Hoe om ontslae te raak van selluliet op die bene: 'n oorsig van metodes

Die aanvang van die somer vir baie meisies en vroue is vreeslik by tye, dit is in hierdie seisoen sal hê op die strand te verskyn in 'n baaikostuum. En die rede daarvoor is selluliet. En as die private baaikostuum nog een of ander manier kan toesmeer die lemoenskil op die boude en buik, die heupe ongelyke vel is nie (o, horror!) Sal sigbaar vir almal wees. Maar moenie moed opgee nie te gou, want vandag is daar 'n klomp van aanbevelings oor hoe om ontslae te raak van selluliet op bene, beide onafhanklik en in 'n skoonheidsalon. Die belangrikste is, onthou dat hierdie ramp, wat is 'n mengsel van water, vet en gifstowwe, vereis geduld en 'n omvattende benadering tot die behandeling daarvan.

Hoe om ontslae te raak van selluliet op bene: dieet regstelling

Die eerste ding wat jy moet doen is om jou dieet aan te pas in ooreenstemming met die volgende riglyne.

1. Drink baie water, want dit help om gifstowwe uit die liggaam uit te skakel. Die optimum hoeveelheid water om die resultaat te bereik is nie minder nie as 8 glase per dag. Dit is net vir die nag nie misbruik die vloeistof - dit kan swelling veroorsaak.

2. Beperk (ideaal - sluit alle) van jou lewe kafeïen, nikotien en alkohol. Dit alles lei tot 'n vertraging van metabolisme en sodoende vloeistofretensie te lok.

3. Gooi die halfeindronde. Dat hulle bevat versoeters, preserveermiddels, en geen klein bedrag van sout, wat 'n ekstra las skep op die pankreas, en 'n swaar las val op die boude en dye.

4. Vervang die goeie vette is sleg, dit is, tik jou gewone dieet olyfolie, salm, makriel, neute, avokado.

Hoe om ontslae te raak van selluliet op bene: Oefening

Om ontslae te raak van selluliet deur fisiese inspanning impliseer twee doelwitte: om die bloedsomloop en verbeter vet verbrand. Uiters geskik vir hierdie anaërobiese, aerobiese en cardio, wat die volgende insluit: fietsry (of klasse op 'n stilstaande fiets), draf, swem, spring tou, ens Ook, moenie verkeerd wees om oefeninge met behulp van 'n paar van die handgewigte voer teen 1.5 kg. elk. Algemene fisiese oefeninge (Squats, lunges en skop, ens), maar met 'n gewig sal 'n vinnige en tasbare effek gee. Die daaglikse reeks vragte, kan jy warm inhou van joga en 'n paar oefeninge van joga voeg.

Hoe om ontslae te raak van selluliet op bene: skoonheidsbehandelings en middele

Indien u versuim of wil nie jou leefstyl te verander na 'n meer akkurate en rats, geen gepubliseerde anti-selluliet room, scrubs en melk sal jy nie veel help nie. Maar, nietemin, moet hulle koop (of by die huis) en stelselmatig toegepas op sy voete, wat geraak word deur selluliet, wat tot 'n mate die voorkoms van jou vel nog te verbeter en die verbetering van sy elastisiteit. Reg Kosmetiese Anti-selluliet aksie moet saamgestel word, in die eerste plek, kafeïen versnel die bloed, wat veroorsaak dat dit te oplewing aan die probleemareas en gebiede breek waar staande. Daarbenewens, goed, as die room of lotion bevat groen tee uittreksel, wat die brand van vet, retinol (vitamien A) versnel, die herstel van elastisiteit en fermheid van die vel, of alge uittreksels, help om gifstowwe uit te skakel deur die vel.

So effektief in die bekamping van selluliet behandelings kan verskillende wikkel (bv dieselfde alge of heuning) en die sauna of bad onderskei.

Hoe om ontslae te raak van selluliet op bene massage

Te danke aan masseer kan jy vinnig die gewenste resultate in die stryd teen selluliet bereik. Intensiewe anti-selluliet massage gedoen kan word, en sy hande, en met spesiale beker, en selfs die gebruik van twee eetlepels van gewone, en as 'n droë vryf die vel met 'n kwas, en die gebruik van ys. Massering fasiliteer om die probleem areas van die liggaam bloedvloei en versnel die proses van die verwydering van gifstowwe.

radikale metodes van stryd: Hoe om ontslae te raak tsilyulita kry

Tot op datum, moontlik om ontslae te raak van celite met behulp van laser terapie, Botox inspuitings mesotherapeutic kursus en 'n aantal ander radikale en beslis nie goedkoop prosedures.