Voeding vetsug (eksogene grondwetlike vetsug): Die hoofrede

Primêre vetsug of gastrointestinale, is 'n gevolg van die feit dat 'n persoon misbruik of kos, of so min beweeg. Dit geld ook vir daardie gedeelte van die mensdom wat 'n sittende werk. In hierdie omstandighede, is die vet wat ingeneem is, sowel as koolhidrate nie ten volle benut word. In plaas daarvan, is hulle gedeponeer in die onderhuidse weefsel, die vestiging van regoor die organe.

Die tweede oorsaak van die siekte kan gevolge van ander siektes wat verband hou met endokriene en sentrale senuweestelsel, asook sielkundige versteurings word.

vet vorming in groot hoeveelhede in die menslike liggaam is vetsugtig. Op die oomblik, is die siekte beskou as nie-aansteeklike epidemie wees. Power meeste mense baie afwyk van die gebalanseerde, maar die kos self nie bestaan uit gesonde produkte. Hul dieet bestaan hoofsaaklik uit vette en koolhidrate.

tipes

As ons praat oor die gastrointestinale vetsug, moet daarop gelet word dat dit bestaan uit drie tipes, met verwysing na die plek waar die vetneerslae. Bekend tipes:

1. Android. Hy is die mees algemeen in mans. Hier is die opbou van vet gekonsentreer in die maag en arms. Hierdie spesie het nog subtipe - abdominale, wat dit beteken - die vet geleë net onder die epidermis van die maag en omring die interne organe.
2. Gynoid voorkoms. Dit is inherent in groter vroulike. Vet gedeponeer op die heupe en laer buik.
3. Gemengde menings. In hierdie geval, is die vet deposito's geleë in alle dele van die liggaam.

eksterne oorsake

Voeding vetsug kan voorkom onder die invloed van eksterne en interne faktore.
Die eksterne oorsake sluit in:

• Drink groot hoeveelhede kos. As gevolg van hierdie, die siekte affekteer beide volwassenes en kinders.
• Reflex eet baie. Hy verwerf met verloop van tyd. As daar 'n stresvolle situasie, vir baie mense om te kalmeer jy iets voedsaam te eet nodig. Sommige het van die werk af, ontspan, kyk hoe jou gunsteling programme op televisie en op dieselfde tyd verteer gemorskos.
• Nasionale tradisie. In hierdie geval, 'n paar mense nie net hulle manier van lewe te verander nie, maar ook die daaglikse dieet, wat nie altyd goed vir die liggaam.
• 'N onaktiewe leefstyl. Te veel is nie besonder aktief. Na 'n dag van die werk mense wil net gaan lê en slaap. Daarbenewens, in ons tyd, baie selfs sittende werk. Toe die aktiwiteit is verminder tot byna nul.

interne

is interne redes:

• Oorerwing. Wanneer die familie iemand is wat geneig is tot die siekte, sal die toekomstige geslagte in gevaar.
• vetmetabolisme koers, wat afhanklik is van hoe om die vetweefsel te bou.
• Aktiewe werking sentrums geleë in die hipotalamus, wat verantwoordelik is vir die toestand van satiety of honger is.

Dit is die hoofoorsaak van vetsug.

grade

Spesialiste geïdentifiseer 4 mate van siekte:

• Die eerste fase - die vetterige neerslae make-up 39 persent van die normale gewig van 'n persoon;
• tweede - tot 49 persent;
• derde - oorgewig was 99 persent;
• Vierde - die mees ernstige vorm, waar die oortollige vet - meer as 'n honderd persent.

Ons bereken indeks

Oortollige gewig word bereken sonder die hulp van kundiges, op hul eie. Dit word soos volg gedoen:

1. Geneem twee mate - lengte en gewig.
2. Die groeikoers vertaal in meter. Die gevolglike figuur word vermenigvuldig met 'n soortgelyke.
3. Gewig gedeel deur die gevolglike aantal.
4. Die resultaat is gereed - dit net bly om te bevestig of dit pas in gewig norme.

