Strek die ligamente van die voet. Leer om te help

Verstuitings van die voet - een van die mees onaangename, maar wydverspreide skade, veral in die somer. Op die oomblik, is die voet nie ondersteun deur die kattebak of warm boot, en 'n hoë naaldhakken en enkel se oop vroue die risiko van besering verder uit te lok.

Mediese Encyclopedia verduidelik dat strek is besering wat ontstaan genoem as gevolg van die feit dat daar 'n klomp vrag van meer as hul elastisiteit.

Verstuiting op been kan nie weer opstaan nie net in die voet. Blootgestel aan dieselfde gevare knie.

Ligamente gerek of geskeur gewoonlik die geval wanneer die las op die enkel nie saamval met die normale rigting van sy beweging is groter as die amplitude van die toegelaat natuur.

Hoe om te bepaal ontvang verstuitings voet, ontwrigting of fraktuur?

Elkeen van hierdie het sy eie trauma simptome.

Strek maklik (dit is ook die eerste graad) word gekenmerk deur ligte pyn in die gemeenskaplike gebied. Swelsel of hematoom in hierdie geval is daar geen of nouliks merkbare at all. Pyn is die tekens van die karakter. Gewoonlik, sy vervaag gou merkbaar, maar die beseerde voet sal nodig hê om stilte te skep. Gerek of geskeurde ligamente sterker en vinniger getraumatiseer, en soms 'n klein klip kan groot probleme veroorsaak.

Verstuiting middel voet (of tweede krag) is baie meer pynlik. In die plek daarvan is daar swelling begin, soms is daar 'n hematoom. Enige poging om my been toename pyn beweeg, en dan draai dit in 'n trek van die eiland. As jy 'n been rus, kan die pyn bedaar vir 'n rukkie of minder intens. In teenstelling met die ontwrigting van die been in die gesamentlike is nie vervorm. Wanneer die omvang van die skade word dit aanbeveel om 'n dokter te raadpleeg of ten minste nie te stap voet (of selfs beweeg dit) vir drie-vier kan dae.

Verstuitings van die voet self in die gesig staar ernstige skending van die gesamentlike operasie. Soms is die pyn is so sterk dat dit duiseligheid kan veroorsaak. Akute pyn, seer, soms kloppende, verhoog skerp by die geringste beweging. In hierdie geval, moet dringend mediese sorg.

Soms, kan jy die eerste keer hoor die harde klik, en dan voel die pyn van die val of mislukking van die beweging. Dit beteken dat die situasie is bemoeilik deur geskeurde ligamente. Hier is nie te doen sonder die hulp van 'n goeie chirurg.

Maar wat as daar geen dokter nader gekom en is strek die ligamente van die voet? Behandeling moet begin met noodhulp.

In elk geval so beserings aan die beskadigde plek word aanbeveel om ys onmiddellik aansoek doen. Hou dit behoort te wees oor 'n uur, maar ons kan nie peremerzaniya voete laat. Daarom is die ys verwyder, dan weer toegepas. Indien geen ys is moontlik om koue water, bevrore produkte gebruik van die yskas. Wel, as die hand sal atletiek koel salf wees. Chill voorkom edeem voorkom.

Sukkelende ledemaat word aanbeveel om seker te sluit, om haar volledige immobiliteit verseker. Die verband moet styf wees nie, maar die verkeer nie te steur nie.

Selfs met die mees geringe beserings moet beweeg nie.

Die volgende dag, is die ys kompresse aanbeveel om warm te verander. As die pyn voortduur, kan die enkel by die besering werf gesmeer opwarm salf, uittreksels van peper of mosterd. Resultate warm kompres.

Om voet verstuiting plaasgevind minder gereeld as moontlik voorkomende versterk hulle te neem. Aanbeveel sirkelbeweging tot stilstand kom, hurk op jou tone. Dit is nie nodig om dun en hoë hakke dra die hele dag. Wanneer dans, hardloop (veral die vertrek bus), moet sport gespeel versigtig en oplettend te wees. 'N spreekwoord wat God red slegs diegene wat homself beskerm het nie gekanselleer is.