Die mense van Hunza - centenarians. Lewenstyl en voeding Hunza mense

Hunza mense woon in die noorde van Indië. Die stam is geleë op die oewer van dieselfde rivier. Die omstandighede waarin hierdie mense woon, nogal erg. Die naaste dorp is uit hulle omtrent honderd kilometer.

Longevity - die belangrikste verskynsel van die Hunza stam. Die gemiddelde lewensverwagting van meer as 'n honderd en tien jaar. Sommige inwoners en het daarin geslaag om te lewe tot een honderd en sestig kan dit nie verbaas wees.

Op die ouderdom van veertig jaar, het baie in die stam kyk seun of meisie. Sommige vroue is nie in staat om kinders in sestig jaar dra en nog 'n slim en aantreklik figuur.

algemene inligting

Himalayas kaart verteenwoordig warm stelsel waar die saad en is geleë Hunza. Hierdie mense is Indo-Europeërs. Die bevolking is sowat twintig duisend. Presiese plek van verblyf word beskou as 'n hoë-hoogte gebiede van Kashmir beheer word deur Pakistan wees. Hunza River, naamlik sy walle, speel die rol van 'n huis vir hierdie nasie. Rondom 'n groot vallei wat anders is onbeskryflik mooi. As gevolg van sy soort dit was gelukkig genoem.

Die hoof aktiwiteit, wat betrokke is by die Hunza mense, is om te werk op die grond. Daarbenewens inwoners maak lang staptogte in die berge. By the way, die basis van sy lang lewe hunzakuty (as hulle noem hulself) oorweeg vegetarisme, gereelde oefening en 'n ryk leefstyl.

Die mense van Hunza is toegerus met 'n pragtige en vriendelike voorkoms. Inwoners is altyd bly om nuwe gaste verwelkom en andersins hul opregtheid demonstreer ten spyte van die feit dat die lewensomstandighede is wreed. Hulle woon in 'n klein huise, wat net 'n rook gat het. Saam met die mense in die skuilings is geleë en troeteldiere, wat geskei word deur 'n partisie. Miskien as gevolg van so 'n naby dit is warmer, as die huis prakties nie weens word verhit tot die klein hoeveelheid van hout. En in die koue periode oor die algemeen is sowat twee tot vier maande. Die res van die nasie spandeer op Hunza aard, werking en direk rus op die vars lug. Gewas burgers in koue water, en dit is baie duidelik in dié gebiede.

mense se lewens

rade van oudstes is die basis van nasionaliteit. Inwoners prakties nie misdade te pleeg, so daar is geen behoefte vir onderwys in tronke. Hunzakuty selde siek word, so ook geen hospitale. Die mense van Hunza is die enigste een wat nie onderhewig is aan onkologiese siektes. Gewelddadige epidemie is ook geen skade aan die bevolking, terwyl baie ander mense eenvoudig sterf uit.

Dit is vreemd dat die stamme wat langs mekaar in byna dieselfde voorwaardes, nie kan spog met van dieselfde gesondheid. Bekend aan baie beskaafde mense tandpyn vir hunzakutov is iets besonders. Die verlies van hierdie nasie nie vertroud is. Selfs die ou mense nie ly aan die veroudering van die vel, been pyn en ander ongemak wat bekend is aan baie ou mense is.

In bykomend tot weerstand teen siektes, lang lewe mense is baie gehard. Vir 'n man, is dit algemeen om te gaan na, byvoorbeeld, op die mark vir 'n honderd kilometer op ruwe paaie en terug in 'n dag. Dikwels inwoners optree as toergidse. Himalaya op die kaart beslaan 'n uitgestrekte gebied, en is die tuiste van 'n besoek die baie klimmers wat ook dikwels terugval op die hulp van die plaaslike inwoners.

Die rede vir die hoë ouderdom en gesondheid

Die eerste melding van die mense daar was in stories van Skotland, wat ongeveer veertien jaar saam met hierdie mense die dokter se. Centenarians wêreld geproduseer word in die dokter beïndruk sy eie kenmerke. Baie wetenskaplikes en reisigers begin later die stam studeer. Gevolg van die navorsing was die gevolgtrekking gekom dat die geheim van langslewendheid is 'n spesiale dieet.

Natuurlik, baie onmiddellik dat beswaar gemaak vir enige dieet of soek skuiling in die stad, dit is nog nie sulke resultate te bereik. Die meeste mense glo dat ten einde die gesondheid het, is dit nodig in hierdie vallei te leef. Dit kan egter ander nasionaliteite wat daar naby woon, nie roem van so 'n sterk liggaam, en lewensverwagting by hulle 'n paar keer kleiner. 'N Soortgelyke verskynsel te verduidelik vir 'n lang tyd kon nie 'n verskeidenheid van spesialiste.

