Wat om saam te neem menopouse, nie oud om te groei? Dat dit beter is om te drink by die menopouse, nie oud om te groei: resensies

Tydens menopouse 'n vrou se liggaam kom 'n wye verskeidenheid van veranderinge, nie net interne maar ook eksterne. Dit was gedurende hierdie tydperk, baie vroue neem kennis van die vorming van nuwe plooie, die verhoging van die aantal grys hare. Vermy menopouse, asook die veroudering van die organisme is onmoontlik. Dis fisiologiese prosesse. Maar om dit te vertraag vir 'n lang tyd bly mooi en jonk is heel moontlik. Dit is net bekend dat die neem van in menopouse, nie om ou groei. Dit sal jou toelaat om altyd kyk groot, maak nie saak wat in die liggaam prosesse.

Altyd 'n vrou na die menopouse is veroudering sleg?

Dink na oor wat gebeur in die liggaam. Dit sal 'n beter begrip van wat om te aanvaar in menopouse, nie om te groei oud toe te laat. So, watter veranderinge plaasvind in hierdie tydperk?

fisiologiese veroudering proses van die vroulike organisme is die mediese naam - die klimaks.

Dit is 'n natuurlike fase van die transformasie van die menslike liggaam, vergesel deur:

• ovariale mislukking;
• volledige verlies van vrugbaarheid;
• verminderde produksie van estrogeen.

Hierdie metamorfose weerspieël nie net in die binnelandse toestand. Met die aanvang van menopouse begin 'n vrou om aktief ouer word.

Sulke prosesse word gekenmerk deur simptome van hormonale veranderinge:

• emosionele onstabiliteit;
• slapeloosheid;
• verhoogde sweet;
• lomerigheid;
• hitte getye.

Daarbenewens, se die mooi 'n vrou se liggaam ondergaan veranderinge.

Drop leer gehalte aanwysers, waargeneem:

• peeling vel;
• droë;
• benoude.

Die verandering van die kleur van die vel en hul eienskappe:

• kleur raak grys poeier;
• oormatige voorkoms van ouderdom dorpe;
• uitgespreek plooie.

Hierdie simptome is uitgespreek, en gedwing om 'n vrou om te dink oor wat om te neem met menopouse, nie oud word.

sleutel aanbevelings

Kwesbaarheid van die vroulike psige en die liggaam vereis oor die algemeen sag houding teenoor gesondheid. Familie en vriende van mense nodig het ondersteuning, sorg. hormonale tydperk aanpassing is van 1 tot 8 jaar. Afhangende van die individu toestand van vroue tydens hierdie tydperk kan langer neem.

Dit is beter om te neem in menopouse? Hierdie vraag is raadsaam om te gesels met jou dokter. Daar is egter aanbevelings wat 'n moet om te presteer.

Dit word aanbeveel vir menopouse:

• gebalanseerde dieet;
• buitelugontspanning;
• praktyk sport (fiksheid, pilates);
• om die dieet met vitamienaanvullings te verryk.

Spesiale aandag moet menopouse wees, want psige vroue blootgestel aan bykomende stres. Oefening en dieet kan aansienlik verlig die emosionele agtergrond. hulle sal ook help normale en stabiele vir 'n vrou se liggaam massa te handhaaf.

Hoekom is dit belangrik om vitamiene te gebruik?

So, wat om te drink in menopouse, om oud? Dokters beveel spesiale vitamien komplekse en dieetaanvullings. Is hulle regtig nodig?

Neem vitamienaanvullings word 'n belangrike rol in die normalisering van die toestand van die gesondheid van vroue tydens menopouse. Beskou verpligte dop inhoud nodige makro-en mikrovoedingstowwe. Na alles, gedurende die tydperk van hormonale wanbalans dit verander die samestelling van die bloed, sodat die beskermende funksie van die liggaam affekteer.

Aanvaarding van voedingsaanvullings en vitamiene normaliseer:

1. Metabolisme. Die balans van die metaboliese prosesse van die liggaam fasiliteer metamorfose vroue, verminder die erns van negatiewe simptome.
2. Die afskeiding van hormone. Belyning hormonale vlakke kan die skade van liggaam klimaks te verminder.
3. Immuun gesondheid. Verbetering van funksies beskerming sal baie van die newe-effekte wat die geestelike en algemene toestand uit te skakel.

Wat vitamiene en elemente meeste nodig?

Dink wat gedoen moet word tydens menopouse, is dit belangrik om in ag te neem dat die liggaam nodig het 'n gebalanseerde dieet. Daarbenewens het die belangrike vitamien komplekse wat kan verryk die skone geslag voedingstowwe. Hulle is in staat om die onaangename simptome te verlig en stop die veroudering proses. So, wat tydens menopouse neem?

