Skrywer se kramp: oorsake en behandeling

Chirospasm (anders neurose hand grafospazm, skryf spasma) is 'n verskynsel waarin 'n proses van die skryf van fisiese aktiwiteit ontwrig arm spiere. Wanneer die beskikbare skuiwe manipulasie deur dieselfde spiergroep heeltemal vrylik uitgevoer word, sonder allerlei probleme.

Die siekte is meer algemeen vir mense wat uit hoofde van hul beroep sistematiese langdurige stres op die hande het: dit is die studente en onderwysers. Ook in gevaar is mense van middel- en hoë ouderdom: beide mans en vroue. In kinders, beteken dit patologie self nie openbaar. Volgens waarnemings, kramp skrywer se dikwels gesien in individue wat te onseker en onseker van hulself.

Spasma in die proses van skryf - 'n manifestasie van neurose

Die oorsaak van sulke siektes soos kramp skrywer se, het 'n lang tydperk onduidelik was. Sommige duidelikheid oor die oorsprong van die proses het die onderrig van Russiese fisioloog Ivan Petrowitsj Pavlov op hoër senuwee aktiwiteit en die waarskynlikheid van 'n senuwee-ineenstorting van sekere dinamiese stelsels.

Daar word nou geglo kramp se dat skrywer - dieselfde neurose, as tics, kompulsiewe beweging, hakkel. Die gevolglike aanvalle (meestal in die flexors en extensors van die wysvinger en duim) veroorsaak pyn, lei tot 'n onnatuurlike posisie sy hande, maak dit onmoontlik om voort te gaan skryf. Man neem 'n baie moeite om die spasma neutraliseer, maar dit veroorsaak net lompheid, verlies van vlotheid deur die skryf van 'n radikale agteruitgang in handskrif.

Oorsake van kramp skrywer se

Faktore wat bydra tot die voorkoms van patologiese proses is:

• neuroses;
• vatbaarheid vir histerie, verhoogde opwekking;
• versteurings van geestelike en emosionele toestand, uitgedruk in depressie en stres;
• alkoholisme;
• komplikasies van infeksies;
• serebrale aterosklerose;
• osteochondrosis van die servikale streek;
• inflammatoriese siekte van hande (neuritis, miositis).

Die eerste fase van die siekte

kramp skrywer se gekenmerk word deur 'n stadig progressiewe verloop. Op die eerste fase van die patologie maak self 'n hele paar uur aanlyn gevoel nadat die spanning letters DC. Die pasiënt kla van ongemak wanneer ek probeer om iets óf skryf in die proses van aksie te neem.

Beleef probleme tydens die skryf van sigbare aan die einde van die lyn. Hoe vinniger die spoed van die skryf, hoe meer duidelik gemanifesteer skryf spasma. Sodra die skryfproses tot stilstand kom - die simptome verdwyn onmiddellik, veral op 'n vroeë stadium van die siekte.

simptomatologie van die siekte

Simptomatologie primêre fase van die siekte wat veroorsaak word deur onbehoorlike spiertonus herverdeling hand, gemanifesteer byna onmiddellik na die aanvang van skryfaktiwiteit en word uitgedruk deur:

• Pyn in die vingers, dan wat die hele hand.
• Bewing en swakheid van die litte, wat bemoeilik en verwring, maak dit onmoontlik om 'n skriftelike proses maak.
• Spierspasma, wat lei tot die vorming van kontrakture (beperk mobiliteit) vingers, geleidelik oor die voorarm en skouer. In sommige gevalle kan die nek en gesig area betrokke wees.

Om in so 'n ingewikkelde toestand, die pasiënt begin om oormatig bekommerd wees nie, om aandag te vestig op hul eie hulpeloosheid wat die voorkoms van stuiptrekkings veroorsaak tydens die skryf van die eerste letters, en soms by die gedagte van die dreigende brief.

Vorme van manifestasie van kramp skrywer se

Afhangende van watter soort spiertonus heers (fleksor of ekstensor), identifiseer verskeie vorme van kramp skrywer se:

• spastiese;
• neuralgische;
• verlamde;
• skud.

Biltong (spastiese) vorm kom die meeste voor. Begin met spanning karpale spiergroepe, geleidelik strek tot die voorarm om die nek area, soms is dit n invloed op die voorkant streek.

Neuralgische tipe gemanifesteer seer in sy regterhand, wat in die proses van die teks te skryf. Die pyn was om te fokus in diepte, en skakel dit om 'n gebied van 'n senuwee is problematies; Na voltooiing van die werk verdwyn onmiddellik.

Die verlamde vorm word gekenmerk deur 'n ernstige swakheid in die hand terwyl die skryf van 'n gevoel van die ongelooflike moegheid Voel soos 'n daling van sy vingers.

Agitans spasma vergesel deur bewende vingers, wat plaasvind tydens die operasie.

Hierdie vorms kan voorkom as 'n afsonderlike en komplekse, met verskeie simptome gelyktydig.

Pogings om te gaan op hul eie

Baie mense dink nie hierdie verskynsel siekte en probeer om te gaan met die probleem self, in elke moontlike manier te verander die meganisme van die brief:

• vasgeklem pen (potlood) in 'n vuis, gehou tussen die 3de en 4de vingers of ander ongewone vang beteken;
• verander die helling van die hande;
• Probeer om 'n dik pen skryf;
• hande te verander, wat nie altyd haalbaar as gevolg van die voorkoms van die dieselfde spasma in haar ander hand.

