Hakskeensening en probleme wat daarmee gepaard gaan

Hakskeensening is die grootste tendon genoem word, wat is slegs beskikbaar in die menslike liggaam. Dit verbind die hak been en spiere van die onderbeen. Sonder dit, terwyl loop mense kan nie ten volle te stoot uit die grond met jou vingers voete. Ook die hakskeensening is ook die mees duursame en dik tendon in die liggaam.

Toe loop, en selfs meer so wanneer loop op dit enorme opgelê vrag wat baie keer hoër as die las druk van die menslike liggaam is. Hakskeensening in lengte kan tot vyftien sentimeter. Dit vernoem dit ter ere van die onoorwinlike held van die Griekse mitologie, maar op sigself onoorwinlike en onkwetsbaar is nie. Met dit, baie mense van tyd tot tyd is daar sekere probleme wat dikwels baie onaangename kan wees.

Miskien is die mees algemene siekte van die tendon is nie net die tendinopatie. Dit sluit in tendonitis en tendioz. In die eerste geval ons praat oor 'n ontsteking van die tendons, en in die tweede van sy mikroskopiese trane, wat gewoonlik verskyn nadat ooreising.

Ook verband hou met die hakskeensening van so 'n kwaal onaangename as sy volledige of gedeeltelike gaping. Dit is nie 'n rare verskynsel. Gedeeltelike skeuring gewoonlik nie enige simptome, 'n volledige breek daar is pyn betrek, en voete en bene raak minder selfoon.

Hakskeensening kan nie 'n rede tot kommer vir 'n lang tyd wees, selfs al is erg beskadig, maar vroeër of later die simptome sal uitkom. Dit kom byna altyd skielik en baie onverwags.

Oorsake en simptome van moontlike skade

Baie dikwels, die probleme met hulle geraak atlete wat in die proses van opleiding is hom voortdurend overtaxed. Hakskeensening ly die meeste van die vinnig hardloop, spring en skielike stilstand kom tydens 'n vinnige beweging. Dit begin gewoonlik met mikro-wat vinnig ontwikkel in iets meer. Hierdie beserings selde voorkom wanneer 'n atleet is besig met een en dieselfde skedule elke dag - die hakskeensening ly op die oomblik wanneer die grafiek veranderinge begin om plaas te vind. Dieselfde geld vir gewone mense wanneer hulle skielik begin om sport te speel. Moenie vergeet dat selfs die gewone draf is vir die onvoorbereide liggaam se baie stresvol. Hakskeensening skeuring en ander probleme met dit kan voorkom as gevolg van ongemaklike skoene as sport en alledaagse.

Praat van simptome, is dit nodig in die eerste plek om te sê dat die skade aan die hakskeensening veroorsaak pyn en ongemak. Hierdie ongemak is dat die beskadigde area van die liggaam lam, en loop baie moeilik. Soms is die pyn kan slegs plaasvind wanneer die verskuiwing, en soms is dit kan versteur en op die oomblik wanneer die voet is in 'n toestand van volkome rus. Miskien is die voorkoms van pofferigheid.

Hakskeensening: behandeling

Op die opsporing van die eerste simptome van skade wat dit onmiddellik word aanbeveel stop alle oefeninge, veral diegene wat een of ander manier verband hou met 'n banier. Om die pyn te verlig, word aanbeveel om 'n verskeidenheid van pynstillers gebruik. As die hakskeensening gely tydens opleiding (of in ander omstandighede), 'n dringende behoefte om op te lê op die beskadigde area met ys. In ernstige gevalle, dokters toegepas gips of spesiale verbande.

Ten einde probleme met dit te vermy, is dit nie aanbeveel om te begin oefen sonder 'n warm-up, dra net gemaklike skoene en hardloop met groot versigtigheid. As jy nie 'n atleet, maar wil hulself uit te druk in enige vorm van sport, het jy jouself nie te lei en kry hulp aan diegene wat werklik verstaan hoe om te lei sonder dat skade.

Grap met die hakskeensening is nie nodig nie, aangesien selfs die geringste skade aan dit langtermyn-behandeling mag vereis.