Hoekom crunc knieë? Die mees algemene oorsake

Krake in die kniegewrigte - is nie net onaangenaam en irriterend verskynsel. Soms is dit ook 'n simptoom van die meer belangrike probleme in die liggaam. So hoekom crunc knieë? Wat is die redes vir hierdie ongemak? Is dit gevaarlik vir die gesondheid? Die antwoorde op hierdie vrae sal van belang is vir baie mense wees.

Hoekom crunc knieë? fisiese aktiwiteit

Die kniegewrig tydens loop dien as 'n skokbreker. Dit is verantwoordelik vir die grootste vrag. En mense wat voortdurend blootgestel aan intense fisiese stres, die gesamentlike oppervlaktes dra uit met verloop van tyd. Hierdie verskynsel is nie ongewoon nie, byvoorbeeld, atlete, mense van swaar fisiese arbeid of verteenwoordigers van dié beroepe wat voortdurend nodig het in 'n staande posisie (bv kelners, handelaars, ens) bly. Dit bewys dat selfs die konstante dra van 5-6 kg gewig het 'n negatiewe impak op die toestand van die gewrigte.

Aan die ander kant, knars knieë kan geassosieer word met minder aktiewe lewenstyl, 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit. Natuurlik, die mense wat 'n bietjie te beweeg, en die meeste van die tyd sit, daar is onreëlmatighede in die hele liggaam, insluitend die knieë.

Ons moet ook noem die ongemaklike skoene. Konstante dra 'n hoë stilet veroorsaak nie net veranderinge in die boog van die voet, maar ook lei tot 'n wanaanwending van die liggaam gewig - as gevolg van sy knieë voel baie meer vrag.

Hoekom crunc knieë? Oorgewig en onbehoorlike dieet

As die uitvoering van 5 kg kan erg raak die gehalte van menslike lewe, kan ons net indink watter soort vrag die kniegewrigte te toets wanneer oortollige gewig is 10, 20 of selfs meer kilogram. Natuurlik, mense wat oorgewig, die gesamentlike oppervlaktes dra uit baie vinniger.

Die krisis kan ook geassosieer word met 'n swak dieet, veral die misbruik van sout en gekruide geregte. In die afwesigheid van 'n gebalanseerde dieet nie die liggaam nie kry die verlangde hoeveelheid voedingstowwe en die bou van stowwe wat die gewrigte raak - dikwels is dit hulle gelokaliseerde neerslae van sout.

Hoekom crunc knieë? artrose

Osteoartritis - 'n redelik algemene siekte van die gewrigte, wat verband hou met die dra en veranderinge in artikulêre oppervlaktes. Die belangrikste simptome van dit crunch en pyn in die aangetaste gewrigte. Trouens, al die bogenoemde faktore kan lei tot artrose van die knie. Daarbenewens kan die siekte van oorerflike karakter wees, die gevolg van trauma, chirurgie, metaboliese versteurings.

Hoe om jou gewrigte te behandel?

Hierdie vraag verskyn altyd voor die mense wat ly aan die krisis en ongemak in die knie. Maar hierdie soort van probleem moet nie geïgnoreer word nie - dit is beter om 'n dokter te raadpleeg. Slegs 'n ervare deskundige sal in staat wees om die oorsaak vas te stel en om jou te vertel hoe en wat om te gewrigte te behandel. Soms is 'n pasiënt kan enige farmaseutiese of vitamien komplekse toewys. In ander gevalle, sal gereelde massering en voeding meer as genoeg wees. En, natuurlik, vergeet nie oor fisiese aktiwiteit - in siektes van die knie dokter sal die regte kombinasie van terapeutiese oefeninge kies.