VormingWetenskap

Skuins abdominale spiere en hul struktuur

Aan elke kant van 'n mens se liggaam ontslae geraak skuins abdominale spiere wat die funksies wat verband hou met die rotasie liggaam uit te voer. Skuins abdominale spiere word verdeel in interne en eksterne. Binnelandse is redelik diep passe van die pelvis die sternum, en bo hulle is geleë buite die spiere net onder die vel. Hulle help om die liggaam te draai en draai. Deur kronkel links betrokke linkerwang en regs innerlike spiere, en deur kronkel na regs, op die teendeel. Die skuins abdominale spiere met dwars abdominale spiere te werk ruggraat stabilisering funksie deur die verhoging van abdominale druk. Sodoende die bereiking van die gesonde funksionering van die ruggraat en die korrekte posisie van die interne organe te handhaaf.

Eksterne skuins abdominale spiere is die grootste en mees prominente van al die abdominale spiere. Hulle is betrokke by die draai of vorentoe buig, en hulle te help wanneer die opheffing of die uitvoering van swaar voorwerpe. Daarbenewens, dit is die enigste spiere van die abdominale spiere, wat staan in die konstante aktiwiteit, terwyl in die posisie. Hulle help om die liggaam regop te hou, en nie toelaat dat swaartekrag beïnvloed menslike balans. hulle ondersteun ook die lae rug en ruggraat vir verskeie bewegings.

Begin eksterne skuins abdominale spiere na die buitenste oppervlak van die laer rand, waar dit groot tande ry waarvan vyf geleë in die voorkant van die tand spiere, en in kontak met die drie onderste tande wat deel uitmaak van die latissimus dorsi. Boonste balke spiere kraakbeen gevorm rondom die ribbes en uit te brei in die horisontale rigting. Balke geleë onder die pas op die vooroordeel lyn van bo tot onder. A laagst balke word vertikaal afwaarts gerig. Al die spiere bundels tot op die rand van die rectus slaag in die fascia.

Bloedtoevoer verskaf eksterne skuins spiere posterior interkostale are, oppervlakkige slagaar, wat die omgewing iliaca been, asook laterale torakale arterie.

Interne skuins abdominale spiere is ontwerp om ruggraat te bult in hul bilaterale vermindering. In die geval van 'n eensydige vermindering hierdie spiere in samewerking met die eksterne skuins spiere help draai die behuising en laer kante.

Die interne skuins spiere is afkomstig van die intermediêre lyn in die crista iliaca, torakolumbale fassia, sowel as in die laterale deel van die inguinale ligament. Die vesel bundels boonste deel van die voorwaardes verbonde aan die kraakbeen van die hand gesit op die onderste kante spiere en uit te brei opwaarts. 'N Laer balke beide op en af gerig groei tot 'n breë aponeurose op die baan gedoen om die pubiese been van kraakbeen X, geleë op die rand. Die laer balke van die spiere behoort ook aan die spermatiese koord, is gevorm sodat die spiere wat verantwoordelik is vir die verhoging van die eiers.

Perfusie verskaf interne skuins spiere spier-diafragmatiese slagaar, boonste en minderwaardig epigastriese are, en agterste tussenribspiere are.

Skuins abdominale spiere, asook die lumbale spiere, stabiliseerders behoort aan die spiere. Versterking van die spiere sal 'n goeie postuur te handhaaf en te verseker dat die gesonde funksionering van die ruggraat. Enige komplekse bewegings van die liggaam begin, in die eerste plek, dit is 'n vermindering van die abdominale spiere. Eers daarna die aktiwiteit is oorgeplaas na ander spiergroepe. Dit is dus nodig om die nodige aandag te skenk aan die implementering van oefeninge om spiertonus in die pers in stand te hou, want anders is daar 'n wanbalans in spierontwikkeling of asimmetrie by die middellyf. Wanneer jy oefen vir die pers moet nie vergeet dat ten einde 'n pragtige verligting te bereik druk die vetlaag moet nie meer as 1,5 cm, so opleiding moet gerig word aan spierhipertrofie, en die vermindering van onderhuidse vet selle.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.