Hunza stam het net een verskil van sy bure - die gebrek aan proteïen in die dieet. Dit word verklaar deur die feit dat hunzakuty - vegetariërs. Maak nie saak wat die omstandighede is nie lewende persone, die basis van gesondheid word beskou as die regte dieet te wees. Dit is dus nie verbasend verskil in lewensverwagting van hierdie stamme.

Mack Karrison - 'n dokter wat studies van mense terug te keer na die Verenigde Koninkryk, het ek besluit om 'n paar eksperimente te spandeer op diere. Hy het hulle verdeel in twee groepe. Die eerste deel van die diere gevoer word met kos wat vertroud is met die meeste menslike families. Die tweede ontvang krag van die Hunza mense. navorsing gevolg het die opkoms van die eerste groep van siektes wat die mens verdruk was. Die tweede deel van die diere wat op dieselfde manier as die Hunza stam eet, gebly heeltemal gesond. En dit was 'n wonderwerk.

Die mense van Hunza word dikwels gekonfronteer met 'n gebrek aan kos, so dit is altyd probeer om geld te spaar. In die vallei groei hoofsaaklik groente en vrugte, wat die grondslag van die dieet is. Vee word net soos van die diere, wat 'n bepaalde voordeel bring. Dood te maak hom net in die geval van die ouetehuis, dit wil sê wanneer die dier ophou om die eienaar te bevoordeel. In so 'n seldsame gevalle kan mense verteer vleis. Tog is hierdie produk wat gekenmerk word deur 'n baie lae vetinhoud.

Koeke en verskeie sop - daaglikse voedsel van die mense. Hulle is gemaak met behulp van die korrels. Ook, voeg dit nogal 'n baie van groente en vrugte. Daar die mense en die melk, maar gebruik dit selde en in klein hoeveelhede, want in hierdie gebied is daar feitlik geen wei, waar dit moontlik is om weiding diere produseer.

Sout in kos gebruik word in klein hoeveelhede, suiker, en nie gemaak. Tog, selfs so 'n karige ete is genoeg vir die volle lewe van die mense.

stapelvoedsel

• Vrugte. Die belangrikste en mees gunsteling is die appelkoos. Inwoners verteer dit heeltemal, dit wil sê met die velle en sade uit 'n spesiale olie. Appelkoos het die boonste plek in hul dieet. Hierdie Indo-Europese mense vorendag gekom met 'n gesegde oor hierdie vrug, wat bepaal dat 'n vrou 'n man wat daar woon, waar daar geen appelkose nie trou nie. eet ook appels en selfs 'n paar ander vrugte. Somer gebruik vars, en in die winter - dit droog is. Appelkoos baie nuttig, aangesien dit die spesiale stof wat 'n vinnige verwydering van gifstowwe uit die liggaam bevorder bevat.
• Groente. hulle beset, kan ons die tweede posisie te sê. Dit word ook gebruik in groot genoeg hoeveelhede. Baie dikwels eet aartappels, en nie skoonmaak nie. Te danke aan skil mense ontvang 'n groot hoeveelheid proteïen en minerale. Aartappel is 'n belangrike groente wat saad gebruik. Hy het selfs bo die brood geplaas.
• Graan. Byna elke dag hunzakuty eet 'n verskeidenheid van graan, maar meestal koring en gars. Aansoek doen gras hulle is die mees diverse vorm. Dikwels eet volgraan. Die meeste dikwels, natuurlik, in die vorm van brood, wat gemaak is met behulp van semels. Dit is te danke aan die korrels mense wat nie die siekte nie weet, kry die regte hoeveelheid proteïen.
• Vleis. Soos hierbo genoem, is hierdie produk val op die tafel hunzakutov baie skaars. Kalsium en proteïen, wat nodig is vir 'n organisme, inwoners ontvang van die graan. As hulle vleis eet, dit is gewoonlik bees of skaap.
• Melk is selde gebruik en is baie waardeer word deur die inwoners. Van so 'n kaas produkte kan geïsoleer word, wat van skaapmelk.
• Peulgewasse. Baie waarskynlik weet dat die kos bevat baie nuttige stowwe, veral proteïen en minerale. Die mense van Hunza in die Himalajas en die omliggende gebied kan meestal bone, wat is veral ryk aan proteïene groei. Sedert inwoners is proteïene van graan, hulle sal nie noodwendig gebruik word in 'n verskeidenheid van voedsel peulgewasse.
• Setperke ingesluit in die dieet in groot genoeg hoeveelhede. In hierdie geval, verskeie setperke in die vallei very much. In die somer mense eet dit vars, en in die winter, die gedroogde blare toe te voeg tot baie geregte.

