Huis en FamilieKinders

Dinamiese Gimnastiek: veiligheidsreëls en oefeninge

Dinamiese oefeninge moet onder toesig van 'n gekwalifiseerde afrigter wat jy vertel oor die veiligheid (omdat dit nodig is om die jong ouers hou, betrokke te raak in hierdie tipe van gimnastiek met 'n pasgebore) en wys hoe om dit te implementeer gedoen.

As daar geen geleentheid om te konsulteer en werk met 'n afrigter, moet jy 'n paar eenvoudige reëls wat gevolg moet gerespekteer word, doen dinamiese oefeninge met die baba op hul eie onthou. Laat ons hulle ondersoek in detail.

Dinamiese oefeninge wat daarop gemik is om 'n betroubare verhouding tussen moeder en baba. Jy moet die baba beide sielkundig en emosioneel voel. Dit is belangrik om jou baba te hoor en voel sy toestand van spierspanning by die verrigting van dinamiese gimnastiek oefeninge.

1. Dit begin met die dinamiese oefeninge vir pasgeborenes met 'n bietjie warm-up, om spiere die baba se berei om meer ernstige stres. Na alles, terwyl hy nog onder die beskerming van die moeder, voor die geboorte, die mannetjie het 'n aktiewe motoriese aktiwiteit - flips, swaai, skop. En nadat hulle geboorte, is die baba voldoende ontwikkel gespierde korset.

2. Ten einde die vereiste graad van stres te bepaal is dit nodig om die baba ophef "in die hande", en jy sal die spanning in die klein spiere voel. In 'n tyd wanneer kinders gryp die cam begin om te verswak, moet dit haal die baba. Hierdie oomblik is voldoende om die graad van die laai te bepaal wanneer die dinamiese gimnastiek oefeninge vir pasgeborenes.

In bykomend tot die basiese reëls van veiligheid dinamiese gimnastiek bevat 'n aantal addisionele reëls:

- Alle Oefeninge moet glad en geleidelik gedoen word. Begin doen oefeninge met die oefeninge wat gewild is met die baba, geleidelik die toevoeging van ongeliefd. As hy zakapriznichal, moet die oefening onderbreek, uit te voer 'n ander, en dan weer terug na die een wat nie wil.

- verpligte vereiste - uniform en gebalanseerde las. As jy 'n oefening vir die reg handvatsel doen, is seker om te volg en vir die linker, ten spyte van die protes en die grille van die baba.

- In die uitoefening van 'n dinamiese oefeninge wat nie vreugde van die baba nie veroorsaak, moet jy spesiale aandag te skenk. Dit is soort van 'n klok wat op hierdie webwerf is daar 'n probleem, en ons moet dit meer versigtig te bestudeer, afwisselende oefeninge. Een gunsteling - twee ongeliefd.

- Dynamic gimnastiek vir kinders is die mees doeltreffende wanneer die aantal herhalings gelyk aan die aantal voed die baba komplekse. Dit wil sê, sodra hy geëet het, "maak hul saak", begin die oefeninge.

Basiese oefeninge dinamiese gimnastiek:

1. handvatsels - Springs.

Om die kind in die voorkant van hom, is sy palms lê hul duime, wag totdat dit stewig gryp. Verder, sy vier vingers gryp sy pols. Ons begin om die kind in die voorkant van hom geleidelik verhoog nadat die egskeiding hanteer die baba, gooi sy liggaam op. op en af - al oefeninge drie keer uitgevoer. Toe het die krummels op die bed.

2. Verstopte - bene.

Beginposisie - as in oefening 1, maar nou is die krummels gryp 'n voet en kalf. Doen dieselfde ding as met die handvatsels, net verhoog hulle deur die bene. Kid draai sy kop na die bodem. Die aantal herhalings - 3-5.

3. Die vlug van swaeltjies.

Kid lê op sy maag, back-up. Tel dit op met een hand onder die bors, die ander onder die knieë, voete moet plat wees, saam saamgeperste. Stel die voet van die kind homself op die solar plexus, in lyn parallel met die vloer en die baba is stadig kantel sy liggaam. Die stadiger hardloop neigings, hoe groter is die impak op die liggaam van die baba.

Soos jy kan sien, die dinamiese gimnastiek is eenvoudig in die uitvoering, en die gebruik van die bogenoemde beskryf materiaal jou kind sal grootword sterk en gesond.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.