Sulke tegnieke het net 'n tydelike verbetering. Vir die behandeling van siektes van die oorspronklike maatstaf is drastiese vermindering of volledige kwytskelding van letters.

Metodes om kramp skrywer se skakel

Die belangrikste rigting in die herstel van spiere funksie is die basiese siekte terapie (osteochondrosis, neuritis, miositis) het veroorsaak dat die voorkoms van 'n patologiese proses in die vingers. Uit te skakel spierspasma en psigo-emosionele versteurings van toepassing medikasie om die ontvangs spierverslappers, antidepressante, kalmeermiddels, kalmeermiddels (valeriaan caffeinated broom).

kramp skrywer se simptome waarvan eie aan meer as mense prikkelbare, ly sy eie mislukkings, effektief 'n dag behandel word met uitgebreide slaap 12-14 uur. Ek is seker met hierdie patologiese proses word aanbeveel om fisioterapie te voer: magnetiese terapie, elektroterapie, akupunktuur, massering, paraffien baddens, akupunktuur.

Skrywer se kramp: behandeling, oefening, massering

'N Belangrike element in die behandeling van krampe skrywer se is 'n oefening vir die regterhand: in die vermenging en verwatering van die vingers, hul fleksie en ekstensie. Noodwendig in die gimnasium moet gegee word aan gesonde spiergroep wat 'n positiewe uitwerking op die koördinering van bewegings, spiere prestasie en toon het. Dit is belangrik om spastiese pols stres te vermy en compress dit in 'n vuis. Die gemiddelde duur van terapeutiese oefeninge moet 20-30 minute. Dit word aanbeveel om samosoprotivleniya elemente wat gevolg moet word afgewissel met oefeninge op die pols te ontspan en tegnieke van gebruik self-massage die hele arm en skouer gordel.

Die prosedure is nodig om te begin met 'n ligte streling en vryf seer hand. Dan in meer detail en aktief gemasseer vingers, tendons en tussenribspiere spiere. Volgende massering aksie moet geskuif word na die spiere van die skouer en die skouergordel, en gaan dan terug na die voorarm en hand masseer. Massering voltooi deur te vryf en streel die hele hand.

Leer om weer te skryf

Hoe om te leer om te skryf met kramp skrywer se? Aan die einde van 1-1,5 maande sedert die begin van die behandeling van die siekte, met die uitdruklike inbreuk brief, is die pasiënt aanbeveel om weer te leer om te skryf: lyn, stamp alfabetiese elemente, probeer om te gebruik vir die skryf van 'n ander kombinasie van spiere. Die ontwikkeling van nuwe stereotipe van die gewone prosedure aanbeveel deur gladde, stadige pas met geleidelike toename skryfspoed daarna. Klasse moet gereeld na jouself tyd om te rus kies geskied. Skryf letters en woorde begin eers aan die einde van die gimnastiek opleidingskursus.

Vir indiensneming is wenslik om 'n dik pen gebruik, ten einde spanning vingers te vermy. Praktyk in hierdie manier word aanbeveel 2-3 keer 'n dag vir 5-6 minute, geleidelik die verhoging van die tyd. Wanneer die probleme van die proses om die pasiënt aangebied om 'n soortgelyke program te leer om te skryf, maar vir die ander kant. Hoewel die erns van die patologiese proses kan so oefeninge effektief wees en die siekte affekteer beide ledemate.

Chirospasm behandeling wat onbevredigende resultate getoon (skryfproses was moeilik of heeltemal verswakte), dwing die pasiënt om die beroep te verander. 'N Persoon word aanbeveel om te soek en om hulself uit te druk in 'n ander soort aktiwiteit, as 'n opsie - 'n masjien of rekenaar tik ontwikkel.

Skrywer se kramp: behandeling van folk remedies

Tradisionele medisyne om spanning te verlig in die gewrigte bied 'n aantal van beproefde resepte en die mense. Goeie verligting spiertonus mosterd bad. Dit neem 'n glas water aan die pap staat verdun 5-6 eetlepels droë mosterd. Die gevolglike mengsel moet in die voorbereide bad vir bad prosedures word uitgestort. Die mosterd water wat nodig is om 5-7 minute, dan dompel, sonder droog, lei tot 'n handdoek. In kombinasie met ander terapeutiese maatreëls sal gou vergeet word oor sulke siektes soos kramp skrywer se.

Behandeling by die huis in Benewens oefen, self-massering, en leer om te skryf kan die gebruik van strelende tee insluit. Volgens een van die aangebied resepte kombineer gelyke dele van soet klawer, kragtige plant, oregano en perdestert. Versameling lepel verkry brou koppie kookwater vir 2 uur. Neem ½ koppie oggend en aand.

voorkomende maatreëls

As voorkomende maatreëls om die nodige behandeling van skrywer se kramp siektes wat lei tot die voorkoms van hierdie patologie te voorkom. Maak seker dat jy wissel tussen rus en werk, vermy oormatige vragte. Moenie vergeet van die gimnasium vir die hande, die brief teen 'n stadige tempo en verandering van hande by die verrigting van groot volumes van geskrewe werke.

Regstelling van presipiterende faktore wat chroniese stres spiere van die hand veroorsaak, word deur die kies van die optimale ergonomiese posisie van die liggaam en hande op die tafel gedra. By die werk op 'n rekenaar muis geplaas op 'n spesiale mat met 'n roller, en die sleutelbord is toegerus met 'n helium kussing onder jou pols. Langs die pad, verander die hoek van die tafel, gekies individuele manier van skryf, gerieflik skryf instrument en 'n merkbare papier.