Armbar - effektiewe pyn ontvangs

Die gebruik van pynlike metodes in baie vorme van martial arts in staat stel om die vinnigste te bring die vyand af. Pynlike onthale toegelaat op die arms en bene. armbar verwys spesifiek na sulke metodes.

idee

Arm elmboog - Armbar - deel van die slotte op die hande - Armlock. Die beginsel van werking is om aksie te dwing op die vyand totdat sy elmboog buig in 'n onnatuurlike kant met behulp van 'n ondersteuning.

In die praktyk is dit lyk soos volg. Vorentoe vegter is op die kant van die rugliggende teenstander. Volgende, moet die aanvaller gooi oor die nek en bors verset teen sy voete, hou hand van hul teenstander. Nou moet jy jou arm vegters lê in die onderste deel van die elmboog reguit en stadig buig dit totdat die oomblik wanneer die vyand 'n teken van oorgawe nie sal gee. Gewoonlik is dit meer vry hand beroertes op die oppervlak van die vloer.

Tipes pyn van die elmboog hefbome

Daar is verskeie tipes van hierdie tegniek:

1. Vang jou hande onder die skouer. Vorentoe vang skouer 'n teenstander se sodat sy voorarm was onder sy elmboog sy hande vasgesteek. stoot dan die teenstander op die grond en voer pynlike ontvangs op die uitbreiding van die elmboog. Hierdie metode kan gebruik word as kant en lê.
2. Toelating deur die heup begin met laterale bevalling. Die aanvaller dan hand teenstander hou heup, pre-beheermaatskappy arm. Volgende moet jy die hand te buig deur sy bobeen en trek dit.
3. Toelating deur die voorarm na aftrekking oor. Vorentoe fixes voorarm lank hand teenstander. Dan, 'n pyn - dit is wat nodig is om sy elmboog voorarm lig. Ontvangs is uit op albei hande gedra afwisselend.
4. Gryp hand tussen haar bene. In die staande posisie gryp die aanvaller die hand lê naaste teenstander en trek dit na jou toe om jou heupe te sluit. Dan sit jy af en gooi die teenstander deur sy nek, been. Dieselfde word gedoen met die tweede voet. Toe het hulle oor te steek, en los die arm by die elmboog res heupe vorentoe in die maag. Voer pyn.
5. Ontvangs met die top been. Die opponent staan in gebuigde posisie, uitgestrekte arms. Vorentoe vang die hek van skouer van sy naaste, terwyl die rug. In hierdie geval, die distale been is by die teenoorgestelde knie teenstander. Volgende moet jy op die vloer te lê en beweeg die been sodat die heup draai oor sy skouer en shin - onder die nek van die vyand. Skouer vas heupe, uitgevoer pyn. Die liggaam dus is dit nodig om te buig om die maksimum.

Tegniese uitvoering foute

By die ontvangs van die elmboog hefboom via voorarm groot foute is:

• broos skouer fiksasie;
• opponent se hand is nie vas nie tot aan die einde.

By die ontvangs van die fout met behulp van die heup soos volg:

• Wanneer die vrystelling van die hand teenstander bolyf erns is nie van toepassing ten volle;
• broos druk van 'n teenstander deur kantel die bolyf na die heup.

Fout wanneer die opneem van die voorarm na aftrekking van:

• 'n los slot van haar liggaam op die liggaam van 'n teenstander;
• verkeerde greep voorarm.

By die gebruik van die been vir opname verkeerdelik glo:

• Minimum vasstelling heupe hande 'n teenstander;
• doelskieter het nie trek arm die opponent se met volle krag, want daar is ver van dit.

Wanneer jy 'n voet te ontvang van die top foute is:

• nie gebruik word in arm been volle slot;
• 'n los skouer fiksasie.

Aansoek ontvangs "hefboom"

In die uitvoering van hierdie tipe pyn ontvangs in baie variasies is bekend vir Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. En Emelianenko twee keer gewen die hefboom oor Mark Coleman.

In die vroue-MMA Ronda Rouzi was hierdie manier al die gevegte gevoer. Erken die einde van die rekord kontraksies van die elmboog hefboom (38 keer) is Travis Fulton, MMA vegter.