Dokters sê dat die vroulike liggaam in hierdie tydperk moet die volgende vitamiene en elemente:

1. A - antioksidant, is sy optrede wat gerig is op die sluit van die voorkoms van verskeie gewasse (baarmoeder, bors, derm). Normaliseer epidermis vogretensie, stadiger veroudering van die vel. Verminder die aantal plooie.
2. B6 - verbeter toon die liggaam, normaliseer die doeltreffendheid van die brein. Hierdie vitamien is verantwoordelik vir die aktivering van die senuwee-en immuunstelsels. Dit word 'n natuurlike versperring vroeë veroudering van die vel.
3. B1 - onder die invloed daarvan op die normale toestand van die senuwee-en kardiovaskulêre stelsels.
4. B9 en B12 - skakel geïrriteerdheid, balanseer verwissel bui, skakel apatie. Versterk die senuweestelsel.
5. C - reguleer die uitskeidingstelsel, verminder die hoeveelheid vloeistof opgehoopte in weefsels, stimuleer vaskulêre muur versterking.
6. E - neem "onder die beskerming" van gonadale funksie. Antioksidant printer vrye radikale van die weefsel. Dit raak die strukturele toestand van die vel, hare. Die natuurlike versperring van kanker, verminder tromboobrazovatelnye prosesse.
7. D - Langs die absorpsie van kalsium, wat die toestand van die vesting van die skeletale stelsel beïnvloed.
8. Kalsium en boor - direk invloed op die skeletale stelsel, te beskerm teen osteoporose.
9. Magnesium - wat nodig is om die gevolge van die senuwee stimulasie van die brein aktiwiteit te verwyder is, help dit om die slaap fase te normaliseer.
10. Lignans - reguleer die sekretoriese prosesse van die vaginale slymvlies, dit help om te gaan met die effek van "warm somer."

Om te verseker dat 'n vrou se liggaam al die nodige voedingstowwe, farmakoloë het spesiale stelsels ontwikkel. So, dit is beter om te neem in menopouse? Oorsig van die billike die helfte van die mensdom toon dat die volgende middels ten volle te gaan met hul opgedra funksies.

Dwelm "Gipotrilon"

Vroue wat dink dat die neem van in menopouse, nie om ou groei, kan aandag gee aan die instrument.

Vorm van die aktiewe bestanddeel:

1. Die dwelm is daarop gemik om die sluit van die vorming van gewasse.
2. Verminder die inhiberende effek van estrogeen.
3. Bykomende stimulerende effek word gedeeltelike vernuwing proses.

Die samestelling van materie sluit in:

• 50% vitamien E.
• "Vitas SE».
• Indol-3-carbinol.

Die neem van medikasie:

• gedurende die tydperk van een maand;
• frekwensie van administrasie - twee keer 'n dag;
• aantal kapsules - 1;
• Tydens die ontvangs - tydens of na 'n ete;
• oorvloedige drank drink.

Kompleks "Doppelgerts bate Menopouse"

Die keuse van wat om te drink by die menopouse, nie oud word, raadpleeg 'n dokter. die dwelm kan aan baie vroue toegeskryf word.

Die gunstige uitwerking van die kompleks:

1. Dit het 'n verfrissende effek op die immuunstelsel.
2. Dit verhoed dat die vorming van been tekort.
3. Verminder irritasie.
4. Dit het 'n normalisering uitwerking op die "warm somer."
5. Dit pas die vlak van sweet.

As deel van die voorbereiding bevat:

• vitamien B-groep;
• soja phytoestrogen;
• kalsium;
• biotiet.

Dit word aanbeveel om 'n komplekse manier neem:

• Natuurlik is 1 maand;
• ontvangs frekwensie - 1 keer per dag;
• aantal kapsules - 1;
• Tydens die ontvangs - tydens 'n ete;
• oorvloed drink vloeistof.

Beteken "Vrou 40 plus"

Dit is nog 'n effektiewe kompensasie. Dikwels, die dokter te ontleed wat vroue in die menopouse neem, dit ken hierdie dwelm.

Die positiewe uitwerking op die liggaam:

1. Reguleer die liggaam gewig.
2. Dit verbeter die gehalte kenmerke van die vel.
3. Dit waarsku die verouderingsproses vertraag die verandering.
4. Voeg vitaliteit.
5. Gemik op die bekamping van vroeë stadiums van menopouse.

As deel van die dwelm is vervat:

• vitamien komplekse wye aksie;
• magnesium;
• bromelain;
• boor;
• natrium;
• sitrus Bioflavonoïden.

Neem medisyne:

• vir 1 maand;
• frekwensie van administrasie - twee keer 'n dag;
• aantal kapsules - 1;
• Tydens die ontvangs - tydens of na etes.

Dwelm "Orthomol Femina"

Wat om tydens menopouse neem? Resensies vroue beskryf hierdie instrument as 'n medisyne, kan negatiewe simptome aansienlik verlig.

Volgens die instruksies, die dwelm bied die volgende gevolge:

1. "Hou" op die beheer van die liggaam gewig.
2. Dit stimuleer die senuweestelsel aktiwiteit.
3. Dit raak die emosionele agtergrond.
4. Blokke van die kanker proses.