Matigheid - die fondament van gesondheid

As gevolg van die honger tydperke hunzakutam moet die kos te versprei so dit was genoeg vir die lang termyn. Land wat suksesvol verwerk kan word, die mense is klein genoeg, soseer 'n dieet afhanklik van natuurlike omstandighede. In die somer mense selde uitgedaag word met voedseltekort probleme in die koue seisoen dikwels te red.

Veral honger uitgereik maande nader aan die lente. Op die oomblik, is inwoners gedwing om vinnig. Dit hou vir sowat twee maande. Hierdie tydperk word aangedui deur die byna totale gebrek aan kos. Die basis van die dieet word 'n drankie wat gemaak van gedroogde appelkose. Met so 'n posisie het gegroei met verloop van tyd in 'n kultus, wat baie streng toegepas word.

Die basiese reëls van die aanbod

So, kyk na watter produkte om langlewende wêreld gebruik, kan ons die basiese beginsels wat gehou hunzakuty onderskei. Hulle kan selfs genoem word 'n sekere stel reëls. Hoekom doen die mense so lank te leef? Rou foodists, volgens statistieke, het 'n beter gesondheid. Dit is die hoofrede vir die hoë ouderdom.

• Die eet van vleis mag net in godsdienstige of baie belangrike viering. Veral belangrik detail - dit is wat nodig is om onmiddellik te berei na die doodmaak van diere. Vleis nie gestoor vir 'n lang tyd.
• Die dieet is die basis van vrugte en groente. Hulle word gebruik in rou vorm. Groente kan soms word gestoom.
• Die verbruik van sout, suiker en ander speserye moet in getal beperk.
• Brood kos slegs gebruik swart. Meel, soos vleis, is nie vir 'n lang tyd gestoor word, dit onmiddellik na ontvangs gebruik word vir die bak. Dit word aanbeveel om by te voeg tot die dieet van uitgeloop korrels.
• Melk en al suiwelprodukte moet nie in groot hoeveelhede verbruik word.
• Veral verbied die gebruik van alkoholiese drank. Die bevolking net in 'n paar spesiale gevalle, wyn gedrink, wat bestaan uit druiwe in die vallei.

Hoe centenarians leef Hunza?

Hunza Valley geen hulpbronne het, sodat mense baie sleg leef. Niemand wil om vrywillig te ruil die gewone lewe en om daarheen te gaan. Woon hunzakutam val in rotsagtige terrein, waar daar geen vrugbare grond of woude. Daarbenewens is dit dikwels 'n gebrek aan vog. Reën gaan meestal in die koue en in klein hoeveelhede. Oor die algemeen, die water daar is baie hoog op prys gestel, en hanteer dit baie spaarsamig.

As gevolg van 'n gebrek aan weiding diere nie baie groot groei. Koeie gee bietjie melk, wat byna geen vet bevat. Bokke en skape is hoofsaaklik melk nie hul meesters te behaag. Vleis bevat baie vee het en min vet.

Omdat mense dikwels net oorleef nie, veral in die winter. In daardie tyd, is die bevolking hoofsaaklik geleë in hul klein huise wat ontneem is van al die vensters, so dit is baie belangrik om warm te bly. Stock up met vuurmaakhout is moeilik - daar is geen nabygeleë bome. Stoke jou stoof Hunza stamme meestal klein takke en blare. Vir hulle wat hulle voor te berei voedsel. Bekende meubels in hierdie huise sal kry nie. Slaap en eet byna al die familielede bymekaar. Huis dier gedwing ook in die naburige gebiede, wat van mekaar geskei deur dun mure te leef.

Reeds sal dit baie bang. Selfs verseker higiëne in sulke omstandighede is problematies. As gevolg van 'n gebrek aan brandstof nodig om te was en was in koue water. Wie wil in die vallei te lewe het om te vergeet van die seep. As gevolg van die gebrek aan vet dit eenvoudig nie uitmaak wat.

So aan al die bogenoemde is dit moet kennis geneem word dat daar geen onderwys in hierdie land. Die meeste inwoners nie weet hoe om te lees en skryf. 'N Sertifikaat kan verkry word slegs kinders van hooggeplaaste families. Mense hoef nie, en hul kulturele uitdrukkings, poësie, skilder, berus selfs naburige stamme. Hierdie mense is baie ongeletterde. Hunza mense kan slegs 'n paar musikante wat uit ander stamme spog.

Die stam is nie aanvaar in huwelike aan te gaan tussen lede van dieselfde familie. Oor die algemeen, in ooreenstemming met die geskiedenis van die mense, nie in hul are vloei die bloed van ander.

die konsep van gesondheid

Bo aangebied voorwaardes en kos, wat, na die mening van die mense van Hunza belangrik vir 'n lang lewe is. Maar nou is dit nodig om te bepaal wat is vir die gesondheid van die stam se.

