GesondheidSiektes en toestande

Ek trek terug - wat om te doen? Strek die spiere van die rug. rugpyn

Natuurlik, niemand is immuun teen sulke onaangename probleem as strek die rug spiere. Veral dikwels dit voorkom in mense wat sport speel op 'n professionele basis. Strek die spiere van die rug in die eerste onaangename feit dat sodanige skade veroorsaak erge pyn. Oorweeg waarom daar pyn in die rug, in meer detail.

redes

So, mense getrek terug, wat om te doen in hierdie geval, weet hy nie. Maar, voordat jy enige aanbevelings in hierdie verband behoort te wees om die oorsake van hierdie probleem te verstaan. Die mees algemene van hulle - is die verstelling van die intervertebrale skyf, wat plaasvind as gevolg van oormatige las op die rug. In die meeste gevalle, is dit eenvoudig nie het 'n sterk ondersteuning, so daar is 'n strek van die rugspiere.

As ons praat oor die verplasing van die intervertebrale skyf, is die gevolg van patologiese veranderinge in die senuwees saamgeperste, so daar is 'n skerp pyn versprei oor die hele diepte van weefsel organe en spiere. Pyn sindroom kan veroorsaak en die feit dat die gegly skyf trek perifere spiere. Voel defek verplasing van intervertebrale skyfies is moontlik, as in 'n sittende posisie met 'n plat terug stadig jou kop vorentoe buig. Wanneer pyn patologiese veranderinge vinnig gebeur, en dit sal skerp wees.

simptome

Die man trek terug. Wat om te doen? Hou in gedagte dat die oorsake van die probleem baie uiteenlopend kan wees. Dit is te wyte aan die feit dat die lokalisering van stamme en verplasings is neurogene, spinale, skyf, spiere.

As daar 'n strek van die rug, die simptome van die siekte, as 'n reël, die volgende: akute pyn, beperkte mobiliteit, en swelling.

Die korrekte diagnose is slegs moontlik deur die ontleding van alle beskikbare funksies. In sommige gevalle, strek die spiere van die rug ontlok breuk van spierweefsel.

Bogenoemde siektes is byna altyd vergesel deur erge pyn, wat op sy beurt in verskillende maniere kan manifesteer en oral verskyn. Dit is die rede waarom baie mense wil hê dat die antwoord op die vraag weet, "ek trek terug - wat om te doen?"

behandeling

Natuurlik, in die oplossing van die probleem in die vraag is om gekwalifiseerde persoon help - naamlik die dokter-vertebrologist. Slegs hy sal in staat wees om die redes te bepaal vir strek die rug spiere, korrekte diagnose en toepaslike behandeling voorskryf. Om te diagnoseer die pasiënt sal hê om 'n tomografie en ultraklank ondergaan. Eers daarna 'n duidelike antwoord op die vraag sal wees: "Die man getrek terug - wat om te doen?" As 'n reël, om op te los die probleem van die dokter stel NSAIDs.

Help voordat die ambulans

Niemand neem jou reg om noodhulp aan die pasiënt te administreer voor die aankoms van spesialiste. Dit is dus moontlik om die risiko van nadelige gevolge van die besering te verminder.

Die pasiënt is in elk geval moet nie rek jou spiere, is dit belangrik om te probeer om die terug in dieselfde posisie te sluit. Optimale in hierdie situasie - is op 'n reguit oppervlak (as, byvoorbeeld, die bank is te sag, sit op hom 'n skild gemaak van planke) om te verseker dat die spiere terug rus om te lieg. Ten einde effektief terug te genees pyn, vermy enige skielike bewegings en hysbakke. Onthou dat hierdie probleem dikwels lei tot 'n komplikasie in die vorm van inflammasie, bykomend tot die strek van die rugspiere in die meeste gevalle gaan in so 'n ernstige siekte soos lae rugpyn, spit, sciatica.

sagte massering

Hoekom kan behandeling begin van rugpyn? Deur die probleemarea word aanbeveel om iets warm te maak: 'n verwarming pad of warm water bottel. Geen skade sal effens na die rugspiere masseer.

