Hoe om die inligting vinniger te onthou? geheue opleiding

Baie mense verkeerdelik glo dat die aktiewe werk van geheue eindig by die gradeplegtigheid, kollege of universiteit. Dit is egter nie waar nie. Geheue gebruik gaan voort na die gradeplegtigheid. Nog 'n ding, waar en in watter mate dit toegepas word, en die belangrikste, hoe om te verbeter. Daarom, in hierdie artikel sal ons bespreek hoe om inligting vinnig te memoriseer, met behulp van die mees eenvoudige en doeltreffende oefeninge.

Watter tipe geheue is?

Menseheugenis kan verdeel word in twee tipes:

• korttermyn (vinnige);
• die lang termyn.

Korttermyngeheue kan 'n persoon tot 'n spesifieke lys van items of voorwerpe wat bestaan in real time onthou. Met ander woorde, in die geheue is net die beelde relevant hier en nou. Op die gemiddelde, kan hierdie voorwerpe wees 5-8 stukke. Gevolglik langtermyngeheue maak dit moontlik om sekere beelde wat nodig mag wees om nie eens te beman, maar, byvoorbeeld, 'n jaar om te onthou. Daarom, ten einde te verstaan hoe die beste om inligting te stoor, moet jy leer om te onderskei tussen hulle.

Daar is ook ander vorme van geheue :

• visuele (onthou daardie dinge wat ons sien eerstehands);
• klink (vasgevang melodie, lirieke);
• sensuele (gebaseer op 'n ware geestelike ervarings en gevoelens);
• tasbare (gememoriseer sensasie);
• emosionele (uitsluitlik op grond van emosies);
• assosiatiewe (assosieer voorwerpe en voorwerpe met enige verenigings).

Om te leer hoe om inligting vinnig te memoriseer, beskryf hieronder.

Oefening 1: skryf hartseer letters

Wetenskaplikes van die Universiteit van Kyoto, is gemaak 'n verrassende ontdekking. Ons herinneringe blyk die mees vatbaar vir die negatiewe herinneringe en ervare emosies te wees. Daarom is die metode van die skryf van briewe is die volgende: dit nodig is om 'n stuk papier en 'n pen te neem aan die klok 15-20 minute op te spoor en in hierdie tyd om al die probleme en negatiewe punte waarmee jy teëgekom het in die laaste week, maand aan te bied.

Interessant genoeg, nadat hierdie oefening, sal jy maklik om byna enige inligting te onthou. Volgens die navorsers, dit is te danke aan die feit dat na die gebruik van die brein oefeninge eenvoudig nie tyd om oor te skakel van jou herinneringe en gelukkig om alles wat jy lees en memoriseer aanvaar het. Dit was so die moeite werd en doen as jy op soek is na 'n antwoord op die vraag: "Wat is die beste om inligting te stoor"

Oefening 2: skree, en jy hoor

'N bietjie ongewoon, maar dit is 'n doeltreffende manier om enige inligting te onthou. Hy is haar vir skree hardop. Byvoorbeeld, kan hierdie metode leer vreemde woorde, voorbereiding vir eksamens of toetse. Dit beteken egter nie dat tydens sulke oefeninge moet hulself hees, of om die eerste oproep skree versteur die bure. Doen alles binne perke.

Hoe vinnig memoriseer 'n baie inligting: Oefening 3

As in 'n kort tyd wat jy nodig het om 'n groot hoeveelheid van die teks of 'n storie te leer, moet jy hierdie stappe uit te voer:

• versigtig (verkieslik 'n paar keer) te lees die geskrewe of gedrukte;
• gryp die inhoud;
• om primêre en sekondêre inligting te ken;
• verdeel die materiaal in dele (in ooreenstemming met hul belangrikheid vlak);
• maak 'n kort (kan tezisno) plan ;
• oorvertel lees.

Hier is hoe om groot hoeveelhede inligting vinnig te memoriseer.

Oefening 4: Beweging - 'n krag

Wanneer enige materiaal goed, wou nie onthou, baie kenners raai om werklike verkeer gebruik. Om dit te doen, moet jy uit die plek om af te haal 'n boek met die teks te kry, en vir die beste effek begin loop in sirkels om die kamer, terwyl die lees van die skrif. Daar word geglo dat die vinnige aktivering van die brein plaasvind gedurende die loop dus enige materiaal om veel meer te verteer.

