Pantoteensuur en sy rol in die menslike liggaam

Pantoteensuur - is redelik algemeen in die aard van 'n vitamien wat noodsaaklik is vir die normale funksionering van die menslike organisme.

Pantoteensuur: biologiese eienskap. Vitamien B5 is geredelik oplosbaar in water, so die surplus uitgeskei uit die liggaam sonder enige probleem. Daarbenewens is dit stabiel in 'n neutrale medium. Maar wanneer dit verhit word, blootgestel aan sure en alkalieë pantoteensuur verloor sy eienskappe - dit moet in ag geneem word wanneer jy kook.

Soos vir sy vertering, die menslike liggaam dit gaan die samestelling van koënsiem A, wat later ontbind en geabsorbeer in die dunderm. So, vitamien B5 lewer via die portaal stelsel versprei oor die hele liggaam. Die maksimum konsentrasie van die stof in die liggaam is vas in die gonade, niere, lewer, byniere, hartspier en brein.

Nog 'n interessante feit is dat die etielalkohol gee hierdie vitamien ruil, waardeur die bedrag daarvan in die weefsel aansienlik verminder.

Pantoteensuur en sy funksie. Die waarde van vitamien B5 om die liggaam werklik moeilik oorskat. Soos reeds genoem, is dit 'n noodsaaklike deel van koënsiem A Op sy beurt het hierdie stof is betrokke by byna al die metaboliese prosesse in die liggaam - die metabolisme van koolhidrate, proteïene en vette. Daarbenewens, pantoteensuur speel 'n belangrike rol in die sintese van hemoglobien en verskeie hormone. Dit is ook deels verantwoordelik vir die verwerking van dwelms.

Pantoteensuur en sy bronne. Die daaglikse vereiste van die menslike liggaam is ongeveer 10-12 mg. Hierdie syfer styg aansienlik tydens swangerskap en laktasie periode - tot 15 - 20 mg.

Trouens, vitamien B5 (pantoteensuur) vervat in byna al die kos. Nog steeds beskou as die belangrikste bronne van gis, sowel as die brein, lewer, niere en hart van diere. Verder is 'n groot aantal van vitamien gaan die liggaam saam met eiers, vars rou groente, peulplante, suiwelprodukte en heelgraan.

Daar moet kennis geneem word dat 'n klein hoeveelheid van vitamien word gesintetiseer deur intestinale mikroflora van die mens, maar dit is te min om behoorlike funksionering te verseker.

Tekort aan pantoteensuur. Trouens, 'n tekort aan hierdie vitamien baie selde gediagnoseer. Die meeste vitamien tekort kom slegs onder streng en langdurige vas.

Byvoorbeeld, het die eerste mislukking van hierdie vitamien is gevind in krygsgevangenes tydens die Tweede Wêreldoorlog. Die mees kenmerkende eienskap - 'n brandende en jeuk in die hande en voete. Daarbenewens het pasiënte gekla van konstante moegheid, naarheid, duiseligheid, krampe. Onder die vitamien tekort simptome kan ook geïsoleer word hoofpyn, erge pyn maagkrampe, slaapversteurings prosesse, spierkrampe, verlies aan koördinasie.

Soos vir die moderne navorsing, wat deelgeneem het aan die vrywilligers, in die afwesigheid van pantoteensuur in die dieet vir nege weke, die manne het gekla van erge hoofpyn en chroniese moegheid.

Trouens, vitamien tekort van pantoteensuur in sy suiwer vorm is baie skaars - meer dikwels dit ontwikkel in samewerking met tekort aan ander vitamiene.

In gevaar is hoofsaaklik mense wat alkohol misbruik. Verder is die vlak van pantoteensuur verteerbaarheid afneem met ouderdom, sowel as in die ontwikkeling van diabetes. Soortgelyke versteurings kan in ag geneem word by mense wat neem hormonale middels, insluitend 'n paar voorbehoedmiddels.

Alhoewel, as 'n reël, mense nie 'n bykomende bedrag van vitamien nodig, in sommige gevalle, 'n dokter kan toepaslike medikasie voorskryf. Daarbenewens is pantoteensuur ingesluit in alle dwelm multivitamien.