Die gemiddelde gewig van 'n sumo stoeier. gewig sumo stoeier

Op televisie, dit lyk asof hulle belaglik, 'n soort van snaaks tolstyachki in verbande. Hulle is hoogs opgewek been, maak vreemde geluide, en dan gryp mekaar en probeer om te blameer. Waarskynlik, elke persoon, soms skuil sportkanaal, het ek gedink aan myself dat Sumo - dit is nie 'n sport, eerder, pret, pret vir die toeskouers. Maar wie weet wat emosies is in die lug by hierdie geleenthede so lank as 'n manier van leer en dit is belangrik om die filosofie van die stryd verstaan om die hoogtes te bereik! En wat is die gemiddelde gewig van 'n sumo stoeier? Seker of dit behoort te wees min of dit is 'n stereotipe?

Wat is 'n "sumo"

Japan lyk vir ons 'n land van pragtige tradisies, baie tee, pasiënt eet rys met eetstokkies, 'n land van petite vroue, wat in die ouetehuis nie plooie te kry en te behou 'n ballerina voete. As die land met die korrekte krag stelsel sumo kan verskyn? Ek moet sê dat martial arts Sumo kom uit antieke tye. Die eerste melding van dit is daar meer as 2000 jaar gelede. Dit verklaar die oorvloed van antieke mites en legendes wat verband hou met die stryd. Toe die belangrikheid van die stryd was groot, want die wenner is die regeerder van die land, of selfs gode genoem. Hoewel die reg om te wees die uitvinder van die sumo stoei beweer sommige lande, die Japannese steeds beskou dit as hul eie. Dit was te veel sumo stoei bevat tradisies en gebruike.

Is daar 'n maksimum vir 'n vegter

Is daar 'n standaard gewig van 'n sumo stoeier? Baie omdat mense steeds glo dat as daar geen beheer wat hy wil, en dan kan ons gaan in sumoists. Ek wil graag vir eens en altyd te verdryf hierdie mites - wou persoon wat 'n lewensbedreigende bedrag van kilogram ontvang, kan dit nie aan te pas by die stryd. Daarom is dit nodig om sinvol gewig op te tel. By the way, nie elke sumo stoeier is swaar, want die gewig kategorieë het in sumo. Dit is dus nie die bedrag, maar die kwaliteit en diepte van kennis. Die grootste gevind dat 'n kampioen in Amerika. Wanneer 'n stewige groei in 2 en 3 sentimeter meter weeg 313 kg. 'N Mens sou dink dat hy in 'n geveg is onoorwinlike! Maar hul gesondheid so gewig dit uitoefen 'n slegte, want oortollige liggaamsmassa invloed op die lewer toestand van die hart en niere. Dit begin vorder artritis, diabetes en hoë bloeddruk. Die Japannese is verskillende gesonde lewenstyl, hoekom dan sal jy lewe tot 'n gemiddeld van 82 jaar, maar sumo stoeiers word dikwels skaars leef tot 60. Na fisiese natrenirovannosti selde kry saam met oorgewig. Die Japannese is ook baie gemete mense, want na die einde van sy sport loopbaan, wat, by the way, by die sumo stoeier moontlik is met net minder as 35 jaar, het teruggekeer na 'n matige dieet, hou 'n gebalanseerde sport vragte. In net 'n paar jaar, het hulle hul werp oortollige gewig. As jy kyk na die gewig sumo stoeier kyk professionele dieetkundige, sal dit vertoon 'n ernstige afwyking van die norm. So, die liggaamsmassa-indeks sumo stoeier is 2,5 keer hoër as 'n gesonde persoon. Om in so 'n vorm kom, moet jy eet op 'n spesiale dieet en 'n voorgeskrewe atlete leefstyl te handhaaf. Maar stereotipes nie hier werk nie, want sumoists gewig is nie die absorpsie van 'n groot massa van voedsel met 'n oorheersing van vet.