Gestig massa-indekse

Oorgewig het sy algemeen aanvaarde standaarde. Hulle verskil oor sulke aanwysers:

• As die berekende resultaat is tussen 18.5 en 24.9, beteken dit dat die gewig van die prosedure en nie die toestand van gesondheid bedreig;
• wanneer die gevolg 25-29,9 - oorgewig teenwoordig is; besondere aandag moet betaal word wanneer die wyser 27, as die risiko van vetsug toeneem;
• 30-34,5 - moet begin om te bekommer nie, dis gastrointestinale vetsug van die eerste graad;
• met 'n gevolg van 35-39,9 waargeneem die tweede graad, moet dit behandel word;
• bo 40 - derde graad; in hierdie geval, mense het 'n harde met haar gewig, en meer bygevoeg word om hierdie en die sekondêre siekte;
• indeks meer as 50 dui op die vierde graad van vetsug, is dit gepaard gaan met baie ander ernstige abnormaliteite in die liggaam.

nie nodig om te huiwer om advies in te win van 'n dokter by die geringste verandering in gewig. Hy sal in staat wees om te verduidelik wat die gastrointestinale vetsug, en wat kan die gevolge daarvan wees.

verwante siektes

Oorgewig kan bydra tot die ontwikkeling van siektes soos stelsels in die liggaam, soos:

• asemhaling;
• kardiovaskulêre;
• spysverteringstelsel;
• endokriene.

As die negatiewe impak kan gesien word in die opkoms en ontwikkeling van die kardiovaskulêre stelsel:

• aterosklerose;
• hipertensiewe siekte;
• miokardiale infarksie;
• Spatare.

Vet deposito's, wat geleë is in die abdominale area, verander die posisie van die diafragma. En dit op sy beurt, is belaai met disfunksie van die pulmonale sisteem. Die elastisiteit van die longe is aansienlik verminder, wat lei tot die ontwikkeling van long mislukking begin.

Ongeveer die helfte van mense wat oorgewig is, is daar 'n gastritis. Daarbenewens, aktief ontwikkel verskeie siektes van die lewer, pankreas en galblaas.

aanbevelings

In die stryd teen gastrointestinale vetsug met behulp van dieet en sport. Dieet moet spesialis op maat van die individuele organisme ontwikkel. Daarbenewens, moet jy voldoen aan die volgende riglyne:

• Volg die reëls van 'n gesonde dieet,
• moenie die kos nie eet in die aand en in die nag;
• in die tussenposes tussen die gebruik van voedsel te snacks maak, is seker aan die lig, baie maag nie om te laai;
• gedeeltes tydens 'n maaltyd moet klein wees;
• hou drink regime;
• heeltemal te laat vaar skadelike produkte;
• van tyd tot tyd uit te voer reiniging van die liggaam, met behulp van slegs veilige metodes.

Aktiwiteit en Sport

In die stryd teen vetsug, kan dit nie doen sonder fisiese inspanning, so vergeet van 'n sittende leefstyl. Oefening is ook gekoppel aan elke persoon individueel. Fisioterapie help om:

• baie vinniger om gewig te verminder;
• versterk spiere;
• verbeter hart stelsel;
• verminder die risiko van baie siektes;
• beur.

Vetsug eksogene-grondwetlike. aanbevelings behandeling

In teenstelling met voedingswaarde, is eksogene grondwetlike vetsug onderskei nie net vir die verspreiding daarvan in die liggaam nie, maar ook die duur van die ontwikkeling. Veg met hom is ook 'n bietjie anders. Dwelm behandeling is nie gebruik word nie, aangesien dit slegs 'n tydelike effek.

In hierdie geval, behandeling is onder die wakende toesig van 'n dieetkundige. Een van die belangrikste aanbevelings in hierdie metode is:

• lae-kalorie dieet;
• 'n minimum hoeveelheid in die dieet van koolhidrate en vette;
• verpligte gebruik van vrugte en groente vars;
• chroniese administrasie aangestel dokter van biologiese aanvullings en vitamiene.

Moet ook nie drink per dag vir meer as 5 gram sout. Dit is nuttig om vas dae te reël. Keer per week sal genoeg wees. Daarbenewens, in die stryd teen vetsug vereis die reg geestelike houding, as dieet en oefening gewoontes is fundamenteel die beeld van die pasiënt se lewe verander.