Die medisyne bevat:

• Vitamiene verskillende groepe;
• sink,
• Koënsiem Q10;
• yster;
• natrium;
• visolie konsentreer;
• Vlas olie.

rigtings:

• Natuurlik - 1 maand;
• frekwensie van administrasie - 2 keer per dag;
• aantal kapsules - 2.

Pille "Chi-Klim"

Baie uitstekende gereedskap om jou te help die klimaks oorleef. Wat medikasie te neem, sodat dit nie oud word? Hierdie vraag is die beste bespreek met jou dokter.

Erken as 'n uitstekende middel van voorbereiding "Chi-Klim".

Dit bied die volgende gevolge:

1. Blokke van die prosesse van vroeë menopouse stadium.
2. Effektief teen osteoporose.
3. Normaliseer die fase van slaap en rus.
4. Dit pas die balans van metaboliese prosesse.
5. Verhoog toon.

Die medisyne bevat:

• L-kartinin,
• swart cohosh;
• kalsium;
• rutin;
• selenium;
• kragtige plant ekstrakte.

Dit word aanbeveel om die volgende wyses te neem:

• Natuurlik - 2 maande;
• ontvangs frekwensie - een keer per dag;
• aantal kapsules - 1;
• Tydens die ontvangs - tydens of na 'n ete.

Advies oor voeding

Ons hierbo bespreek, wat geneem kan word tydens menopouse. Dit is egter belangrik om respek en behoorlike voeding.

Tydens die aanvang van menopouse moet die smaak gewoontes te verander. In plaas van die standaard stel van geregte kom dieet produkte en streng nakoming van die dieet.

Die belangrikste produkte in hierdie toestand is:

• rou groente;
• vrugte;
• Gekook maer beesvleis;
• jogurt;
• maaskaas;
• hawermeel;
• bokwiet.

Uitgesluit van die dieet:

• kos met sout, gerookte;
• kunsmatige kleurstowwe;
• kafeïen;
• meel produkte;
• witbrood;
• vleis broths;
• warm speserye;
• cholesterol-bevattende voedsel;
• alkoholiese drank.

So vrou moet hou onder beheer die hoeveelheid water gedrink.

Eet kos moet wees 5-6 keer per dag. Tussen onthale - 3-3,5 uur. Dit is nodig om die volume gedeelte van sy kalorie-inhoud te monitor.

tradisionele resepte

Jy kan verwys na ou resepte, wonder wat om te neem tydens menopouse ten einde nie oud om te groei. Folk remedies kan help om ontslae te raak van baie simptome van "moeilike" tydperk.

Elimineer oormatige sweet sal help kruie afkooksel:

Jy het nodig:

1. Kruie :. moerassig - 3 h l, kragtige plant - 5 h l, Hypericum - l 2 h, duisendblad - 1 teelepel, salie - 2 teelepel .........
2. Blomme :. Hawthorn - 4 h l, calendula - l 2 h, kamille - 2 teelepel .....
3. Rosehip - .. L 3 h, en buckthorn bas - 4 teelepel ..

Alle gemeng en verweef in kookwater (400 ml). Eet aanbeveel drie keer per dag vir 50-100 ml vir 2 maande. Na 10 dae, herhaal die kursus.

In die geval van 'n sterk kritieke lewe jaar kwale aanbeveel agent wat die volgende kruie: mantel - l 2 h, salie - l 2 h, duisendblad - l 2 h, Hypericum - 2 teelepel ........

Meng al die bestanddele. Hierdie samestelling neem 1 uur. L. en vul met kookwater (1 eetlepel.). Steil 10-15 minute. Moet eet 1-2 koppies per dag vir 2 maande. Dit is die beste om hierdie tee drink in 2-3 uur. Na 4 weke van terapie kursus moet herhaal word.

siening van vroue

So, wat om te neem met menopouse, nie oud word? Resensies vroue het getoon dat die bogenoemde medisyne en tradisionele resepte regtig help om te skakel of die erns van negatiewe simptome te verminder.

Na ontvangs van 'Gipotrilon "dwelm is daar 'n beduidende verbetering. Vroue beweer dat die "getye" is besig om minder gereeld, normale slaap, skakel geïrriteerdheid.

'N Wonderlike effek gesien nadat die ondersteuning van die liggaam "Doppelgerts bate Menopouse" kompleks. Dit bied die uitskakeling van sweet, herstel die bui.

Verdien groot resensies beteken "Vrou 40 plus." Pasiënte beweer dat die dwelm is uitgeskakel hoofpyn, afgeneem sweet, ontslae te raak van irritasie. Daarbenewens het die dames opgemerk 'n beduidende verbetering in die vel toestand.

Ontleding van die menings van vroue, daar is 'n regverdige vraag: Wat is die beste geneem tydens menopouse? Resensies van pasiënte aan te dui dat enige van die bogenoemde beteken voordele. Wat kies jy? Hierdie vraag is beantwoord net ginekoloog, noukeurig ondersoek jou gesondheid.