Hoe om gewig te behoorlik te verkry

Die vraag mag lyk vreemd, want in die media in volle gekweek skraal en atleties liggaam, en nie die bewing vou, maar sumo stoeiers lyk nie soos gewone mense met 'n oormaat gewig. Hulle is slim, sterk en kragtig. Vereistes om die regime van die dag in sumo streng, maar iets vaagweg herinner aan die daaglikse roetine in 'n kleuterskool. Dit is verstaanbaar, want sumo stoeier gewigstoename is nie so eenvoudig nie. In bykomend tot die aantal maaltye wat hulle tyd toegeken vir slaap skoon te maak. Met die eerste oogopslag, blyk dit dat hier is dit - die droom van 'n soet tand en Food liefhebbers! Maar dinge is nie so eenvoudig nie. Sumo stoeiers neem kos twee keer per dag, met albei kere voor jy gaan slaap, soos in 'n droom kalorieë vinnig geabsorbeer. Respek vir jouself en jou afrigter sumo stoeier kan nie onbeheersd eet 'n sjokolade of die aand te spandeer in die voorkant van 'n TV met 'n pakkie skyfies, want dit het 'n spesiale spyskaart, gefokus op die opbou van die liggaam vet, maar die gewig is eweredig versprei, verteer vette moet korrek wees. So, die dag van sy stoeiers begin met 'n lang oefensessie op 'n leë maag. Trein duur van 4 tot 6 uur, en in kompleksiteit dit was net so groot as dié van 'n danser. Hipoteties, moet hierdie aktiwiteit metabolisme te versnel en vet verbrand, maar in werklikheid is dit lei tot 'n afname in metaboliese tempo wat die organisme waarneem as 'n slim alarm en begin om gereserveer word vir toekomstige brandstof. By the way, kan dit kennis van en verslanking meisies wat geniet in ontbyt en kan nie beheer oor die bedrag van voedsel verbruik, en dus ooreet by die middagete te neem. Na 'n oefensessie stoeier ete, met kalorie ete moet nie onder 10 duisend kalorieë val! Dit is vir aandete sumo stoeier moet daagliks koers van agt volwassenes verteer! Na middagete, moet jy om te slaap 3-4 uur, sodat die liggaam tyd om die ontvangde kalorieë vertaal in vet gehad het. Wakker, dit is tyd om die tweede oefensessie begin. En dan 'n ander 10.000 kalorieë vir aandete en slaap.

Pleasant gastronomiese genot

Maar het die daaglikse roetine, beteken nie dat 'n vegter kos moet stoot in sy mond, selfs wanneer daar is nie wenslik nie. Ja, en baie snoei hulself in goodies verbruik is nie nodig nie. Die gewig van 'n sumo stoeier maak dit moontlik om bier en ter wille te drink, terwyl eet, en omdat die voedingswaarde van die alkohol kan nie verantwoordelik gehou. Tydens die ete, die stoeiers te kommunikeer en soms so verslaaf, het hulle nie sien, soos eet 'n groot gedeelte. Veral vir gewigstoename is bederf met geregte met intrige naam - ". Chanko-Nabe" In die resep 'n baie vleis, rys en groente. Vleis is beter om vetter en posytnee groente te neem. By die huis het, kan jy kook dit alles is in die yskas, dit is, kan jy die bees, vark, pluimvee, vis en seekos te neem. Geklee vleis boontjie pasta en sesamolie, en die geur gee die gemmer, knoffel en sojasous. Moenie vergeet om die bykosse, waarvoor gestoofde rys met tofu, eiervrug, Chinese kool, wortels, radyse en spinasie. Dit sal nie oorbodig in die resep en Japannese noedels met wees ryskoekies, eiers, sampioene en seewier. 'N Paar jaar op 'n dieet met die hoofgereg - en die gemiddelde gewig van 'n sumo stoeier bereik 150-200 kg. 'N Geheime spoed inbel massaverbruik van hierdie fantastiese kalorieë voor slaaptyd. Let daarop dat met 'n oorvloed van bestanddele stoeiers nie vinnig koolhidrate, meel en suiker verteer. Dit is basies niks skadelik, eet hulle nie, so moenie jou liggaam nie besoedel en na die voltooiing van sy loopbaan kan maklik terug te keer na die oorspronklike gewig. Hierdie benadering onderskei die Japannese uit die Europeërs, wat af kan sny om die limiet van die bedrag van inname van vrugte en groente vir die voordeel van Frans Fries en oliebolle met sjokolade.

