Die hooftipes proteïene

Deesdae, sportvoeding produkte beset 'n belangrike plek in die organisasie van die dieet van 'n persoon, gehoor gee aan 'n aktiewe lewenstyl, en nie net 'n sport. Een van sulke bymiddels is verskillende tipes van proteïen. Hierdie soort produk is hoofsaaklik daarop gemik om gapings te vul in die program voorsiening van daardie atlete wat nie kan bekostig om dit presies en perfek te volg, akkuraat waarneem elke ete die hele dag. Verder, proteïen bymiddels maak dit moontlik om die drempelbedrag van gewenste proteïen verteerbaarheid te verlaag as gevolg van hul spoedige verwerking in die spysverteringskanaal. Daar is verskeie rasse van hierdie produk.

Dit sal opgemerk word dat alle vorme van proteïene in elk geval nuttig vir mense wat betrokke is in fiksheid of enige bevoegdheid sport. Hulle is geskei, gewoonlik op grond van oorsprong, wat is die aard van die kos, waaruit hulle onttrek. Ken hierdie tipe proteïen, soos wei, eier, soja, melk, en kaseïen. Hulle het almal hul voordele aan mekaar, sowel as nadele. jy kan koop hierdie tipe van proteïen en individueel, in 'n mengsel van sekere verhoudings in die sport mark. Die belangrikste is, het almal bevind vir homself presies die produk, wat meer as enige ander wat geskik is vir sy liggaam en gee maksimum resultate.

Die gewildste soort proteïenaanvullings vandag wei-proteïene, wat drie hoof variëteite het - 'n konsentraat, isoleer en hidrolisaat. Die eerste van hierdie betrekking het op die nie baie hoë gehalte produk, maar dit is meer toeganklik vir die algemene massa van die bevolking teen 'n prys. Die tweede het die beste eienskappe en prys, en die derde - die beste moontlike en die assimilasie en doeltreffendheid, maar baie duur, en die belangrikste - dit bevat al die essensiële aminosure vir die atleet. Hierdie tipe van sportvoeding dikwels aangebied aan die verbruiker as 'n mengsel in toepaslike verhoudings van die drie komponente.

Eierwit is presies die toevoeging dat die beste geskik is in samestelling vir mense ervaar gereelde oefening in die gimnasium. As ons praat oor die voordelige eienskappe van sy hoof, is dit beter as om te help om probleme wat verband hou met vet verlies op te los. Dit is hierdie proteïene om mense te help bereik gewigsverlies in die kort termyn met betrekking tot die bevordering van die spiere basiese opleiding take, die vermindering van die volume van die liggaam en om ontslae te raak van oortollige gewig.

So 'n proteïen soos kaseïen, is 'n ander vorm van hierdie produkte. Dit is opvallend in die sin dat dit 'n lang tydperk van assimilasie, wat vir 'n lang tyd bied die liggaam met aminosure uit die ingewande aangaan van die bloedstroom. So, die groot proteïen spesies verskil in die samestelling wat in die eerste plek hul omvang raak. Byvoorbeeld, serum gebruik voor en na oefening, melk en kaseïen - slaaptyd, eier - verslanking, ens ...