Kanaal "Gelukkig Body" en die inhoud daarvan

In hierdie artikel, sal die storie wees oor die YouTube-kanaal Gelukkige Liggaam, wat vroue afrigters lei met 'n groot ervaring. Dit sportkanaal, in die eerste plek vir 'n vroulike gehoor, gevul met 'n verskeidenheid van nuttige inhoud wat help om die gewenste resultaat te bereik.

oorsig

Beskou YouTube-kanaal staan bekend as die gelukkige Liggaam ( "Gelukkig Body") en word gewy aan 'n gesonde lewenstyl, sport en motivering. Media aktiwiteit begin met die aanvang van die kanaal, naamlik vanaf 5 Mei 2014. Die belangrikste kanaal inhoud - dit is 'n video demonstrasie van die verskillende oefeninge, opleiding en workouts. Daarbenewens is daar is aanbevelings vir die optimalisering van die krag af van die dag en oefening.

kanaal Kenmerke

Tot op datum, die kanaal, is daar ongeveer 74.000 gereelde intekenaars, en meer as vyf miljoen uitsig op al gelaai videos, die totale aantal wat meer as sewe dosyn. "Gelukkig Body" - die kanaal wat jou videorekomendatsiyami help baie meisies en vroue om hul fisiese vorm om die verlangde parameters in die huis toe te bring, sonder beduidende finansiële koste en tyd om gimnasiums en fiksheid sentrums.

warm-up

Dit is bekend dat enige, selfs die klein en van korte duur opleiding vereis voorbereidende aktiwiteite en oefeninge, wat bekend staan as 'n warm-up. "Gelukkig Body" -razminka - 'n kanaal artikel uitsluitlik gewy aan hierdie kwessie. Klasse word deur verskillende afrigters, wat elkeen het sy eie benadering. Die mees bekende op "Gelukkig Body" Elena Silk, wat byna in die gesig staar die kanaal. Afhangende van die beplande vrag aangebied verskeie opsies vir die oefensessie.

abdominale oefeninge

In opleiding vir vroue hierdie deel van die liggaam is 'n sleutel tot wat jy moet aandag te skenk. Plat maag en word gevorm deur die pers versiering vir enige vroulike figuur, maar om 'n goeie resultaat is dit moontlik, na aanleiding van die aanbevelings van professionele mense en oefen hard te bereik. "Gelukkig Body" - 'n kanaal wat gekenmerk word deur omgee afrigters wat probeer om die mees eenvoudige en doeltreffende oefeninge en komplekse aansoek doen vir opleiding by die huis, wat opleiding beskikbaar maak vir almal.

So, die kanaal het 'n aparte playlist "Gelukkig liggaam" Press. Hier sal jy oefeninge vir alle spiergroepe druk vir elke spier individueel, sowel as die hele stelle oefeninge vir maksimum doeltreffendheid te vind. Hierdie aanbevelings sal nie net help om te vorm en bou spiere maar ook hou wat geskik is vir diegene wat lang goeie resultate behaal het. Daarbenewens is die aantal vragte wat gemik is op die kante van die sone, wat dit moontlik maak om ontslae te raak van oortollige gewig te kry in hierdie plek en skep 'n pragtige middellyf.

Die kanaal "Gelukkig Liggaam" is daar ook dieetaanbevelings vir gewigsverlies, wat die vorming van nuwe vetneerslae in die abdominale area en kante sal voorkom.

celebrity oefensessie

Baie vroue wat betrokke is in gereelde oefening en sport in die algemeen, te betaal dikwels aandag aan terwyl bekendes. Bekendes wat betrokke is by enige aktiwiteit, is dit nodig om 'n goeie vorm en mooi voorkoms te danke aan die aandag van die publiek te sluit om hom te behou. Natuurlik, dit is veral akute, hierdie vraag is vir vroue wat moet lyk amazing en op die top. Mans droom oor hulle, en die vroue is jaloers, kyk na die pragtige sterre van sport, model lyk, maar so 'n voorreg gegee slegs aan diegene wat hard werk aan jou liggaam in die gimnasium.

So baie vroue wil 'n paar nuwe parameters van die figuur te bereik, word gelei deur die bekende persoonlikhede, wat dikwels lyk dit perfek. Niks ideale bestaan nie, soos ons almal weet, ons is net die resultate van geletterdheid en gereelde oefening, behoorlike voeding en rus af. "Gelukkig Body" gee 'n geleentheid om sy toeskouer vertroud is met 'n aantal workouts wat bekendes spandeer om hul vorm en liggaam in stand te hou. Alle oefeninge uitgevoer word deur professionele afrigters en ervaar terselfdertyd gepaard met praktiese raad en kommentaar.

Voeding en motivering

Kanaal "Gelukkig Body" verwys na die sake van sport deeglik. Daarom is daar gevind kan word nie net die video met 'n demonstrasie van die verskillende oefeninge en komplekse, maar ook verskillende soorte raad en teoretiese materiaal. Sekere van hierdie inligting word gewy aan die belangrike kategorie van kennis. tesame met behoorlike oefening tegniek.

Almal weet dat die uitwerking van sport en fisieke opleiding kom slegs in die geval van gereeldheid en konstante opbou vragte. As jy egter die oefeninge korrek te doen, kan jy nie net neem sy eie ontwikkeling en die verbetering van prestasie, maar selfs skadelik. Dus, sal net die nakoming van veiligheidsmaatreëls en die opeenvolgende algoritme van oefening 'n geleentheid om te ontwikkel verskaf. Maar sonder behoorlike voeding of 'n dieet, sowel as 'n new roetine van die dag met genoeg tyd om te rus sin sal ook klein wees. So, op die kanaal is die aanbevelings met betrekking dit met kos, water ontvangs af en ontspanning sessies. 'N Sekere deel van die video aan beginners te motiveer asook vir die instandhouding van diegene wat begin om jouself te twyfel in die lang uitmergelende sessies.