Wat nuttige eienskappe ingesluit appel

Apple - gunsteling vrugte almal se geëet beide vars en verwerkte vorm.

Dit is geen geheim dat hierdie vrugte - 'n uitstekende rou materiaal waarmee Jy kan 'n wye verskeidenheid van kulinêre bedrywighede te doen. Oor die algemeen appel is een van die mees beskeie van bome, wat dit en kan byna gevind word in elke tuin of in ons land. Daar is ornamentele spesies, maar in hierdie artikel sal ons fokus op die vrugte van 'n huis appelbome, naamlik, wat die nuttige eienskappe van appel bekend vandag.

In die eerste plek 4/5 van die vrugte is water, die res - 'n verskeidenheid van voedingstowwe. Onder hulle is, vesel, en organiese sure, en elemente soos kalium, kalsium, natrium, fosfaat, magnesium en yster. Ook in die appel het jodium. K vitamiene gevind in hierdie vrugte is: A, B1, PP, B3, C en vele ander. As hierdie nuttige vrugte - 'n lae-kalorie, is dit ingesluit in verskillende diëte om gewig te verloor. Praat oor die voordelige eienskappe van appels, kan ons nie ook vergeet van die inhoud van natuurlike sure (appel, citroenzuur en klip), wat gunstig beïnvloed die derm en bevorder sy behoorlike reiniging. Terloops, in hierdie lekker vrugte bevat ook pektien wat 'n ligte lakseermiddel eienskappe het.

Nuttige eienskappe van appels toelaat dat die gebruik van hierdie vrugte as 'n voorkomende maatreël. So, vir die voorkoming van hardlywigheid, dokters raai eet 'n paar suur vrugte. Dit is ook bekend dat in appels bevat stowwe in staat te stop die groei van die kanker selle in die lewer en ingewande. Met die oog op behoorlike verrigting van die dunderm in stand te hou kan reël los appel dae een keer elke twee of drie weke.

Appels geneem kan word as voedsel vir almal, insluitende mense met verskillende siektes. In 'n onlangs geskeur vrugte bevat 'n groot hoeveelheid van vitamiene. Die appel bevat twee keer meer as in lemoene, vitamien A, wat verkoue en verskeie infeksies, 'n positiewe uitwerking op sig verhoed.
Nuttige eienskappe gekenmerk ook appel en te danke aan die teenwoordigheid in dit van vitamien G (baie skaars), wat eetlus stimuleer en bevorder goeie spysvertering. Baie in appel en vitamiene B en C. Die laaste gunstig vir die immuunstelsel, vaskulêre mure, die hele organisme. Soos vir jodium, dit in die appel is veel meer as 'n piesang of oranje, sodat jy kan hierdie vrug gebruik vir die voorkoming van goiter. Daarbenewens, appel, nuttige eienskappe wat ure kan oordra, help om te verhoed dat galblaas siekte. Ook dit bevat en natuurlike antibiotika wat patogene staph en griep, disenterie, aknee en uitslag help op die gesig vernietig.

Om die voordelige eienskappe van appels 'n effek gehad het, is dit nodig om vars vrugte te eet in die vorm waarin dit groei op 'n boom, of gerasperde puree. Let daarop dat hoe meer tyd het verloop sedert u die appel van die boom geruk, hoe meer vitamiene verloor die fetus. Gebakte appels, pasteie en compotes met hierdie vrugte is ook baie nuttig.

So, die beskou vrugte het op die menslike liggaam 'n baie goeie effek: versterk, bemoedig en verfrissend. Apple dieet en 'n gereelde inname van hierdie vrug te eet sal jou help om goed te voel en om die voorkoming van verskillende siektes maak.