Wat is die oefening: 'n wandeling of beheer?

So, terug na die negentiende eeu, dokters het tot die gevolgtrekking gekom dat die vergadering op die rusbank verkort die pad na die dood kom. En om mense te kry om te beweeg, net 'n wandeling genaamd die pragtige woord "oefening". Dit het beteken 'n wandeling in die vars lug. Maar dit is nie net 'n loop! A staptog met 'n doel! Die man het na natuur, sy liggaam 'n bietjie moeg, die gedagtes was gevul met vreugdevolle ervarings, en lig - vars suurstof!

Oefening - dit is 'n manier om langslewendheid

So was sy "ontdekking" van die dokter van die vorige eeu. Stap en om nuwe ervaring, 'n persoon wat aangekla word van energie wat sy krag opgedoen. Dit was nie net in die fisiese aktiwiteit. Die spiere moet werk, wat spreek vanself. Maar die belangrikste oefening vir - is om innerlike vrede te skep. Kyk natuur, mense moes "slovomeshalka" stop in sy kop. Gedagtes is geharmoniseerde. hierdie het gelei tot die feit dat die vertrek van stres, wat sy aardse bestaan verkort van hom. Met verloop van tyd, is die volgende wenke nie sy relevansie verloor. Spanning in ons tyd het veel groter geword, sodat die behoefte het net toegeneem om ontslae te raak van hulle.

Oefening - dit is die pad na geluk

Let's face it, asof 'n baie tyd spandeer die moderne mens op positiewe gedagtes. Hoeveel minute per dag hoef jy die toestand van geluk ervaar? Eerder, moet 'n mens vra hoeveel sekondes. Jy kan nie onthou? Dit is tipies vir die moderne mens. Net so ontsnap uit woes tempo, stop te analiseer, en dat, in werklikheid, 'n man kry uit die lewe is baie moeilik. Sedert alles gemaak wat werk, geld en so aan elke mesh met 'n yster greep, die voorkoming van die ontsnapping van die "kourotor". En dit blyk dat Groundhog Day maand herhaal word na maand, jaar na jaar. Ongelukkig, na die wonderlike raad van dokters oor fisiese oefening mense gebruik net vir die gedrang gesondheid. Maar, nadat hulle een maal probeer, wat dit beteken - om te sukkel vir 'n rukkie uit die siklus en tyd te spandeer in persoon myself, nie wil ophou. Dit blyk dat oefening - dit is 'n geleentheid om dit te doen, om aandag te persoonlik te skenk aan myself, om te spandeer op energie, eerder as om te gee dit weg gulsige buitewêreld. Diegene wat hierdie besef, sê hulle dat die liggaam en siel om so 'aandag veel dankbaarheid te ontmoet!

Hoe om oefening te doen

Eerste reël: dit is nie net 'n wandeling. Oefening - dit is 'n spesiale prosedure, wat ontwerp is om jou spiere en brein te laai. Om die indruk te gee, nie verband hou met die siklus van die alledaagse. Oggend oefening is die beste gedoen in die park, en kombineer met die laai. Maar die las moet 'n gevoel van vreugde, nie 'n onaangename plig veroorsaak. In die Weste is van mening dat die oefening - hierdie oefening. Ons sal nie stry nie. Die belangrikste ding is dat nie net die liggaam werk! Al die voordele van fisieke oefening is om 'n aangename emosies en opwinding te kry. In die teenoorgestelde geval - dit is 'n vermorsing van tyd. Baie nuttig aand loop, waartydens jy sal in staat wees om te ontsnap uit die ervarings van die dag. Dan slaap sal herstel.

Dit blyk dat oefening - 'n wandel met die doel om aangename ervarings te verkry. As jy hou van die idee, dan baie geluk en lekker emosies in die oggend en aand!