In sommige gevalle is dit nodig om pille te neem om geheue te verbeter

Op geheue en aandag, nie net kla oor die agteruitgang van mense tussen die ouderdomme. Die intensiteit van opleiding is nou so hoog dat die gemiddelde brein van 'n kind of tiener is nie altyd hanteer die aangebied vrag. Dit beteken nie dat jy onmiddellik moet begryp by die pille om geheue te verbeter, bykomend tot medikasie, daar is ander metodes.

Help die brein werk kan ook 'n goeie dieet, genoeg slaap, genoeg fisiese aktiwiteit, positiewe emosies en spesiale oefeninge wees, treine geheue en aandag. Dit is onmoontlik om die verwerping van slegte gewoontes (rook en alkohol), wat die doeltreffendheid van die brein aansienlik verminder ignoreer. En slegs indien dit beteken uitgeput is, dit is die moeite werd om te dink oor die behoefte om pille te neem om geheue te verbeter.

Produkte, die verbetering van geheue: heuning, sonneblomsaad, okkerneute, broccoli, seekos, piesangs, tamaties - dit is, diegene wat in voldoende hoeveelhede teenwoordig vitamiene C, F, B. klein hoeveelhede nuttig om kaas, sjokolade, 'n bietjie rooi gebruik wyn (geen konsensus oor hierdie kwessie is nie teenwoordig).

Vir die goeie funksionering van die brein moet 'n goeie nagrus se. Moet nie nalaat om die regime en bly wakker in die nag, kan dit aansienlik ondermyn gesondheid. Chroniese gebrek aan slaap is nog erger as daar probleme met slaap, moet jy dalk 'n dokter om die probleem op te los te sien.

Enige fisiese aktiwiteit verhoog bloedvloei na al die organe en die brein sowel. Met 'n toenemende suurstoftoevoer na die selle verhoog die funksie van lewensbelangrike organe. Met dat alle wetenskaplikes stem saam op die medisyne, en om die impak van hierdie instrument onderskat om jou geheue te verbeter is nie nodig nie.

Dit is nodig om meer dikwels glimlag. Wetenskaplike bewyse toon dat positiewe emosies aansienlik invloed op die werk van die brein en, in die besonder, geheue, terwyl depressie, stres verminder sy aktiwiteite.

Oefeninge om die geheue op te lei uitgevind 'n baie, in die besonder, is dit nuttig om vreemde tale (memorisering van woorde - een van die beste oefeninge) leer. Uitvind verskillende verenigings om die verskillende lyste, soos 'n inkopielys te onthou - is ook 'n goeie oefening vir die opleiding van die geheue.

Die volgende stap (as hulp nie gelys bates) kan 'n groente, of minder skadelik wees, pille om geheue te verbeter - Ginkgo biloba (daar is baie variasies), Glycine (wat toegelaat word om te gebruik, selfs vir jong kinders). In die oggend, kan jy water drink met 'n paar druppels van Eleutherococcus of ginseng (maar net in die oggend 15 min voor ontbyt).

Medikasie geheue te verbeter en aandag staan bekend as die algemene woord nootropics, al het hulle is verdeel in verskillende groepe.

1. Classic nootropics - aminolone, Piracetam (Nootropil) Neyrobutal. Hierdie fondse direk raak breinmetabolisme op die sellulêre vlak. Resultate op die ouderdom van aterosklerose van brein skepe, post-beroerte voorwaardes, gesonde mense in terme van psigo-emosionele oorlading. Nootropic effek is gewoonlik nie vroeër as 3-4 weke na die aanvang, dit is dikwels aangevul deur die optrede van psigo-(piracetam) of tranquilizing (Phenibut).

2. Glutamiensuur, as 'n substraat van energie metabolisme, in suiwer vorm of in 'n multi-vitamien komplekse. Hierdie middels geneem moet word in kort kursusse met 'n duur van onderbrekings.

3. Ware mnemotropy - rivastigmien (Exelon), galantamine (Reminyl). Hulle word gebruik onder geweldige geheue inkorting, soos Alzheimer se siekte en demensie van verskillende oorsprong. Hierdie pille te verbeter geheue het geen direkte invloed op die metabolisme, maar die prosesse van cholinergiese transmissie stimuleer in die brein en dus geheue en aandag beïnvloed.

Alle produkte het hul eie eienskappe van aansoek en newe-effekte, so moenie spyt die tyd om te loop na die dokter.