Appel Voordele vir die liggaam: die wonderlike eienskappe van die bekende vrugte

Teen 80% van die appels dit is bekend om te bestaan uit water. 'N Droë massa sluit 'n groot aantal diverse middels, organiese sure, vet, natrium, fosfaat, yster, magnesium, kalsium, en vitamiene (A, S, C, B), wat noodsaaklik is vir die mens. Die voordele van appels vir die liggaam is herhaaldelik bewys deur talle studies.

In sommige gevalle, help om appels?

In die eerste plek, het hulle hulself bewys as een van die beste natuurlike middels om spysvertering te verbeter. As gevolg van die hoë inhoud van natuurlike sure en tanniene toelaat appels om heeltemal ontslae te raak van die ongemak wat veroorsaak word deur winderigheid, fermentasie in die ingewande, blaas, sowel as by te dra tot die gereelde natuurlike suiwering.

Daarbenewens, appels voordele vir die liggaam is dat hulle voldoende effektiewe oplossing vir hardlywigheid. Na die pektien vervat in hulle is, het dit 'n lakseermiddel effek. Vir die voorkoming, dokters beveel aan gereelde basis om te eet 1-2 rou vrugte op 'n leë maag.

En nog 'n merkwaardige eienskap van hierdie heerlike vrugte is wat in hul samestelling bevat spesiale stowwe wat dit moontlik maak om die groei en ontwikkeling van kankerselle te stop in die hele liggaam!

Soos u weet, appels is baie gewild onder diegene wat gewig wil verloor. Dit is te wyte aan die feit dat hulle 'n lae-kalorie kosse.

Praat oor wat die voordele van appels, is dit belangrik om daarop te let dat hulle ook 'n kragtige instrument vir die voorkoming van tiroïedsiektes, as die menslike behoefte aan jodium kan voldoen.

Maar vitamien A vervat in hulle versterk sig en hupstoot immuniteit, te voorkom baie aansteeklike siektes en verkoues.

Nog 'n waardevolle stof, die teenwoordigheid van wat as gevolg van die gebruik van appels vir die liggaam - kalium. Hierdie element help verhoed dat die ontwikkeling van nierstene, en verskeie siektes van die genitourinary stelsel.

Suur en soet en suur rasse is veral aangedui vir gebruik om mense wat ly aan diabetes. Na al hierdie heerlike vrugte, onder andere, help om die bedrag van suiker te reguleer in die bloed en lei van die liggaam van skadelike cholesterol.

Het jy geweet dat bykomend tot al die ander, hierdie vrugte is 'n uitstekende hulpmiddel vir die bevordering van die tande? Sommige mense in plaas van die gewone skoonmaak met pasta en borsel in die oggend net eet rooi appels.

Die voordele van hierdie vrug vir diegene wat ly aan jig, rumatiek, aterosklerose, en verskeie vel siektes, soos reeds herhaaldelik bewys in 'n wetenskaplike vlak.

En ten slotte, dit is die gereelde inname van appels skoon skadelike onsuiwerhede uit die bloed en limf - die belangrikste vloeistof in ons liggaam. Hulle is betroubaar voorkoming van vaskulêre verharding en word veral aanbeveel vir gebruik gipotonikam.

Alles is goed in matigheid

Hoewel appels voordeel vir die organisme is regtig groot, moet ons nie vergeet van 'n paar voorsorgmaatreëls. Byvoorbeeld, soet variëteite van hulle, in watter struktuur is daar 'n aansienlike bedrag van sukrose en fruktose kan die tande beskadig. En om suur moet behandel word met spesiale sorg vir mense wat ly aan maagsere, gastritis en hyperacidity.