As die omvang van die besering aanvanklik gelyk of onbelangrik vir julle, maar binne 'n week die pyn het nie verdwyn, is dit moontlik dat daar 'n tendon skeuring, en in hierdie geval, al kan dit nie doen sonder die hulp van 'n dokter. In die algemeen, moet dit in gedagte gehou word dat selfs al is 'n rugbesering klein gelyk, is nie 'n rede om nie te gaan na 'n spesialis. Selfmedikasie van so 'n gevaarlike siekte, soos strek die rug spiere kan lei tot 'n nog groter bedreiging vir die gesondheid, so dit is die beste links na professionele mense.

terapeutiese middels

'N Groot aantal van die skoner geslag is wat belangstel in die volgende vraag: "My man trek 'n spier terug - wat om te doen?" Jy kan beveel 'n spesiale gels en salf, wat gerig is op wat om te los pyn wanneer dit kom by spierspanning. Vandag, hul reeks is nogal groot, maar die gewildste is: "Fastum gel", "Bystrum gel", "Viprosal". Hulle het nie 'n spesifieke reuk, so hulle is gerieflik om oral te gebruik, selfs in die werkplek.

Indien 'n persoon trek 'n spier op die rug, sal dit ook help elimineer die pyn salf met 'n warm effek. Hulle is baie doeltreffend, maar het 'n spesifieke reuk, so hulle beter om te gebruik by die huis. Dit is in die eerste plek oor sulke formulerings as "Kapsikam", "Efrakom", "Espoli." 'N Goeie uitslag in die behandeling van verstuitings van die rugspiere gee 'n salf, wat bye of slanggif sluit. Hulle het 'n irritasie effek, verhoog die bloedvloei, verminder swelling en pyn te verminder.

professionele massage

Dit is geen geheim dat in die behandeling van spiere terug is veral effektief massering. Natuurlik moet dit net deur 'n spesialis wat handel oor hierdie op 'n professionele basis hanteer word. As jy hierdie proses gebruik te maak van salf op die basis van medisinale kruie doen, dan sal die herstel baie gou kom. Jy sal nie net verlig rugpyn, maar ook om sy mobiliteit te herstel.

tablette

As verpes ondraaglike pyn, moet jy neem anti-inflammatoriese middels, soos "diklofenak" of "Ortofen". Dit is egter belangrik om in gedagte te hou dat hierdie tipe van dwelms is teenaangedui vir mense wat ly aan spysverteringstelsel siektes.

Daar is egter geen verbod op binnespierse insette daarvan. Die dosis vir julle, vertel jou dokter.

Fisioterapie en chiropraktiese

Wanneer jy die rug spiere strek vertebrologist gewoonlik voorgeskryf vir pasiënte fisioterapie: elektroforese en iontoforese. As die spiere is seer as gevolg van beserings opgedoen in die verre verlede, die behandeling is nie oorbodig om die tegnieke van manipulasie gebruik. In sommige gevalle, kundiges op hierdie gebied van mense om terug te keer na die normale lewe. Maar ons moet nie vergeet van kontra behandeling van chiropraktisyns, so voor op te stel om hul dienste, word dit aanbeveel om te konsulteer met jou dokter. Let daarop dat die rug kan seermaak nie net as gevolg van die feit dat die uitgestrekte spiere, so dit is baie belangrik om die oorsaak van die probleem vas te stel.

voorkoming

Ten einde die waarskynlikheid van voorkoms van die probleem te verminder, is dit belangrik om 'n paar reëls te volg. In die besonder, voordat u verder gaan met fisiese oefening, veral as dit behels opheffing, moet gegee word 'n sekere bedrag van die tyd om te opwarm voor te berei die spiere te laai. Moenie die merker en gewigtige onderwerpe alleen nie dra nie. As jy egter nog steeds te sleep myself swaartekrag, doen dit met 'n reguit rug, probeer om die lem te verminder. So, die risiko van besering te verminder jou.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.