'N Mens kan skaars vind 'n persoon wat sou nooit van Mike Tyson het gehoor. Dit bokser het wêreldwyd bekendheid verwerf het, en nou sy naam sal altyd geassosieer met boks. Baie beginners en professionele boksers eer hierdie persoon en maak dit ons ideaal. Om dieselfde hoogtes bereik, gebruik hulle die opleiding Mike Tyson, streef deurgaans te wees soos hy. Jy kan ook probeer om op te lei Tyson.
roetine
Basis opleiding Mike Tyson - is sy daaglikse roetine. Met die oog op die dieselfde sukses te behaal, sal jy nodig het om te streef om akkuraat te herhaal die roetine. Maar gerus wees: so gou as wat jy waarskynlik nie in staat wees om hom te bedwing is. Die feit dat Mike het opgestaan by vyf in die oggend en dadelik het die uur draf. Na sy terugkeer, het hy na die stort te opfrissen, en dan gaan slaap vir 'n ander vier ure. Op tien in die oggend Tyson geklim af die bed en ontbyt, dan kortliks oor sy besigheid en die middag na die saal na 'n twee-uur sparring hou. Daarna het die bokser het middagete en weer 'n bietjie rus, en op 16-uur weer na die sitkamer om alleen te veg vaardighede te oefen. Hy gebruik om verskillende soorte pere doen. 'N Uur later het ek begin gewig opleiding Mike Tyson, wat geduur het tot sewe in die aand. Daarna het Mike ete moes 'n bietjie rus en het finale oefening - sowat 'n halfuur besig op 'n stilstaande fiets. Dan gewy hy na die studie van 'n uur van die nuus in koerante en op TV, en dan gaan slaap om 21:30.
oefeninge Tyson
Mike Tyson opleiding was baie hard en swaar. Hulle sal nie prakties vir baie atlete wees, maar ook vir diegene wat wil om te slaag, is dit nodig om te streef na Mike aanwysers. So, die opleidingsprogram sluit Mike Tyson Squats, opstote, stam lift, oefeninge vir die nek. Met betrekking tot die opheffing van die bolyf, dan beslis nodig om te streef na Tyson aanwyser, want dit is 'n wêreld rekord houer in die aantal uplifts die liggaam per uur. Sy rekord - 2201 keer, wat sowat 36 aansigte per minuut. Hy het ook 'n duisend sit-ups per uur, dus is dit beter om klein te begin, maar onthou dat jy 'n wonderlike rolmodel.
boks oefeninge
Persoonlik spesiale tegniek is ontwikkel om Tyson wat gemaak is van 'n gewone mens byna veg masjien. Die afrigter van die beroemde bokser het 'n digitale stelsel van oorlogvoering geskep - elke soort impak is sy eie nommer toegeken. Byvoorbeeld, 'n eenheid ooreenstem met die linker Hook kop, en agt - jabs om die liggaam. Mike Tyson opleiding lê in die feit dat die afrigter 'n program wat bokser geoes kombinasie van getalle het uit afgelaai. Bokser self kon nie dink oor wat kombinasie om dit te gebruik nie - dit is net die instruksies van die digitale. As jy wil, kan jy 'n program soos hierdie probeer vir jouself - elke slag gedagte, stel jou nommer en slyp kombinasie te outomatisme, in staat wees om naby aan die boks legende kom.