Hoekom oortollige vet maag is dodelik?

Gou 'n ander reis na die dokter kan wees in die ateljee om besoek aan die maat herinner. En in plaas daarvan om eers gemeet druk, sal die dokter arm sentimeter maatband en hou middellyf die pasiënt se. So 'n vet aanname as gevolg van die resultate van onlangse navorsing. Hulle wys dat oortollige vet op die maag, selfs al is die res van die liggaam dun, selfs meer gevaarlik as vetsug kan wees.

Baie mense weet dat oorgewig verhoog die risiko van kardiovaskulêre siekte, diabetes en selfs kanker. Nou, mense moet weet wat is die teenwoordigheid van die sogenaamde bier maag.

lewensgevaar

Dokters is bekommerd oor hierdie en klop die alarm. Volgens hulle is nou nie genoeg om die liggaamsmassa-indeks volg, met behulp van berekeninge gebaseer op groeiprestasie en gewig. Dalk het jy bepaalde indeks is normaal weens die dun bene en boude. Maar as jou broek skaars knoop die boonste knoop, jouself dan bloot dat jy gevaar van die dood.

Dokters hoor dikwels hul pasiënte nie saamstem met die mediese verslag, wat verklaar dat hulle nie vet. Waarom die dokter vertel hom om op te staan op die treadmill en om die dieet van broccoli verryk, as BMI is normaal? Maar onlangse studies onthulling.

interessante feite

Volgens 'n monster van meer as 15 000 mense, het die navorsers het bereken dat die mense met 'n indrukwekkende mae het 'n sterfterisiko in twee keer meer as dié wat oorgewig. As vroue is op dieselfde neiging van ongelyke verspreiding van vet, verhoog hulle die risiko van die dood met 1,5 keer.

Natuurlik, hierdie gevolgtrekking nie mense roep om vet ophoop op die arms, bene en boude. Gebruikers hoef nie na die maat van die liggaam vet te pas, moet hulle dink oor hul eie manier van lewe, die maak van die toepaslike aanpassings.

Selfs vroeër studies toon dat die verhoging van die verhouding van die volume van die maag na die hip grootte lei tot die opkoms van diabetes, beroerte en koronêre hartsiekte. En nou mense geleer het en op die risiko van die dood.

Hoekom maag vet is so gevaarlik?

Gedeeltelik gevaar vet opbou op die maag, kan toegeskryf word aan kenmerke van die anatomiese liggaam. Die vet in die abdominale area nie ophoop net onder die vel, dit gaan diep in die liggaam, rondom die maag en ander lewensbelangrike organe. 'N bietjie van vet kan aangrensende lewer en fout te samel om dit in te sluit in die vorm van cholesterol in die bloed sirkuleer deur die liggaam. Dit lei tot die feit dat die bloedvate word verstop, en binne hulle ophoop gedenkplaat. Wanneer die bloed is te veel cholesterol is onvermydelik hartaanval of beroerte.

Ook, vet deposito's wat so diep binne gestoor word, bring die liggaam om insulien weerstand. Dit lei reeds in Tipe II diabetes, of veroorsaak ontsteking, chroniese siekte ergernis. Die liggaam is die verandering van glukose vlakke en spiermassa verminder. 'N Persoon kan nie spiere verloor, want hulle is in die bewaring van die hart gesondheid.

Hoe om die situasie reg te stel?

Ten einde oortollige gewig uit te skakel in die buik moet ons 'n omvattende benadering. Een, sal selfs radikale maatreëls nie genoeg wees nie. Mense wat betrokke is by hul gesondheid, moet 'n dieet, oefening en emosionele kalmte.

Goeie produk om ongewenste vet verwyder is bone. Dit bevat 'n baie stysel en vesel, perfek elimineer honger en veroorsaak dat die liggaam om hard te werk op vertering. Ook nuttig vir hierdie doel soja en neute. So, ongesoute amandels bied 'n sarsie van energie, blokke vet stoor en onderdruk aptyt.

Maer vleis sonder vel (hoenderborsie of kalkoen wit vleis) - is 'n goeie bron van proteïen. Hierdie produkte help om die metabolisme koers en vermy die versoeking van gereelde snacking.

Blaargroente, veral spinasie, help om vet selle te omskep in beige vet wat oortollige vette kan brand.

Goeie helpers in die stryd teen vetsug is 'n gunsteling speserye - kaneel en gemmer, asook donker sjokolade.

Helder rooi appel help om 'n geen "afskakel" vir vetsug en herstel glukose toleransie. Die dieper die kleur van 'n appel, hoe meer effektief die uitskakeling van die probleem.

Olyfolie en ander gesonde vette is goed in die hande honger.

gevolgtrekking

Dieet alleen kan nie byhou met die probleem. As jy wil die beste resultate te bereik, moet jy loop maak vir 50 minute elke dag, asook stres te verminder. Toevlug tot die praktyk van diep asemhaling, kry genoeg rus, mediteer en doen joga.