Produkte vir vel jeug: bewaar skoonheid

Elke vrou drome op enige ouderdom om aantreklik te bly: die vel skyn met gesondheid en plooie is stadig om te verskyn. Vandag bied die mark 'n groot verskeidenheid kosmetiese produkte vir eksterne velsorg, en vir elkeen Tik, jy kan 'n effektiewe instrument kies. Maar jy kan begin met eenvoudig - met goeie voeding. Produkte vir vel jeug word in elke winkel verkoop.

Voeding vir jeug en skoonheid

Voeding is een van die belangrikste faktore vir die handhawing van gesondheid, jeug en aantreklikheid. Broodjies, broodjies, sjokoladebars, voorbereide etes uit die winkel, koolzuurhoudende en alkoholiese drankies - alles val nie onder die kategorie "produkte vir jeugdige vel" nie. Probeer om hulle so min as moontlik te gebruik, maar verwyder dit beter en heeltemal uit jou dieet. Die vel kry in die eerste plek alles wat jy nodig het van binne, en as jou kos nie reg genoem kan word nie, sal geen dure crème en wei help nie.

Produkte vir vel jeugdiges:

1. Kaaskas bevat in 'n voldoende hoeveelheid kalsium, vitamien D, selenium en proteïene. Hierdie produk verbeter die toestand van die epidermis en versterk die beenweefsel.

2. Vis vetterige rasse bevat omega-3 sure. Gereelde gebruik van vis verbeter die tekstuur van die vel, bevorder die behoud van vog in die selle. Omega-3 sure behou die elastisiteit en elastisiteit van die epidermis, pas die produksie van kollageen aan.

3. Neute in hulle samestelling het koënsiem Q10 en vitamien E, hierdie komponente versnel regeneratiewe prosesse en sellulêre voeding, hul aksie is daarop gemik om die jeugdigheid van die vel te bewaar.

4. Brood en graan uit volgraan bevat silikon, wat die produksie van kollageen, en vitamiene van groep B stimuleer, met versagtende en vernuwende eienskappe. Volgraanprodukte het 'n skoonmaak effek op die liggaam: hulle verbeter metabolisme en vertering, bevorder gereelde vrystelling van die dunderm.

5. Vars groente en vrugte is versadig met vitamiene en minerale. Granaatappel, druiwe, kiwi, pomelo, appelkoos, tamaties, pepers, bone, sampioene, kool, spinasie is alle produkte vir jeugdige vel.

6. Olyfolie, lynsaad, koring en ander plantaardige olies is bronne van vetsure wat help om velselle te herstel. Daarbenewens word vitamiene soos A, D, E geabsorbeer deur vetsure.

7. Groen tee is 'n natuurlike antioksidant, dit help in die stryd teen vrye radikale. Hierdie drank van die binnekant beskerm die vel teen die skadelike effekte van ultraviolet lig, wat voortydige veroudering van die vel kan veroorsaak.

8. Suur bessies en vrugte bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C, waardeur die vate versterk word en kollageen gevorm word.

9. Water - ook 'n noodsaaklike instrument in die stryd vir die jeug, is betrokke by alle metaboliese prosesse van die liggaam. 'N Dag word aanbeveel om minstens 1,5-2 liter water van hoë gehalte te verbruik.

Al die bogenoemde komponente is produkte vir die vel jeug, sluit dit in jou daaglikse dieet, probeer om te vetterige, sout, pittige en soet kos te vermy. Spandeer meer tyd in die vars lug, let op sport, en dan sal jou vel vir 'n lang tyd vars wees, jeug en skoonheid, en jy sal 'n goeie bui en welsyn hê.