Wanneer kan ek speel sport na cesarean artikel? Gimnastiek Sport en postoperatief

Na aflewering, baie vroue gewig, en elkeen van hulle wil so gou as moontlik om dit te herstel. Honger en spesiale diëte in hierdie geval is verbode, sodat die jong ma is niks anders oorgebly om te doen, hoe hard om betrokke te raak in fisiese oefeninge. 'N Vrou wat 'n operasie ondergaan het, is seker belangstel in die vraag van wanneer jy sport kan speel nadat cesarean artikel te wees. Hierdie eerder ingewikkelde proses is stresvol vir die liggaam moeders. En om ontslae te raak van die gevolge daarvan te kry en om sy voormalige gesondheid te herstel, vroue het 'n baie tyd.

Wanneer kan ek speel sport na cesarean artikel

uit die veld van ginekologie kenners glo dat ernstige atletiek oefeninge wat spiere te versterk en storting van oortollige gewig, kan 'n vrou begin net na die verstryking van twee maande na die operasie. Maar haalbaar en nie las die oefeninge wat ontwerp is om haar gesondheid te herstel na geboorte, is dit nodig veel vroeër uit te voer, wanneer sy voel dat haar toestand is bevredigend. Die bywoning van ginekoloog presterende keuse cesarean aflewering, pasiënt monitering, vertel 'n vrou toe sy workouts kan doen. Jy kan ook met hom, watter soort oefening in hierdie geval is toelaatbaar.

Postpartum herstel. sagte oefeninge

Ses maande na die operasie die vrou is streng verbode enige oefening uit te voer, wat die abdominale spiere. Daarbenewens, kan jy nie die las op te lig en maak skielike bewegings. Jy kan eenvoudige oefeninge vir die arms en bene te doen. Noord handige vrou kan die hand te draai of voet afwisselend in verskillende rigtings. Toegelaat fleksie en ekstensie van die arms en bene. Dit is nuttig om die gluteale spiere te rek en dan ontspan hulle. Die mees geskikte sport op daardie tydstip beskou word swem en joga, maar altyd onder die toesig van 'n afrigter. En toe 'n paar maande te slaag, sal jou dokter jou adviseer spesiale oefeninge om die abdominale spiere te versterk.

Wanneer kan ek speel sport na cesarean artikel? Hoe om ontslae te raak van die maag

Kenners sê dat moeders het die maag onafhanklik teruggetrek nege maande. Maar vir baie vroue, hierdie tydperk is te lank. Besigheid, loopbaan, kreatiwiteit, maak 'n moderne besigheid-vrou het ideale fisiese vorm veel vroeër. Maar die las op die spiere van die maag vir 'n lang tyd is streng verbode. Daarom, ten einde aan alle onnodige visuele uit die bors te verwyder om die begin van die heupe, vroue word aangeraai om 'n spesiale verband gebruik. Hy is pre-Natal en nageboortelike. Om die maag so gou as moontlik betrokke was, is dit nodig om vinnig gebeur uteriene kontraksies. Vir hierdie doel, is vroue aangeraai om te slaap op jou rug of maag. As sy wil rekmerke te verwyder op die liggaam, kan jy spesiale ys, melk, moisturizers aansoek te doen vir die vel. Wanneer postoperatiewe letsels genees, die bywoning van ginekoloog adviseer vroue wat oefen vir die maag dit gedoen kan word. Daarbenewens, in ons tyd in die stede is daar spesiale klubs van jong moeders vir postpartum herstel. Daar kan jy kennis maak met 'n stel van oefeninge vir abdominale spiere. Wanneer kan ek sport speel na cesarean artikel, wat toegelaat word om sy siening te ontwikkel - dit alles vir jou sê deur die behandelende geneesheer en atletiek afrigters. Maar elke vrou moet terdeë in ag te neem al die veranderinge in jou liggaam en probeer om nie te mis oorval hom moeilikheid. Lekker om te hê nadat sy geboorte geskenk het 'n pragtige slank liggaam, maar meer belangrik, want dit is gesond.