'N Persoon wat nie doen ouderdom: mites en die werklikheid

In die lente van 2016 die 70-jarige sanger Cher gepos word in die "Twitter" foto waarin sy langs sy 90-jarige ma uitgebeeld. "So in my familie lyk in 70 en 90. My ma sonder make-up" - geskryf Sherilyn. Innerlike Glow, intelligensie vroue word verduidelik deur die gunstige genetiese oorerwing. Baie mense nou dink: "So dit is waarom in die wêreld is daar mense is wat nie oud word nie!" Maar die geleentheid om in toom "die ouderdom van spronge" het feitlik almal.

Moenie hardloop, lewe!

Aanhangers van die sanger het in sy kommentaar wat nie glo in wonderwerke - foto's weggeretoucheerd. Cher het gesê sy weet nie hoe om dit te doen. Vir tydlose vel sy dank podrisovki nie kuns, en sy ouma, wat goed tot sy dood gekyk. Moet egter nie die krag van goeie gene onderskat. 'N Persoon wat nie ouer word, is die bewondering van ander.

Maar is dit moontlik om hierdie natuurlike proses vir al stop, om dit te keer? Of ten minste vertraag die verloop van minute, ure, maande, jare? In die arsenaal van diegene wat die natuur aktief te weerstaan, maar kan nie, inteendeel, woon in harmonie met dit, - fiksheid, skoonheidsmiddels, dieet, skoonheidsbehandelings en baie ander maniere. In hierdie manier waarop mense kry oorwinnings, verslaan. Maar beide - 'n voorbereiding vir die versorging van ...

Al dan nie moedeloos word deur die feit dat die menslike liggaam is veroudering? Ek dink nie. Gerontologists onlangs 'n interessante ontdekking: diegene wat "gevries" in tyd en ruimte, dikwels 'n baie probleme in sy persoonlike lewe. Hulle het nie optel of breek die familie, en as dit nie daar is min of meer 'n ernstige verhouding met die teenoorgestelde geslag. Dit is, jeugdigheid is nie 'n wondermiddel vir die probleme van die aarde.

In die onderstaande foto - Suster Collins, Joan (gebore in 1933) en Jackie (gebore 1937). Laaste aan die regterkant.

80 - is die oneindigheid teken

Tog, daar is skaars 'n Earthman, geen drome om die geheim te openbaar van die ewige jeug. Dit is so aanloklik - bly vir ewig vol vitaliteit, vrolik, romanties, gereed om die grootsheid te begryp! Maar "hoe die tou nie krul" ... Vroeër of later, op die gesig van die eerste plooie verskyn, silwer grys slape. En as hy die digter Sergei Yesenin geskryf, nie so die hart klop, chill aangeraak.

Sommige opgee op die drumpel van die veertigste herdenking. Ander is die transformasie van hul "tagtig iets" in die oneindigheid teken. Hoekom? Miskien centenarians verteer fantastiese Elixir van die jeug? Of weet magie uitspel uiter elke aand, toe die son verdwyn agter die horison? Skaars ...

Eerder, "beskonechniki" (elkeen van hulle - 'n trotse houer van die titel "Die man wat nie oud nie kry"), begryp die essensie van die eenvoudige, maar baie belangrike dinge: jy nodig het om 'n gebalanseerde gesonde dieet te eet, onthou duidelik wakker tyd en slaap, lei 'n aktiewe lewenstyl. En, natuurlik, onder geen omstandighede bly optimisties.

Oudag ons sal dit nie vind by die huis

So hoekom doen mense kry ou? Fisioloë glo dat die menslike liggaam oud word wanneer die respiratoriese stelsel, bloedsomloop, die uitskakeling van "afval" van die lewe is besig om te vas "op te tree op." As gevolg van die opeenhoping van afbraakprodukte (slak), hoef interne organe nie genoeg kry om te eet, vinnig verslyt.

Die situasie kan "omgekeer", soos 'n uurglas: hart, lewer, niere geleidelik "moeg" werk nie 100%. Belangrike funksies van menslike liggaam stelsels is gebreek, dit siek en sterf. Maar in elk geval, die essensie is dieselfde: die ewige individue nie gebeur nie.

Regtig al so hartseer en onomkeerbaar? Wetenskaplikes het lank probeer om 'n manier om "neer te lê" proses van agteruitgang vind en "moed" regeneratiewe (herstel). Optimiste in die wetenskap aan te dring dat dit menslik moontlik. Dit is slegs nodig om deeglik ondersoek die meganismes van onsterflikheid.