Die geskiedenis van sumo

Soos reeds genoem, verskyn sumo in antieke tye. Die eerste data vir die Onderdrukking verwys na die middel van die 7de eeu. In 642 by die keiserlike hof het 'n stoei-toernooi ter ere van die Koreaanse ambassadeur. Die toernooi was 'n sukses te danke aan die skouspelagtige en emosionele stryd, so stel die tendens en huisves die jaarlikse na die einde van veldwerk in die herfs. Gevorm op 'n verhoogde ring of soos dit genoem word, Doha, buite waarvan skerp penne was. Daar was ook reëls. Jy kan nie klop die teenstander oop hand, jy kan nie streef na die oë en geslagsdele. Nog Sumo - 'n edele soort stryd, so daar is 'n verbod op die Chokehold. Jy kan nie die hare, ore en vingers mis. Maar erken klap, stoot, worstel vir 'n gedeelte van Mawashi, behalwe dié wat die geslagsdele te bedek. In amateur sumo saak hoeveel weeg 'n sumo stoeier, as die paar wat gevorm word deur die gewig van korrespondensie. Maar professionele stoei gewig klasse nie herken nie. Die belangrikste ding - die gemiddelde gewig van 'n sumo stoeier: byna alles onder 100 kg, maar die top-afdeling stoeiers, dra die trotse titel sekttori moet 'n massa van meer as 120 kg het. Baie mense, ver van sumo, verras, maar die persentasie van vet massa sumo stoeier is dieselfde as dié van die gemiddelde man in die straat. Gevolglik, hoe groter is die sumo stoeier, hoe groter is die spiermassa en gewig. Sumo - 'n sport, wat die beperkings nie herken nie, so opgewonde daaroor en almal kan.

lewenstyl nuanses

Verkeerd is die stereotipe dat daar is geen lang en skraal sumo. Bekend in sekere kringe sumo stoeier Tienofudzi was bogemiddeld groei. Daar is geen dimensielose vegters. Tog, 'n persoon met 'n gewig 200 kg of meer onwaarskynlik in staat wees om te veg sonder benoudheid en aritmie. Die gemiddelde gewig van 'n sumo stoeier is ver van die geëis "plafon", met "lig" vegters het 'n voordeel bo swaargewigte, want hulle is meer beweeglik en meer tegnies van aard. In die geskiedenis van die stryd gemerk is, wanneer 'n stoeier Maynoumi spandeer Konisiki roll teen 'n vegter wat twee keer sy gewig. Baie groot sumo stoeier te beperk hul arsenaal van tegnieke, is dit die gesig gestaar met 'n oorlas soos oormatige sweet en traagheid. In amateur sumo word nie in die paar konvergeer verteenwoordigers in verskillende gewig klasse en het sy eie afdeling.

Die kontak martial arts behels twee stoeiers op 'n professionele of amateur basis. Professionele sumo by hierdie is 'n kleurvolle gebeurtenis met die deelname van geselekteerde swaargewigte vegters. Daar is geen vroue onder die vegters. Sport Sumo kan gelykgestel word aan die Grieks-Romeinse stoei, as vegters gedeel deur gewig, in die kompetisie mag daardeur ingaan. By the way, die eerste sumo stoeiers was samurai of Ronin wat belangstel in bykomende bronne van inkomste is. In die 17de eeu opgeteken dit 72 kanonieke Uur Sumo gebaseer op heilige rituele met Goddelike simbole. Sedert die tyd van die voorkoms was sumo stoeier kategorie van persone naby aan die keiser, en daarom het in die staat.

En dit is die moeite werd

Inderdaad, as daar 'n kern van waarheid 'n sumo stoeier wees? Is dit die moeite werd om gewig op te tel, die wêreld se vertrap standaarde van skoonheid, gee die geleentheid om te skyn in 'n bikini op die strand? Inderdaad, het sumo lank opgehou het om uitsluitlik manlike sport in internasionale kompetisie wees toenemend ten gunste van vroue. Sumo het 'n baie reëls: in die stryd nie saam vegters van Haye broers en susters kan kom. Sumo stoei is 'n mooi winsgewende besigheid, dus is daar 'n minimum van belanghebbendes kan nogal ryk geword. As ons die gemiddelde vorm te bereken, in 'n jaar die hoogste kategorie van 'n stoeier, wat ook yokozuna genoem word, om te veg en derdeparty-inkomste ontvang soveel, en 'n wêreld-klas sokkerspeler. In Japan, sumo betrokke dubbeld voordelig, aangesien dit net hier gehou veg professionals.

Toetrede tot die stryd

Geagte stoeier kan die dohyo afgehaal nie deelneem nie. Dit in ag neem al die besonderhede. Selfs 'n spesiale haarstyl het sumo stoeiers. Foto's van haar van 'n beslote hoek verseker funksionaliteit en skoonheid. Hierdie haarstyl genoem Takayama, dit versag die slag van temechku, wat byna onvermydelik in val. By the way, is die vegters verbied om 'n motor te ry. Verder het ernstige indringers wagtende motor, soos skorsing, wat gelykstaande is aan 'n aansienlike verlies in rang. Gewoonlik vegters gaan deur taxi. Daarbenewens is daar is beperkings op die teenwoordigheid van buitelanders in die sport. A stoeier word beskou as 'n buitelander, nie net deur nasionaliteit, maar deur afkoms.

