Probiotika en prebiotika: basiese inligting

Die term "probiotika" het onlangs geweldige gewildheid verkry. Probiotika kan gehoor word in advertensies op televisie, en vind baie inligting op die internet, en selfs sien op die kospakket. Probiotika word beskou as 'n effektiewe meganisme wat daarop gemik is om dysbiose en ander probleme met vertering te bekamp. Hierdie artikel sal oorweeg watter probiotika en prebiotika is, hoe hulle funksioneer, onder watter siektes hulle aanbeveel word.

Darm is een van die organe wat verantwoordelik is vir die toestand van ons gesondheid. Die dunderm bevat 'n groot aantal mikroörganismes, van die korrekte en presiese werking waarvan die hele immuunstelsel van die menslike liggaam afhang. Maar weens wanvoeding vind gereelde stresvolle situasies, gebrek aan fisieke aktiwiteit en allerhande foute en onreëlmatighede plaas. Dit is in sulke situasies dat ons liggaam addisionele en effektiewe hulp nodig het.

Probiotika word gewoonlik lewende mikroörganismes genoem, in die besonder lactobacilli of bifidobakterieë - dit word ingesluit in die normale derm mikroflora. Prebiotika is onversadigbare voedseldeeltjies, hulle stimuleer groei en neem deel aan die voortplanting van voordelige mikroörganismes.

Dwelms met probiotika bevat aktiewe bestanddele, in hierdie geval mikroörganismes wat uiters nuttig vir die dunderm is, word hulle simbiotiese bakterieë genoem.

Voorbereidings-prebiotika bevat oligosakkariede, ensieme en sure, onder die invloed waarvan die proses van aktivering van die derm mikroflora plaasvind.

Deur kombinasie van prebiotika en probiotika vorm sinbiotika.

Wat is probiotika en prebiotika vir?

Probiotika en prebiotika word aanbeveel vir sulke toestande:

• In die periode van terapeutiese behandeling met antibiotika, antibakteriese en antimikrobiese middels;
• Word aanbeveel as onderhoudsterapie na ernstige siektes;
• Is effektief in stresvolle situasies;
• Kan gebruik word teen 'n agtergrond van streng dieet;
• Het 'n positiewe uitwerking op siektes van die spysverteringskanaal.

Probiotika en prebiotika het 'n redelike wye verskeidenheid doeleindes:

• Hulle is effektief in die beheer van plae. Probiotika-bakterieë het die vermoë om die dermwande dig te bevolk, wat 'n spesifieke suur daar produseer, wat nie deur patogene van verskillende intestinale infeksies geduld word nie.
• Bevorder die proses van vertering. Probiotika en prebiotika stimuleer intestinale peristalse, wat 'n positiewe uitwerking op die proses van vertering van voedsel het. As gevolg hiervan word die prosesse van verval, fermentasie minder uitgesproke of selfs heeltemal verdwyn.
• Help om die liggaam te reinig. Prebiotika en probiotika het die vermoë om gifstowwe te absorbeer, insluitend swaar metale en karsinogene.
• Versterk die immuunstelsel aansienlik en stimuleer die werk van nuttige mikroörganismes, probiotika versterk die immuunverdediging van die liggaam, help om virusseinfeksies, herpes te weerstaan en is baie effektief in allergieë en outo-immuun siektes.