Van pyn - terug oefeninge in 'n gimnasium en ander metodes

"Die rug is seer ..." Hoe dikwels het ons sulke klagtes hoor! Nog sou wees: elke tweede volwasse ly aan pyn in die rug, dikwels net ly en nie van plan om die dokter. Dit is gepas om die woord "die pieperig boom woon 'n lang lewe" - soos hulle sê, is dit uitgevind oor rugpyn.

Hoekom die rug seer?

Daar kan 'n paar, behandelings, onderskeidelik, te. Dus, voordat jy jouself oefeninge in 'n gimnasium of 'n vriend se masseur natuurlik registreer terug, 'n goeie idee om die bron van pyn te identifiseer.

Miskien is dit 'n siekte van 'n aantal van professionele. Byvoorbeeld, 'n permanente setel op die lessenaar, swak postuur, langdurige spierspanning van die rug - dit alles lei noodwendig tot die seer pyn in die skouer lemme, lumbale, koksiks.

Osteochondrosis - die grootste vyand van die ruggraat en die eerste oorsaak van aanhoudende rugpyn. Soute afsetting beperk voeding van die intervertebrale skyf, die verhoging van die las op hulle, wat veroorsaak dat hulle om te dra uit. Pyn in hierdie geval word permanente en byna in die gewoonte.

Skoliose - is een van die redes. Misvormde ruggraat is ontneem van normale bloedvloei, gedraai rugwerwels druk op die senuwee wortels - dit is die gevolg. Nice om jou te help met die diagnose terug oefeninge in die gimnasium, wat toelaat dat die bevordering van die ondersteunende spiere van die ruggraat en eintlik skep gespierde korset vir 'n slegte terug.

gegly skyf

Dit is 'n ernstige siekte wat verpligte behandeling vereis, soms voor die operasie. Die meeste dikwels 'n breuk ontstaan te danke aan gewigoptel, oefening, selfs 'n verkeerde houding. Intensiewe terug oefeninge in 'n gimnasium in hierdie geval is nie toegelaat nie - dit kan pyn vererger. Die diagnose kan bevestig word deur die neuroloog net op grond van X-straal, en selfs beter - rekenaar tomografie. Hernia skyf lewer by tye so helse pyn wat 'n persoon nie uit die bed kan kry. Akute sindroom verwyder uit akupunktuur. Kan help en wys terug massering by die huis of in die hospitaal, die belangrikste ding - dat dit besig was om 'n ervare handleiding terapeut en neuroloog.

Pasiënte in die akute fase van die siekte moet wees in die bed met 'n gladde en hard matras, neem pynstillers, sowel as fasiliteer om behandeling voortgaan op ander maniere. Daar is spesiale tegnieke en stelsels, terug oefeninge in 'n gimnasium in 'n spesiale groep en onder die toesig van 'n ervare instrukteur, wat dit moontlik maak om ten einde terug te bring sonder chirurgie. Absoluut al die kenners raai swem as die beste manier om enige siektes van die ruggraat, insluitend Hernia skywe behandel. Byna al die pasiënte daarop 'n geleidelike verbetering in die gereelde sessie in die swembad. Verder aangestel fisioterapie, spesiale voedingsprogramme en ontvang 'n aantal van medikasie wat been te versterk.

Tradisionele medisyne: rugpyn kan behandel

Behandeling terug folk remedies meestal gebaseer op die meganiese en termiese effekte. Salf te voeg warm peper, mosterd en verskeie kolle bied 'n warm effek en steurende. Dieselfde effek word geproduseer deur die koue behandeling. Byvoorbeeld, twee koppies sneeu gemeng met 'n glas van sout vinnig en bo-oor die geaffekteerde area servette, dan is die tweede top is bedek met doek. Lank na hierdie ys compress hou word nie aanbeveel: dit vinnig verwyder skerp pyn, maar die belangrikste metode van behandeling kan nie wees nie. Die meeste nog 'n verwarming te gebruik met behulp van warm pakke met sout, sand, peperwortel, met tinkture van medisinale plante - lila blomme, wurmkruid, paardekastanje, paardebloem, en ander.

Daar moet kennis geneem word dat hierdie tradisionele genesers nie sal terugval op so 'n gevaarlike barbaarse metodes soos brandende terpentyn of opwarm met 'n warm yster. Probeer om ontslae te raak van akute pyn kry, kan jy jouself nog meer seer.