palms.
4. Syg die abdominale spiere.
5. Chin trek om die bors sodat sy voorkop rus op die vloer.
6. Elmboë gebuig terug, geleidelik val oor die hele vloer.

Oefen die tweede

1. Lê terug op 'n lae bankie, sy voete gesink om die vloer, sy hande oor te steek op sy bors.
2. Hande geteel om die kant totdat jou elmboë nie onder die skouer vlak sal daal.
3. Terug na "1".

oefening derde

1. Palm verbind die voorkant van die bors. stoot stewig palm op mekaar. Hou die spanning 'n paar sekondes.
2. Herhaal 10-20 keer.

In bykomend tot spesifieke oefeninge vir die bors nodig is om 'n gesonde lewe, meer wandel in die vars lug lei, hoef draf, swem, eet reg. En dan die droom genoem "ferm borste 'akkuraat besef, en die figuur sal verbeter in die algemeen.