Met dieselfde doel voor onthou 'n baie inligting, word dit aanbeveel 25-30 minute om te dans, spring, hardloop of doen enige fisiese oefening. Daar word gesê dat nadat ons kan ten minste die hele eerste volume van "War and Peace" onthou.

Oefening 5: Speel Association

Een van die mees doeltreffende maniere om te ontwikkel en te onthou enige inligting - die spel van assosiasie. Veronderstel jy nodig het om 'n lys van produkte te memoriseer. Om dit te doen, moet jy eers skryf die inkopielys, kyk na dit en beelde wat makliker om te onthou sal word te skep.

Byvoorbeeld, in jou lys van toekomstige verkrygings bevat wortels. Aangesien dit 'n lemoenskil, dan is dit dalk goed wees wat verband hou met 'n rooi jakkals of 'n eekhoring. Katoenpluisies - dit is sag en wit sneeu. Water - glas, ens Hierdie kort oor hoe om die inligting vinniger te onthou ...

Oefening 6: lê al op die rakke

Daar word gesê dat dit die beste om dinge wat in 'n gunsteling plek te memoriseer. Byvoorbeeld, in jou huis het 'n gunsteling stoel waar jy dikwels sit. En naas hom is 'n stapel hout rakke. Hier is hulle, en dan kan jy geestelik sit die items wat jy wil om te onthou. Daarna sal dit makliker wees om die ligging van voorwerpe en hul name onthou.

Oefening 7: laat notas

Veronderstel jy nodig het om 'n groot verslag leer, maar jy weet nie hoe om die inligting vinniger te onthou. Om vinnig te leer die skrif, is dit nodig om die teks in kort sinne verdeel, skryf dit op plak notas en plak tot die beskikbare plekke in die kamer. Verder word dit aanbeveel van tyd tot tyd om rond die woonstel loop en lees sy notas.

Oefening 8: oorweeg wedstryde

Soms is dit nie nodig om te wag vir die oomblik wanneer jy dit nodig om vinnig 'n teks, getalle of woorde te leer. Dit is die beste om te begin om jou geheue en oplettendheid lei tot die regte oomblik.

Byvoorbeeld, as jy gereeld oefen, "Wedstryde", sal jy in staat wees om die vlak van sorg en memorisering elke detail in te samel, dan, indien nodig, om 'n paar belangrike materiaal wat jy sal geen probleme hê leer. Volgende, sal ons bespreek hoe om inligting van enige kompleksiteit maklik memoriseer.

So, oefening kom neer op hierdie: moet jy presies vyf wedstryde te neem, gooi hulle op die tafel, onthou hul posisie, om na die ander kant draai en probeer om te herskep. Aangesien elke klas word aanbeveel om geleidelik verhoog die aantal wedstryde en kompleksiteit geskep vorms.

Oefening 9: lees die woorde op die teendeel

'N baie eenvoudige en nuttige oefening vir die versorging en ontwikkeling van geheue is om die woorde te lees op die teendeel. Byvoorbeeld, tydens 'n wandeling of 'n reis rondom die stad aandag te gee aan die winkel tekens, lees hulle die ander manier om. In hierdie geval, moet jy nie net memoriseer nie vertroud is met jou die waarde vir die algemene naam, maar in gedagte hou die oorspronklike woord, oorspronklike.

Oefening 10: verander die getalle en letters in sommige plekke

As jy ervaar 'n paar probleme onthou telefoonnommers of PIN, dan moet jy neem voordeel van maklik en terselfdertyd doeltreffende data assimilasie tegnieke. Op die oomblik is, is verskeie metodes bekend. Onthou inligting wat verband hou met nommers, kan jy help, byvoorbeeld, die opsie van hulle te vervang met die letters.

Byvoorbeeld, moet jy onthou die volgende volgorde: 9, 5, 8, 4. Vervang dit met letters, syfers wat ooreenstem met die eerste letter. Verkry in plaas van "9", die letter "d", "5" veranderinge aan "n", "8" na "c", en "4" na "h". Dit sal interessant wees om die idee verder ontwikkel, die uitvind van hierdie brief kode die hele sin. In hierdie geval, in plaas van slozhnochitaemyh "dpvch" kry "byvoorbeeld, jy is 'n man."

In kort, as jy besluit om jou geheue te verbeter, moet asseblief nie huiwer en begin opleiding nou. In hierdie geval, jy hoef nie om hul brein te rek en bedink 'n ander ongelooflike vinnige manier van leer inligting. Inteendeel, sal julle almal vinnig te leer en te onthou. Go for it!