Russiese sumo

die uitvoer van 'n tweegeveg tegniek soortgelyk in gees om ons land, as ryk in tradisie, vol respek vir die teenstander. Maar nog steeds baie vreemd om te sien hoe die Russiese meisies regtig interessant, kies hierdie steeds eksotiese vir ons mentaliteit sport. Dit moet onmiddellik verander die begrip van baie mense, sumo stoei: sumoists nie veg. Hul stryd is edel, doel wedstryd - om die opponent te stoot en uit die grondgebied van Doha. Verloor een wat die grond raak met enige deel van die liggaam behalwe die voete. Svetlana Panteleyev nie absoluut nie voldoen aan die idees oor hoeveel weeg 'n sumo stoeier. Die Svetlana 75 kilogram tydens die groei van 170 sentimeter, wat normale gewig. Hier en verkrummel stereotipes wat vet mans in sumo is. Svetlana het om die sport van judo en choreografie. Sumo geamuseerd op die eerste, en dan suig, dit was te warm emosies. Svetlana is buite die reëls en in vorm te bly met die hulp van behoorlike voeding: meer proteïen om spiere te bou, nie vet.

Sagtheid in die stryd

Wie sou kon dink dat die sewe-kampioen van die Sumo wêreld 'n gesellige huis en 'n vrou, 'n ware tuisteskepper kan wees. Dit is hierdie Ekaterina Keyb. Sy is nog baie jonk, maar dit het 'n baie bereik, so dit 'n onderbreking in sy loopbaan kan bekostig. Catherine tyd gehad om sy hand te probeer in pedagogie en politiek. Baie belange, maar sonder passie vir die sport verskyn Japannese kombuis. Terwyl aktief betrokke by sport, Kate daarvan weerhou die land, en nou eet met oorgawe. Van die model vorm Ekaterina ver, op 'n redelik hoë groei van 180 sentimeter, weeg sy 138 kg. Dit is die normale gemiddelde gewig van 'n sumo stoeier, met selfs 'n bietjie nie op standaard is.
'N Prys-wenner van die Europese kampioenskappe Olesya Kovalenko selfs effens adynamic sumo: dit weeg net 118 kg op dieselfde hoogte. Hy glo egter dat dit haar veg vorm waarin dit is beide sterk en mobiele.

Sukses deur blootstelling

In die Open kategorie, Anna Zhigalova optree, wat ook buite, wat die gemiddelde gewig van 'n sumo stoeier stel. Wanneer gegroei in 185 cm Anna weeg 120 kg. As 'n kind van 'n ballerina gedroom, maar die gelaatskleur was krupnovat. Op 'n spesiale dieet is nie sit nie, tensy die afrigter soms veroorsaak gewigstoename. Tradisies van die stigters van die stryd, het Anna nie voldoen aan, behoorlik eet, maar dit het sy gastronomiese drange. In die algemeen, is dit nodig om 'n sekere gradering van gewig atlete stel: Liggewig beperk tot 65 kg; gemiddelde gewig in die reeks van 65-80 kg; Swaargewigkategorie begin met die 80 kg en hoër.

Japannese sumoists en hul verskil

Vir oorgewig mense in die wêreld se houding is dubbelsinnig, want soms het hulle nie pas in die gewone standaarde van skoonheid. Die ryk tradisies van Japan, die situasie is ietwat eenvoudiger, as kardinale skoonheid van 'n persoon, sy innerlike inhoud, die vermoë om harmonie en atletiek ontwikkeling kombineer. Daarom, hulle het mense kan bekostig om te eet in ooreenstemming met die geskiedenis van die sport. Mense is heeltemal gefokus op die stryd, wat by voorbaat weet dat jou daaglikse roetine en doen sumo by die professionele vlak, letterlik leef ten koste van hul arbeid vorms. In Rusland, alles is anders, want die moderne mens nie kan opgee op haar hand en draai weg van die kritiese ingesteldheid in die kafee of vervoer. Vet mense is beperk in hul keuse van klere, om openbare plekke te besoek. Wat opgemerk die Vacantie 'n volledige mens in 'n nagklub? En wat die danser met 'n bochtig vorm gesien? Ons dames wil nie uit die hok te kry, sodat hulle gewig te klein is vir 'n professionele sumo. Girls is normaal, lewendige gewig, waarin hulle gemaklik voel, so suksesvol nie net in hul loopbane nie, maar ook in hul persoonlike lewens.