Douches, voordeel en skade van sy sistematiese aanvaarding

Dit is geen geheim dat daar na 'n harde dag neem van 'n stort kan vergelyk word slegs met die lewegewende asem van die koel water in die versengende woestyn. Op die oggend van die proses help ons om wakker te word en voel vars hele dag. Hoekom maak die stort is nie net lekker tydverdryf, maar ook nuttig, is belas met gesondheid? Soos hulle sê, 'n gesonde liggaam - gesonde verstand!

Douches, die nut daarvan is onmiskenbaar, maar min mense weet presies wat dit is nuttig. Jets van warm water ontspan die liggaam, en koue - trein elastisiteit en verhoog hul spiertonus. Daarbenewens het die vel porieë is geneig om uit te brei onder jets van warm water, en 'n koue - op die teendeel, is vernou, waardeur die dooie vel deeltjies maklik uit die oppervlak van die menslike liggaam gewas. Verbeter sirkulasie via douche help om gifstowwe uit organisme uit te skakel, en skielike temperatuur verander fyn aktiveer die nominale stelsel.

oggend - die beste tyd om so 'n siel maak. Dit moet 'n douche, sal die voordele baie sterker by hierdie tyd van die dag wees wanneer die liggaam so veel as moontlik is ontspanne ná 'n lang slaap. Begin prosedure met warm water jets moet in die liggaam van die nek, vir 'n minuut, dan laer temperatuur af te koel. Wag sowat 15 sekondes, en dan maak die water warm. Dit sal genoeg wees om die manipulasie van 3-4 keer herhaal word, maar afwerking moet altyd koud wees. Na 'n week, die verhoging van die temperatuur verskil van ongeveer 5 grade, en binne 2-3 maande sal jy 'n tasbare verskil kom. Warm water van ongeveer 45 grade, koue - 15-20. Die gebruik daarvan is van so 'n kontras stort doeltreffend sal wees nie.

'N belangrike punt: vervang nie 'n kontras stort kop, want selfs die sterkste man 'n drukval, inflammasie of erge koue kan wees. In die proses van die neem van 'n stort verskuif van een voet na die ander - nie stil te staan, moet voete ook sy deel van energie te kry. Neem 'n stort kan wees 2 keer per dag, en as jy 'n effense koue voel, moet jy nie daar stop. In hierdie geval, die belangrikste ding - die gereeldheid, dan is alles gaan soos die groot klok, wanneer jou liggaam wakker uit die winterslaap.

Douches, voordeel en skade

So, douches, die nut daarvan is duidelik uit die bogenoemde, en wat is die skade douche? Natuurlik, elkeen het sy eie salf vlieg in die salf, dit gaan oor en ons is die oorweging van die onderwerp.

Douches kan bring nie net baat indien, soos enige ander mediese prosedure, om sy ongeletterd uit te voer. Die liggaam 'n klomp mense sal 'n stortbad neem as 'n baie stres, so hulle probeer dikwels om die ongemak van die prosedure te verminder deur die neem van 'n koel, nie koue stort, wat lei tot inflammasie en verkoues.

Daar is ook kontra vir hierdie prosedure. Dit is streng verbode om te neem koud-warm stort in kwaadaardige gewasse, siektes van die bloed en kardiovaskulêre stelsel, tromboflebitis. Wanneer serebrale sirkulasie versteurings, hoë bloeddruk, vaskulêre spasma - eers nadat die toestemming van die behandelende geneesheer. Dit word nie aanbeveel om te begin neem douches sistitis, verkoues, griep, menstruele periode. Wees uiters versigtig, as douche - nie 'n eenvoudige proses, nietemin, beduidende temperatuur veranderinge kan ongunstig beïnvloed gesondheid.

En ander gevalle, douches, die gebruik van dit sal 'n positiewe invloed op die liggaam met gereelde herhaling van die proses. Onthou dat ons gesondheid is in ons hande. So hoekom nie besigheid te kombineer met plesier in die proses van die neem van 'n stort daagliks?