Het jy 'n seer knie? Hoe om te behandel en om watter redes? Help 'n paar wenke

Het jy al ooit gewonder wat deel van die liggaam die meeste dig toe ry - hardloop of loop? Sommige sal dalk dink dat 'n voet nie kan doen sonder. Natuurlik, dit is die regte oordeel, maar dit blyk dat op haar knieë rus veel belangriker en verantwoordelike rol. As die belangrikste motor "arm" van die onderste ledemate, hulle is voortdurend in spanning. En hoe meer gewig 'n persoon het, hoe moeiliker is dit. Die las op elke oortollige kilogram vir die knieë verhoog deur ses keer. Daarom, oorgewig mense, veral dikwels seer knie. Hoe hanteer, natuurlik, bepaal deur 'n dokter. Maar ons moet verstaan dat in die eerste plek is dit wenslik om te verminder, so ver as moontlik, die gewig las op hulle, probeer om gewig te verloor. Soms gebeur dit dat seer knie gebuig en die hurk. Sulke ongemak verskyn net vir sekere aksies, soos wanneer klim of neerdaal trappe. Hierdie simptome moet waarsku omdat hulle die eerste "klok" van ernstige siektes kan wees.

Wat gebeur as knie pyn?

Die eerste ding om te onthou of daar enige trauma voor klagtes. Jy kan, sonder om eers merk, per ongeluk seer 'n gesamentlike of getrek spiere of ligamente tydens opleiding. Herhaal microtraumas kan ook vererger die situasie en dra die risiko van 'n inflammatoriese proses. As die pyn nie weg te gaan binne 'n paar dae, is dit nodig om die hulp van 'n spesialis wat die oorsaak sal leer ken en behandeling voorskryf soek.

Seer knie? Hoe hanteer, die dokter besluit

Deskundige na bestudering van die seer voete het amper alle gevalle, het ten doel om verdere ondersoek. Watter behandeling is beskikbaar? In die eerste plek, moet jy 'n X-straal, waardeur dit moontlik om krake of frakture op te spoor nie. In so 'n situasie, die dokter toegepas gips aan die geaffekteerde area vir 'n korrekte samesmelting van die beenweefsel. Op 'n foto bepaal ook die eerste tekens van vervorming gewrigte, sein ernstige siektes soos artritis. Dit is moontlik dat niks ernstigs nie gevind sal word nie, behalwe vir die strek van Sosiale skielike bewegings. Terwyl die ware rede lê in die swakheid van die ligamente. Slegs een uitweg - na herstel wy tyd om fisiese oefeninge om die knie en al van die muskuloskeletale stelsel as 'n geheel te versterk.

Gimnastiek help as seer knie. Hoe om n eenvoudige oefeninge behandel?

Neem die rugliggende posisie en die opheffing van die voete van die vloer af, hulle buig. Herhaal tien tot vyftien keer. Sulke daaglikse oefensessie op dieselfde tyd by te dra tot die ontspanning en versterking van die spiere en gewrigte van die voete.

Jy het 'n seer knie? Hoe behandel word met kompresse, baddens en melk?

Daar is baie folk remedies, maar nog steeds moet geraadpleeg word voordat hulle aansoek doen om jou dokter. Na alles, 'n paar pakke het 'n warm effek, wat kan teenaangedui. Ander gadgets kan brand of allergieë veroorsaak. Daarom, in elk geval moet nie self sorg, gevaar vir hul gesondheid.