Ons vermoed nie eens dat hierdie gewoontes skadelik vir ons gesondheid is nie

Fiksheid word eintlik vandag 'n mode-tendens geword. Ons sê nie dat dit in die vorm bly of fisies voorbereid is nie, is sleg. Natuurlik, oefensessies het gewild geword sedert die begin van hul voorkoms en het amper 'n manier van lewe geword vir baie.

Popularisering van sportaktiwiteite veroorsaak baie verskillende menings. Maar die effektiwiteit van hulle is hoog in die geval dat mense in parallel met hul gebruik hul dieet aanpas en 'n aantal spesifieke reëls in ag neem.

1. Koop goedkoop sonbrille

By die koop van goedkoop sonbrille maak 'n persoon 'n groot fout. Uiteindelik is baie daarvan oortuig dat hulle hulle waarskynlik sal breek of hulle op vakansie sal verloor, sodat hulle nie die punt van belegging in duur produkte sien nie.

Tog is goedkoop bril gemaak van plastiek van swak gehalte, wat ons oë nie beskerm teen skadelike ultravioletstrale nie. Hulle veroorsaak dat ons leerlinge uitbrei, in plaas daarvan om in die son te krimp. Dus, die oë kry 'n nog groter dosis skadelike ultraviolet bestraling. Dit kan katarakte veroorsaak, en in die ergste geval selfs die voorkoms van kanker veroorsaak.

So maak jouself 'n geskenk en spandeer geld op 'n goeie sonbril. As jy dit nie kan bekostig nie, koop jy waarskynlik beter nie net goedkoop nie.

2. Kruising

Hoe dikwels kruis jy jou bene as jy gaan sit? Waarskynlik sien jy dit nie eens nie, want so 'n aksie het 'n gewoonte geword. Maar sit met gekruiste bene veroorsaak hipertensie, en kan ook lei tot die ontwikkeling van spatare en selfs ernstige skade aan senuwee-eindes. Dus die volgende keer as jy jouself oorsteek, moet jy die twee voete op die vloer sit.

3. Kos by die tafel

Baie mense eet by die lessenaar om tyd te bespaar en meer dinge te doen, maar dit beteken nie dat dit goed is nie. Eerstens is die kantoor nie bedoel vir voedselverbruik nie. Mense is allergies vir kos, sowel as reuke. Dit is taamlik taktloos om by jou lessenaar te eet en ander te laat voel die reuk van kos.

Maar selfs as jy nie omgee vir die reëls van etiket en gesonde verstand nie, moet jy aandag gee aan die feit dat kantoorapparatuur tonne bakterieë ophoop wat nie geskik is vir jou spysverteringskanaal nie.

4. Slaap aan die kant of buik

Baie mense het 'n gewoonte om aan die slaap te raak aan hul geliefde kant of selfs op hul maag, maar maak nie saak hoe gemaklik hierdie posisies is nie, hulle kan baie probleme bring.

As jy aan jou sy slaap, moenie die diafragma laat uitbrei nie, wat asemhalingsprobleme kan veroorsaak, sowel as pyn in die rug.

Slaap op die maag is belaai met nog groter gesondheid gevolge, omdat jy nie net die beweging van jou diafragma beperk nie, maar ook baie druk op alle interne organe plaas. Dit word gewoonlik aanbeveel om op jou rug te slaap.

5. Voeding van voëls

Baie mense voer duiwe sodat hulle op hul hande sit. Dit lyk baie onskadelik in voorkoms, maar dit is eintlik gevaarlik, want die kans dat voëls met aansteeklike siektes dra, is 50%. 'N Persoon kan oordraagbare siektes soos ornithosis, colibacillosis, tuberkulose, ens. In die algemeen, stad duiwe is nie beter as rotte. So bly weg van hulle.

6. Voorbereiding van springmielies in 'n mikrogolfoond

Dit is nie dat springmielies skadelik is vir jou liggaam of die mikrogolf het 'n sekere gevaar nie. Vir die grootste deel, moet jy aandag gee aan die bestanddele van die produk. In die meeste gevalle sluit springmielies diacetyl in, wat 'n sintetiese olie is. Wanneer dit verhit word, verdamp dit, jy inasem dit en die stof beskadig jou longe.

So die volgende keer koop jy springmielies in 'n teater, wag 'n bietjie, laat dit afkoel. Dit duur net 'n paar minute, en jy hou jou gesondheid.

7. Pynverligting met 'n warmwaterbottel

Die gebruik van 'n warmwaterbottel of 'n yspak is die algemeenste manier om pyn te beskerm, en natuurlik werk hulle in sekere situasies. Maar daar is baie toestande wat vererger kan word deur sulke metodes van behandeling.

Byvoorbeeld, wat jy dalk vir 'n kramp kan vergaan, kan 'n skerp aanval wees van appendisitis wat nie genees word deur 'n bottel warm water of 'n yspak. Jy kan regtig erger word. Beserings moet ook nie binne die eerste twee uur na ontvangs van 'n warmwaterbottel behandel word nie (in sommige gevalle selfs 'n paar dae).

8. Dra oop skoene in die stad

Waarskynlik, met die aanvang van die somer, dink jy alreeds dat jy jou voete moet opsteek. Op die ou end, dit is die seisoen van sandale, pantoffels en stewels met 'n oop toe.

Dit is natuurlik 'n kwessie van smaak, maar dink aan al die bakterieë in die strate en hoe maklik kan hulle in jou bloed deur 'n klein snit op jou been kom.

9. oorvloedige drankie

Water is lewe, en ons liggaam het 'n sekere hoeveelheid nodig om die lewe te onderhou. Ons is seker: jy het een keer gehoor dat mense 80% water is. Maar dit beteken nie dat jy dit te veel moet drink nie.

Gewoonlik drink ons wanneer ons dors is, en dit is regtig genoeg vir ons liggaam. Oormatige vloeistof in die liggaam kan jou niere en die kardiovaskulêre stelsel benadeel.