Simulator vir nek aanbevelings oor die keuse en toepassing

Om aantreklik te wees en verligting liggaam nodig het gereelde oefening, waartydens aandag geskenk moet word aan die uitbreiding van al die spiergroepe. Veral vir vroue wat wil so lank as moontlik jonk te bly, het dit 'n unieke simulator vir die nek, wat dit moontlik maak nie net om spiere te bou nie, maar ook om vinnig ontslae te raak ontwikkel van dubbele ken.

toestel spesies

In die servikale streek geleë is ongeveer vyftien spiere, wat elkeen moet sy eie benadering tot opleiding. Dit is waarom 'n aantal verskillende voertuig modelle, wat bydra tot die ontwikkeling van hierdie groep van spiere vandag vrygestel. Die gewildste word beskou as 'n lente oefeningen vir die nek, kan jy bewegings uit te voer om te druk die ken. Hierdie eenheid is toegerus met 'n stel van bronne met verskillende grade van torsie. By die keuse van so 'n simulator is nodig om spesiale aandag te skenk aan die materiaal waaruit gemaak sy saak. Dit moet duursaam en het geen sigbare gebreke.

In die tweede plek is nie minder gewild model beskou buigsaam span, wat gedra word op die kop en help om die spiere van die gesig en nek ontwikkel. Dit is 'n eenvoudige oefening vir die nek. Sy eie hande kan enige persoon sonder spesiale vaardighede. Wanneer jy hierdie toestel te koop dit word aanbeveel om aandag te skenk aan die materiaal waaruit span gemaak. Een van die hoogste gehalte is die opsie van egte leer. Maar dit het wel 'n nadeel: die materiaal goed lees versleg met verloop van tyd. Daarom, baie kenners beveel aan 'n meer duursame sintetiese analoë kies.

Die volgende algemene model is 'n stewige harnas met vrag opgeskort op dit. Hierdie opsie is veral in aanvraag onder die manlike bevolking en is ideaal om vinnig te bou spiere. In die loop van sy keuse, wees seker dat jy check die gerief en betroubaarheid van bevestiging.

Hierdie simulator is teenaangedui vir die nek?

Ten spyte van die feit dat studies met hierdie instrument het 'n kragtige genesende effek, is daar 'n aantal voorwaardes waaronder dit is nie nodig om hierdie masjien gebruik. Dit geld veral vir die mense wat ly aan die sogenaamde kristal siekte. Dit is streng verbode om die simulator gebruik vir die nek vir diegene wat 'n ernstige inflammatoriese siekte gely van die liggaam. Daarbenewens kenners raai te weerhou van opleiding met hierdie toestel in pasiënte met 'n geskiedenis van trauma is, een of ander verband hou met 'n verstuite ligamente rondom die ruggraat manier. Alle ander sodanige opleiding nie bring iets behalwe goed.

Wenke vir die keuse en gebruik van die simulator

Om die regte keuse te maak, en in 'n kort tyd om tasbare resultate te bereik, met die aankoop van die eenheid moet 'n paar eenvoudige riglyne volg. In die eerste plek, om so 'n simulators verkry moet uitsluitlik in spesialiteitswinkels wat gehalteversekering van die aangebied goedere kan voorsien. Tydens die opleiding wat jy nodig het om die sterk oplewing vermy. Moenie vergeet dat oormatige ywer skade aan spiere kan veroorsaak. Dit is raadsaam om opleiding te begin met die minimum lading, hulle geleidelik te verhoog. Oefening moet gereelde wees. Een les moet nie langer as tien minute. Daar moet onthou word dat die fokus moet wees op alle groepe van spiere. Anders is daar 'n risiko om onwel luidend ontwikkelde liggaam.

Hoe om verskillende tipes van simulators gebruik?

Vir klasse met stewige harnas met vrag wat nodig is om te sit op die bank, effens kantel die liggaam vorentoe. Nuwelinge in die proses van opleiding wat jy nodig het om seker te maak dat die las raak die vloer. Na die neem van 'n gemaklike posisie, kan jy begin om in te samel en laer die kop. Die opheffing van die vrag is verskaf deur spanning van die nek spiere. In te swaar vrag om moontlike skade aan die ruggraat dit is streng verbode om die harnas hang vermy.

Vir klasse met buigsame slee afrigter moet op sy kop te sit, stewig vas die kabel op die muur bars. Dit word gevolg deur 'n stap terug, so dit was deel van die elastiese spanning, en begin om kop kantel vorentoe, kyk jou ken raak jou bors. In hierdie geval is die vrag waarde is direk afhanklik van die mate van spanning van die kabel.

Simulator vir die nek en ken: resensies en Voordele

Sulke toestelle het 'n aantal voordele. In die eerste plek, hulle toelaat om vinnig pomp die nek spiere en ontslae te raak van dubbele ken. Die simulator vir die nek, resensies van wat meestal klink in 'n positiewe manier, maak dit moontlik sonder chirurgie afhangende vel verwyder en verskyn op haar vet plooie. So, mense wat gereeld hierdie toestelle gebruik, praat oor hoe hulle daarin geslaag het selfs ovaal van die gesig te trek. In die opinie, die gevolg van die opleiding sigbaar na 'n paar sessies.