Soos ballas is nie nodig nie

Daar is mense wat die besparing proses van diep skoonmaak van die liggaam glo. Hulle verseker dat die persoon wat nie ouderdom nie - net die een wat sorg neem van die verwydering van gifstowwe. Metaboliese prosesse versnel, stelsels en organe begin om te werk soos klok. As jy reg eet, is die skoonmaak van krag in stand gehou vir 'n lang tyd. Maar ook ywerig ook nie nodig in hierdie rigting.

Niemand argumenteer met die feit dat die menslike liggaam oor die jare opgehoop 'n baie "vullis" (verval produkte), wat nodig het om van tyd tot tyd verwyder word. Daar is baie maniere derm reiniging, lewer en niere. Maar, voordat jy dit kan toepas goed om 'n dokter te raadpleeg, want die herstel van nuttige minerale (en dit vertoon met "gevaar") - 'n taak bemoeilik en lang.

Die gebrek aan noodsaaklike stowwe in die liggaam opgespoor kan word en is reiniging. Byvoorbeeld, indien 'n persoon eet 'n ongebalanseerde dieet, wat oorheers word deur koolhidrate, vette of proteïene. Belangrik harmonieuse kombinasie. Jy kan nie betrokke in die "kitskos" (kitskos) kry, piekels, gerookte vleis. Voedsel wat kleurstowwe, smaak versterkers, preserveermiddels, bevat vinnig gedeponeer in die liggaam, dit verander in 'n soort van "chemiese stoor", wat vroeër of later begin om elke sel te vergiftig. In die onderstaande foto - Elaydzha Vud.

Moenie vergeet van water en slaap

Daar is mense wat die rol van water in die liggaam te onderskat. Maar sonder hierdie waardevolle komponent van die metaboliese prosesse kan nie voortgaan. Terwyl sommige dieetkundiges stel om te eet byna 2 liter skoon water per dag, terwyl ander net raai drink "op aanvraag", moet 'n sluk van die lente nie vergeet word nie. Soms is die liggaam gee 'n valse sein ( "wil nie om te drink"). Dan is dit beter om die brein en sluit ten spyte van alles, "eet» H ₂ O. Die Evocation voel byna onmiddellik.

Dit is belangrik om 'n mobiele leefwyse meer as 'n voer loop, speel sport, ontspan met 'n boek wat nie op die rusbank, en wandel in die vars lug. As jy elke oggend is nie tot intense oefening om die eenvoudige gimnastiese oefeninge doen.

Moenie ophou om die mees basiese dinge bewonder: die eerste sneeu, warm reën, mossie kudde op die teer ... Moenie toelaat dat die probleme om jou te draai in 'n pessimis. Kyk na die lewe met goedheid en vreugde, en jy sal hoe jonger sien!

die wêreld is vandag vol liefhebbers van die nag nagwaak by die rekenaar: korrespondensie met vriende, speel sonder begin of einde. Virtuele lewe het in die manier waarop 'n werklikheid. As jy wil om te lewe lank, onthou daardie dag - wakker, nag - om te slaap. Die liggaam moet rus gemiddeld 6-8 uur. Andersins, sal dit moeilik wees om te wees onder diegene wat geroep is "die mense wat nie oud word." In die onderstaande foto - Pol Radd.

'N bietjie oor voeding

As jy gebruik om nie te eet fraksionele en dikwels (as jy wil), en die "skaars, maar netjies" (groot gedeeltes) - sere om die draai. Om dit te voorkom, te normaliseer die modus van die dag en eet. Op die oggend van maer op proteïenvoedsel (hoenderborsies, beesvleis, kaas, en so aan. D.). Dit sal jou toelaat om energiek wees, sal 'n behoorlike metabolisme van stapel te stuur. 'N Persoon wat nie ouer - 'n fiktiewe karakter. Maar die ouetehuis is heel moontlik om terug te stoot.

Onthou rade se mense: hulle is daar al, insluitend anti-veroudering resepte. Dit sluit in kruietees. Een so 'n bekende onder die naam "Tibet" sluit kamille blomme, berk knoppe, St John's wort, immortelle. Die monnike van Sentraal-Asië het die Elixir van die jeug inkorporering van knoffel op alkohol.

Dit is dronk deur die toevoeging van 'n daling in melk. Gereelde gebruik verhoog uithouvermoë, weerstand teen stres, sowel as 'n mengsel van grond suurlemoen, knoffel en heuning (die huidige week, op 'n leë maag vir 4 teelepels). Sorg vir jouself! Moenie paniekerig raak oor die feit dat mense oud word vinnig. Lief vir die wêreld. Dan in jou album sal noodwendig 'n groot foto met die opskrif: "So in ons familie lyk in 70 en 90". Gesond wees.