Kos en drank, Natuurlik belangrikste
Hoekom so kitskos is sleg vir jou liggaam?
Alle gevind ons onsself in 'n situasie waar ek is honger ondraaglik, maar slegs 'n aantal kitskos vestiging. Jy het geen ander keuse, en jy gaan daar om jou honger kitskos te bevredig. As gevolg hiervan, jy 'n burger en skyfies bestel, en dan onmiddellik eet hulle. Wanneer ander kos is nie beskikbaar, dit lyk na 'n werklike verlossing wees. Dit is baie lekker en baie goedkoop.
Jy sal meer gewig op te tel
As jy al ooit aandag gegee aan die voedingswaarde van voedsel, jy dalk opgemerk het dat die basis van berekening - die dieet met 'n daaglikse tarief van tweeduisend kalorieë. Die aantal vereiste om 'n gesonde gewig kalorieë te handhaaf hang af van verskeie faktore, insluitend jou geslag, en jou groei egter in die algemeen, dieselfde beginsel: die meer kalorieë wat jy eet, hoe meer gewig inbel. In die kitskos kalorieë baie. Een burger kan wees van vyfhonderd tot 'n duisend kalorieë. As dit was die enigste ding wat jy eet in 'n dag, sal dit goed wees. Maar dit gebeur selde so. Daarbenewens, in 'n soortgelyke voedsel kalorieë is leeg, en jy sal gou weer honger voel. As gevolg hiervan, sal jy 'n verhoogde liggaamsmassa het. Hierdie navorsing het bewys dat mense wat gereeld verteer kitskos, dikwels gekonfronteer met vetsug.
Jy voel moeg
In 2015, die joernalis probeer om die gevolge van kitskos te toets op die liggaam, en dit is 'n week om uitsluitlik kos uit kitskos restaurante te eet. Teen die einde van die week, het sy opgemerk dat haar afgeneem vermoë om te konsentreer, en moegheid is 'n werklike probleem, selfs nadat 'n goeie nagrus se. As jy al ooit moeg voel na die eet, sal jy hierdie gevoel verstaan. Dit blyk dat dit is heeltemal verstaanbaar moegheid, wat spruit uit die triptofaan. Hierdie aminosuur, wat die brein met koolhidrate betree. Die kitskos koolhidrate baie, so moegheid verkry so tasbaar. As jy wil, sodat jy het 'n baie energie, moet jy kyk vir 'n paar ander kos, kitskos as gevolg van die effek eenvoudig sal nie werk om te bereik.
Jy opstaan cholesterol
Volgens navorsers, is daar twee tipes trans: natuurlike oorsprong vandaan kom diereprodukte en kunsmatige gegenereer in produksie. Laasgenoemde is die mees goedkoop, behalwe 'n vet lank om raklewe verloor en maak kos smaak goed, so die vervaardigers is aktief gebruik dit in hul produkte. Transvette verhoog cholesterol, wat die risiko van kardiovaskulêre siekte en risiko van hartaanvalle verhoog. Soos vette is so skadelik wat in sommige lande tot die gebruik daarvan te beperk. As jy het, en so die probleem met cholesterol, jy moet weg van sulke voedsel bly.
Jy sal 'n veluitslag het
As jy nie meer 'n tiener, maar jou vel is nog nie om skoon, miskien die rede is dat jy gereeld eet kitskos. Die ding is dat die voedsel van kitskos restaurante het 'n hoë glukemiese indeks, wat beteken dat hulle vinnig bloedglukose te samel. Studies het getoon dat 'n dieet wat ryk is in voedsel met 'n hoë glukemiese indeks 'n oorsaak van aknee kan wees. Om te verstaan wat 'n kos glukemiese indeks, aandag te gee aan die bedrag van koolhidrate. Vermy koolhidrate soos tafel suiker, koring meel wit of skyfies. Dit is heel moontlik dat hulle veroorsaak veluitslag. Probeer om ontslae te raak van so 'n gevaarlike produkte in hul dieet. Dit is moontlik dat die resultaat wat jy sal grootliks tevrede te stel.
Jy het 'n blaas
As jy al ooit gewonder hoekom jou heupe raak te klein na middagete by 'n kitskos restaurant, moet jy die antwoord weet. Die rede hiervoor is dat aartappels en burgers is gevul met sout. Moenie paniekerig raak nie: sout - 'n belangrike deel van 'n gesonde dieet. Die liggaam gebruik sout om bloeddruk en bloedvolume, die sout wat nodig is vir die spiere en senuwees te beheer. Tog sy buitensporige bedrag kan lei tot verhoogde bloeddruk en vloeistof opeenhoping in die liggaam. Konstante swelling kan skade aan die gesondheid van die hart, sirrose van die lewer en niere wanorde veroorsaak. Vir optimale gesondheid, beperk soutinname in 1400 mg per dag. Dit moet verstaan word dat 'n mens aandete by kitskos dubbel soveel sout kan bevat.
Jy sal meer geneig tot depressie
Wanneer die joernalis geëet vir sewe dae net kitskos, het sy opgemerk buierigheid. Haar bui verbeter, die buit, sy was voortdurend moeg, selfs al lank slaap. Dit was moeilik om te konsentreer by die werk, sy opgemerk dat voortdurend geïrriteerd en bekommerd.
Jy sal 'n hoër risiko van kanker te hê
Jy dink waarskynlik dat die kanker is reeds te veel. Dit is waar, dit blyk dat alle voedsel en drank kanker kan veroorsaak. Nietemin, kitskos veroorsaak 'n besonder ernstige kommer.
Jy kan 'n afhanklikheid teëkom
As jy voortdurend wil kitskos eet, is dit moontlik om te praat van 'n verhouding. Studies het getoon dat sulke kos wel die vermoë om afhanklikheid, wat is veral waar vir mense wat oorgewig is en swak dieet veroorsaak.
Sleutel - in moderering
Soms moet jy net kan nie 'n ander keuse te maak, en eet by 'n kitskos restaurant. Dit kos is baie lekker, so jy kan goed bederf. As jy egter te trek op kitskos, dink oor hoe die kos invloed op jou liggaam. Dit kan lei tot depressie, edeem, en voorkoms van inflammasie van die vel. Oorweeg of die plesier van sulke gevolge moeite werd. En moenie probeer om groen slaai Burger balanseer.
Similar articles
Trending Now