Hoe om die houers te versterk

Die belangrikste kenmerk van die skepe is hul elastisiteit. Hulle is geneig om voortdurend uit te brei en die kontrak afhangend van bloedvloei. Verlies van elastisiteit beteken dat die voorwerpe is lank of voortdurend in die vernoude staat. Dit beteken dat die bloed die gewenste stof nie ten volle kan lewer in baie weefsels. So baie organe begin om suurstof honger ervaar. Opkomende siektes.

Hoe om die houers te versterk

Skadelike, gesonde vette

In die lig van onlangse omstrede voedselneigings geïnterpreteer as 'n belofte van 'n gesonde vaartuie. Die probleem van "maksimum" - om die bedrag van diervette te verminder, val in die dieet. Die aanbeveling het niks te doen met 'n streng dieet. 'N positiewe uitwerking is dat bevry van die las van swaar molekules, lipiede, sal bloed meer suurstof te heg en vervoer dit na die bestemming.

Intussen sal die proses nie volledig wees sonder die lig molekules weer dieselfde vet.

Gewig lipied molekuul hang af van die suur teenwoordig daarin, wat kan versadig of onversadig. Dit is ongesond vette, verplaas suurstof, bevat versadigde vetsure. Al wat hulle kan doen, is om op te los op die muur vaartuig, besig om 'n cholesterol, of gedeponeer op die maag, as die "vet".

Die groep van nuttige poli-onversadigde vetsure, wat noodsaaklik is vir die bevordering van die vaartuig mure is is stof redders. Hulle kan bekostig om te verdeel en te verwyder cholesterol uit die liggaam. Hulle is ryk aan vis, byna al die seekos, groente-olies.

Die volgende groep van mono sure dit dien selektief op die soort cholesterol wat 'n groot gevaar vir menslike gesondheid dra. Mono sure is bekend vir vis olie en groente-olie.

Vitamiene om bloedvate te versterk

vitamien P

Rutin is betrokke by die prosesse van herstel vaartuig mure. Van vitamien P hang af van die vlak van hul elastisiteit en kapillêre. Vir die gesondheid van bloedvate moet ingesluit word in voedsel kool, tamaties, rissies, appelkose, swart korente, druiwe, frambose. 'N Hoë persentasie van vitamien in sitrusvrugte, veral in die wit film skei die lobules. Groen tee en compote heupe is uitstekende bronne van vitamien P. In die verpersoonliking apteek verkoop bosbessen uittreksels, as en chokeberry.

Soos versterk skepe met behulp van vitamien C.

Sonder askorbiensuur, vitamien E is nie uniek in die staat vervul sy funksie in die liggaam. Daarom is dit nodig om te skuif na die geheue produkte wat gereeld gebruik word vir die inhoud van askorbiensuur. Geregte met die toevoeging van rose heupe en swart chokeberry is belangrik om te kook wanneer dit 'n tekort aan vitamien C kan help handhaaf die nodige vlak van korente, rooi wyn, rissies, see buckthorn, suurlemoene, aarbeie en Brusselse spruite ontdek.

Hoe om die houers te versterk vitamien B11

Carnitine beskerm teen spierswakheid, verlies van sensitiwiteit in die ledemate, en van die moeder drank. Folk medisyne beveel vars warm melk as 'n betroubare bron van vitamien B11. Die dieet kos carnitine is teenwoordig in die vleis, bier gis en lewer, graan, boontjies. Daar moet kennis geneem word dat vitamien los wanneer die temperatuur styg, kan die lang kook nie bly staan.

Hoe om die houers vitamien B5 versterk

Sonder 'n voldoende bedrag van pantoteensuur n persoon voel pyn in sy bene en krampe. Maar vitamien suksesvol gesintetiseer in die ingewande van die plaaslike mikroflora. Daarbenewens, baie pantoteensuur in voedsel met 'n matige dieet. In die nier, hart, hoender, eier, melk en vis het vitamiene B3 en B5. Plant bronne verteenwoordig ertjies, hawer, haselneute, okkerneute, knoffel, en groen groente.

In bykomend tot voeding in die arsenaal van die moderne medisyne is daar verskeie metodes om die bloedvate te versterk. Herbal medisyne kan vra, sap, homeopatie, bye produkte, vibrotherapy, massering, spesiale oefeninge.