Hoekom doen mense bloos? Hoe om skaamheid en opwinding te bowe te kom

Hoekom doen mense bloos? Ek is seker baie in die gesig staar die probleem. Op die ergste moontlike oomblik wange bagroveyut troueloos verraai verleentheid. Iemand dink dat die probleem is inherent net tieners, maar in werklikheid baie volwassenes kry dit. Dit kan ernstige ongemak veroorsaak wanneer hulle met ander.

fisiologie

Hoekom doen mense bloos? Die redes hiervoor kan ingestel word. Maar eers, dit help om die fisiologie te verstaan. Gesig verkleur pers omdat die vel skerp klink bloed as gevolg van die uitbreiding van die kapillêre. Gegee dat hul netwerk is baie digte, is dit nie verbasend dat die gelaatskleur verskil aansienlik. Maar wanneer kapillêre is vernou, en bloed het eb van die oppervlak van die dermis, kan die vel pynlik bleek geword.

Maar wat veroorsaak dat die bloedvate te tree op hierdie manier? Tydens hierdie proses aan die senuwee-eindpunte wat impulse stuur van die brein na die kapillêre net. Hoekom doen mense bloos? Dit kan wees as gevolg van sterk emosies, kwale of sekere omgewingstoestande (bv verhoogde lugtemperatuur).

sielkundige oorsake

Hoekom doen mense bloos? In hierdie verskynsel kan verskeie oorsake, die mees algemene van wat het:

• As 'n persoon lê of probeer toesmeer die waarheid;
• indien 'n persoon was in 'n ongewone situasie, waaraan hy nie gereed was;
• indien 'n persoon is besig om die gevoelens wat ervaar word deur die gesprek (liefde, simpatie of weersin) weg te steek;
• onvermoë om hulself te beheer (selfs die kleinste emosionele skommelinge kan 'n mens in die verf te ry);
• indien 'n persoon is bang om 'n voorwerp van bespotting of oorsaak afkeuring van ander;
• ingebore skuheid, bedeesd en selfbeheersing.

Leer om te ontspan

Hoe om nie te bloos wanneer praat? Die belangrikste ding - dit is in staat om te ontspan. As tydens 'n gesprek met die baas, minnaar of enige ander persoon met wie jy 'n aanval van verleentheid voel, neem die volgende maatreëls:

• neem 'n gemaklike posisie om spanning van die skouers en nek spiere vrystel (as gevolg daarvan, rooi gedeeltelik of heeltemal weg);
• Beheer van jou asemhaling (tydens uitgepraat raak totdat dit in lyn);
• oortuig myself dat sulke gesprekke plaasvind nie, in die eerste en nie die laaste keer, so skaam maak net nie sin maak;
• vind 'n rede om te glimlag (dit is om die situasie te ontlont en elimineer die verwarring).

Verander jou houding teenoor die probleem

Sê vir homself: "Ek is skaam," jy jouself outomaties program op wat seker te bloos nie. As gevolg hiervan, bagroveyut wange nie saak wat jy ongemaklik voel, maar uit vrees dat jou toestand is opgemerk deur ander. As jy leer om afgelei deur rooiheid, negatiewe simptome aansienlik verminder.

As jou wange nog gespoel, moenie probeer om die probleem weg te steek. Inteendeel, fokus die aandag op dit. As jy reeds die hitte op sy wange voel en sê, "Ek is baie bekommerd" of "Ek is baie skaam." Glo my, sal die verf dadelik gekom om jou gesig, en die ander sal jy meer gunstig behandel.

geestelike oefeninge

Indien 'n persoon is rooi, wanneer opgewonde, moet hy leer om afgelei van hierdie toestand. Dit sal bydra tot so 'n geestelike oefening:

• Op die kritieke oomblik toe die wange begin pers, dink dat jy duik in die swembad is. Jy moet voel soos jy is omring koue water. Dit verwyder nie net die emosionele stres, maar ook aansienlik verminder die rooi.
• Verbeel sy gespreksgenote in sommige absurde situasie. Byvoorbeeld, almal van hulle in hul onderklere. Dit sal jou toelaat om te verstaan dat alle mense gelyk is, en elke mag wees in 'n ongemaklike situasie.
• Vergelyk sy verleentheid met die probleme van ander mense. 'N bietjie gedink, sal jy besef dat die onderhoud of openbare optrede - dit is klein in vergelyking met die hongersnood, oorloë of epidemies.

algemene aanbevelings

Hoe om nie te bloos wanneer praat? Dit is nie 'n maklike taak nie. Jy moet duidelik verstaan dat die probleem nie opgelos kan word in 'n keer. Om die kans van rooiheid van die vel te verminder, volg altyd die volgende wenke:

• Drink baie vloeistowwe, omdat die rooiheid van die vel as gevolg van dehidrasie kan wees;
• As jy voor te berei vir 'n verantwoordelike gesprek of toespraak, vir 5-10 minute voor die gebeurtenis, drink 'n glas koue water;
• wanneer jy 'n aanval van opwinding voel, begin om diep en egalig asemhaal;
• As rooi styg na die gesig, hoes, gaap of vryf jou oë;
• probeer om warm omgewings voorkom, omdat dit net jou probleem sal vererger;
• vra hulle familie dikwels vertel jy dinge wat jy dryf in die verf (dit sal 'n soort van opleiding wees);
• As jy voel dat bloos, probeer om die breë glimlag;
• voel skaam, probeer om 'n prettige en ontspanne oomblikke onthou;
• meisies kan wegsteek rooi tone beteken onder laag.

moenies

Ek huiwer ... Baie mense kan eenvoudig nie hierdie toestand te oorkom, selfs as volwassenes, en geldig. As jy nog nie kan byhou met rooi van die vel, dit is nie nodig om die volgende dinge doen:

• verberg rooi (dit sal jou lei tot nog meer verwarring);
• pas self op 'n negatiewe uitkoms (te bly kalm en nie dink oor die feit dat daar 'n risiko bloos);
• kontak met ander te beperk (die sluiting van die huis, sal jy nie die probleem op te los, maar net sal hulself ry in 'n depressie).

Hoe om te bepaal dat 'n persoon is bekommerd?

Soms is dit baie belangrik dat mense weet hoe om die toestand van mekaar voel. As jy - 'n selfversekerde persoon, help ander hanteer verleentheid. So, om te verstaan wat jou maat is bekommerd, dit is moontlik op sulke gronde:

• bewende stem en teenstrydig toespraak (mense kan te vinnig of te stadig praat);
• gebrek aan oogkontak (persoon lyk oral, maar nie in die ander persoon se oë);
• hande senuweeagtig saamgeperste in vuiste, gesorteer papier of frommel vloere baadjie;
• sweet op die gesig;
• vinnige loop van kant tot kant;
• Mense voortdurend lek sy lippe en byt hulle;
• bewend van die liggaam of ledemate;
• man probeer om sy hande weg te steek agter sy rug, in 'n sak of onder die tafel;
• gesprek neem verdedigende houding, die kruising van sy arms en bene;
• vergeetagtigheid en permanente bespreking - die persoon kan nie hul gedagtes te danke verwoord om stres;
• 'n persoon is voortdurend aan die verander bui - hy kan lag vir geen rede, of raak moedeloos;
• verleentheid gedrag - mense altyd druppels of struikel iets.

gevolgtrekking

Bloos met verleentheid en almal kan. Selfs as jy - vol vertroue persoon, jy is nie immuun teen sulke probleme. As jy nie kan hanteer nie, doen dit tot jou voordeel. Ongeag van geslag en ouderdom kleurig wange lyk baie raak beskryf jy as 'n opregte en oop persoon.