Emosionele uitbranding sindroom - nie 'n bevlieging, maar die probleem

Terug in 2005, die Europese Konferensie van wat opgemerk dat hierdie siekte affekteer ongeveer een uit elke drie werkers in die Europese lande. Uitbranding sindroom, hoewel amptelik erken, maar nie die basis vir die reseptering vel tydelike ongeskiktheid. En, miskien, tevergeefs. Na alles, mense wat geraak word deur 'n soortgelyke probleem, ophou om 'n goeie werker wees. Nie net het hy verloor die fisiese en emosionele energie, gou moeg en nie tevredenheid van die werk nie, maar ook verloor die sielkundige balans word afgelei en prikkelbare, wat die atmosfeer in die span negatief beïnvloed. Daarbenewens het die opgehoopte spanning, baie mense is geneig om alkohol te neem, en selfs meer kragtige en gevaarlike stowwe. En op die ou end? Was verantwoordelik kontrakteur, inisiatief werknemer, 'n uitstekende spesialis - en daar kom skielik tot 'n einde, "Ek uitgebrand."

Wanneer die terapeut Herbert Freudenberger in 1974 die eerste keer hierdie siekte beskryf, het hy nie dink die omvang van die verspreiding daarvan. Aanvanklik is daar gedink dat uitbranding is eienaardige net na verteenwoordigers van sodanige beroepe wat gereeld kontak met ander mense te hê. Diegene in gevaar ingesluit mediese en maatskaplike werkers, onderwysers, handelaars. Maar hoe meer - die meer toe te voeg tot die lys. Dit blyk dat die "dialoog" met die tegniek van "brand" ten minste, en die konstante teenwoordigheid onder kollegas of onder die wakende oog van die owerhede, ook bydra tot die opkoms en ontwikkeling van die siekte.

Vandag, is daar gevind dat die emosionele uitbranding sindroom manifesteer nie soseer onder die invloed van omgewing en werksomstandighede, as 'n gevolg van die verhouding te werk. Die meeste vatbaar vir dit is drie soorte mense. Die eerste - diegene wat daaraan gewoond is om alles noukeurig te doen en die gewenste resultaat te bereik. As iets verkeerd loop, hul sielkundige toestand begin om te ontrafel. Tweede - uitgespreek perfeksioniste, patologies op soek na die hoogste pieke oorwin, om die voorrang in alle dinge. Hierdie mense is die dryfkrag agter hulself te uitputting. Derde - net oorsensitief persoonlikheid, pynlik geringste fout. Dit is dus genoeg van 'n kritiese opmerking te "vlieg uit die saal."

Tereg 'n sindroom van emosionele uitbranding siekte workaholics genoem word. Diegene wat van toepassing is om te werk teen 'n lae druk en doen baie ywer nie wys, "vang" nie in gevaar stel. Selfs die gemeenskaplike kollektiewe probleme soos lae betaal 'n hoë lading, eentonige aktiwiteit, 'n klein bedrag van uitset en vakansies, word verskillend ervaar. In die tweede sal dit 'n taamlik emosionele uitbarsting en woede en die eerste veroorsaak nie, inteendeel, sal dit uitgaan, "uitbrand."

Tekens van uitbranding sindroom is duidelik sigbaar selfs van die kant af - 'n man soos plaasvervanger. Gewoonlik brandende entoesiasme, geld hy nou aan sy werk met onverskilligheid. Vroeër, vriendelik en hulpvaardig, hy is nou gesluit en prikkelbare. En wat gaan aan die binnekant van die arm man - so is dit glad nie donker prentjie. Konstante moegheid, aanvalle van donkerte en verwoesting, apatie, gebrek aan vreugde in die voorkant van 'n nuwe dag. Soms is daar paniek sensasie van 'n gebrek aan tyd om die take uit te voer kan wees, en in sommige gevalle is dit moontlik en agteruitgang van gesondheid - pyn in die rug, druk en so aan.

Die belangrikste behandeling wat deur dokters word aanbeveel indien die pasiënt het die emosionele uitbranding sindroom - 'n vakansie. Ja, die mediese sertifikaat nie plaaslike terapeut gee, maar miskien sal help om die base te oortuig om jou op vakansie stuur. Tydelike verandering van beroep (! Nie werk) - ook 'n goeie opsie, jy kan inskryf in die sport afdeling, of in die kreatiewe sirkel.

Voorkoming van uitbranding sindroom kom van die behandelings hulself. Om nie te oorwerk by die werk, moet in staat wees om te kan rus. Fisiese aktiwiteit en 'n gesonde lewenstyl - pragtige assistente in die geval. Redelike verspreiding van vrag op die werk, miskien, selfs die skedule sal ook help vermy uitputting: regtig waardevolle werknemer handleiding sal nie voldoen? Leer om te geniet nie net op prestasies in professionele aktiwiteit nie, maar ook van die eenvoudige plesier van die lewe, moenie fokus op die probleme wat die meeste - nie meer as probleme. Optimisme - die beste entstof uit uitbranding!