• 'N Hoë vlak van werk. Hulle wys hom is dit nie net in die werk, maar ook vir vermaak. Hunzakuty baie gehard, hulle manifesteer in elke moontlike manier tydens kraam. Die mense van hierdie stam kan moeiteloos oorwin groot afstande. Nie 'n probleem om op te staan en oor die rotse in die berge vir hom.
• Lief vir die lewe. Ten spyte van die moeilike omstandighede van die lewe en moeite laat weet hunzakuty nie moed op nie. Selfs na 'n moeilike opdraand na die berg hulle lag en vertel grappe.
• Sterkte van gees. Inwoners kry nooit kwaad en moenie rusie onder mekaar. Dit is baie skaars om te sien dat iemand senuweeagtig of was ongeduldig met sy familie. Baie aanhoudende plaaslike mense ly pyn.

toerisme

Die eerste mense aangekom in die vallei, was meestal dokters en navorsers wat wil hê dat die geheim van langslewendheid verstaan. Daar word geglo dat gewone mense spot ontdek deur die hippies, wat in die 70's van die vorige eeu begin om aktief na Asië op soek na iets nuuts. Veral gewild word verkoop deur die Westerse lande. Byvoorbeeld, die Amerikaners noem appelkose vandag Hunza Appelkoos. Maar hippies, in die eerste plek, hier gaan nie vir eksotiese vrugte, eerder, van Indiese hennep.

Gras gegroei nie vir rook, en om by te voeg aan verskeie geregte. Die meeste reisigers wat hier kom om die sappige appelkose, wat nie gevind word in ander lande te proe. Gewilde gebiede ook vir 'n verskeidenheid van rankplante en liefhebbers van die geskiedenis.

Interessant oor die mense

Een van die legendes is die storie dat hierdie stam is gestig tydens die Indiese veldtog Aleksandra Makedonskogo. Die soldate gevorm n bevelvoerder is 'n klein land. Hulle het onder die harde reëls. Inwoners het nog altyd 'n wapen en nie laat hom selfs tydens die ete en vermaak.

In ons land, oor hierdie mense, is min bekend. Hunza Valley vir meer as sestig jaar is 'n onderwerp van dispuut tussen Pakistan en Indië.

Die Sowjet-Unie het probeer om te bly uit die geskil, en sy afstand gehou. Byvoorbeeld, in die woordeboek naam van die plek is nie, maar waar dit nie gespesifiseer. Baie van die wêreld te karteer jy kan maklik die aanwysing gebied, maar nie op die uitgereikte in die USSR kaarte. Gevolglik, vermy melding gemaak van die nasie en in die media. Tog, in die Hunza van Russiese weet byna almal.

Om te bewys of die voorkoms van hierdie nasie het 'n hand in Aleksandr Makedonsky, dit is baie moeilik. Volgens ander, die fondament te wyte was een keer 'n gemeenskaplike Russiese volk. Nietemin, sommige raaisel in die voorkoms van hierdie stam nog bestaan.

Taal, wat beskou word as 'n nasionale - burushaskhi. Tot nou toe, wetenskaplikes wat studeer die Hunza mense, was nie in staat om enige ooreenkomste vind met een taal. Behalwe hom, baie mense praat Engels.

Godsdiens bely met meer as negentig persent van die bevolking van die vallei, is Islam, maar met 'n paar eienskappe wat baie mistieke en geheimsinnige aspekte insluit. Om in Hunza, die oproep tot gebed, die toeriste nie hoor. Die punt is vrywillig, en tyd om almal te aanbid kies hul eie.

Hunza rivier in die voormalige tye verteenwoordig die skeidslyn tussen die koninkryke Nagar en Hunza. Dikwels is dit plaasgevind vete tussen hulle. Dit is veral gemanifesteer diefstal van kinders en vroue met die daaropvolgende verkoop in slawerny.

In 1963, die laaste eeu, die vallei was besoek deur die ekspedisie dokters van Frankryk, wat getref is deur die gesondheid en lewensverwagting. Binnekort in Parys gasheer vir 'n konferensie oor kanker siektes, waarin dit gestel word dat die mense is nie vatbaar vir kanker siektes. Dit het ook 'n spesiale organisasie wat navorsing doen in al die streke van die wêreld.

In 1984, 'n ongelooflike gebeurtenis plaasgevind het. Een van die inwoners van die Hunza-vallei, aangekom in die lughawe Verenigde Koninkryk. Toe hy het sy paspoort emigrasie diens, dan gelei almal in verwarring. Dokument 1823 van geboorte is gelys, onderskeidelik, die ou man was 'n honderd en sestig jaar. Gepaardgaande gesê dat die oudste heilige beskou deur die mense van Hunza. Terselfdertyd het hy nie geheue verval, en hy duidelik onthou sy hele lewe.