Self-verbouingSielkunde

Vrees vir hoogtes: hoe om dit te beveg?

Neuroses - 'n groep van senuweestelsel siektes wat gekenmerk word deur 'n sterk geestelike spanning. Die belangrikste simptome - dit is slaap versteuring, hartkloppings, moegheid.

Vrees vir hoogtes wat verband hou met obsessief-kompulsiewe versteuring. Die pasiënt het gedagtes, vrese en begeertes wat hy is bekommerd oor, maar moeilik om te gaan met hulle was. Fobies wat verband hou met hoogte, kan ontstaan as gevolg van 'n sterk sielkundige skok deur onlangs gely. In hierdie geval, uit vrees vir hoogtes nie - dit is 'n natuurlike verskynsel en 'n gesonde persoon nie, maar slegs vyf persent van die wêreld se bevolking, hierdie vrees verander in 'n fobie.

Dit kan manifesteer in verskillende omstandighede - tydens 'n vlug op 'n vliegtuig, loop in die berge of op die ritte. Sommige mense voel nie ongemaklik wese in die kajuit, maar die Ferris wiel kan paniek ervaar. Die vrees van die val van 'n hoogte, sy balans verloor en vrees om beheer te verloor en spring af, ten spyte van die risiko hierdie twee sub siekte.

Dit manifesteer hoogtevrees (fobie) sulke simptome:

  • duiseligheid, en hartkloppings;
  • droë mond of, omgekeerd, oormatige speekselafskeiding, sweet;
  • verlaging van liggaamstemperatuur, gevoelloosheid;
  • kortasem.

Die eerste menslike reaksie op 'n vrees vir hoogtes - vang styf om enige ondersteuning en beweeg nie. Dit is interessant dat die manifestasie van die fobie is nie altyd verband hou met die werklike gevaar vir lewe. Dus, kan die aanval vrees vir hoogtes (hoogtevrees of) voorkom, selfs as 'n persoon is net op soek na iemand wat bo-op.

Die oorsake van hoogtevrees:

  • swak vestibulêre stelsel, 'n persoon is verwronge skatting van afstand en duiselig, wat uit vrees vir hoogtes veroorsaak;
  • besering wat verband hou met 'n daling - mense kan bewus daarvan wees of nie eens onthou dit (indien drop plaasgevind in die vroeë kinderjare);
  • oorerflike vrees vir hoogtes.

Hoe om te gaan met die siekte?

Vrees vir hoogtes kan behandel word met die hulp van spesiale sielkundige tegnieke. In hierdie geval, kan 'n persoon leer om jou vrees te beheer, as hy het 'n sterk wilskrag.

Die mees doeltreffende manier om ontslae te raak van vrees - is om voortdurend te gaan met die saak, soos bergklim, of dikwels loop in die berge. Dan sal die hoogte vertroud wees nie, maar die vrees sal verdwyn.

Dit is belangrik om hulself geleidelik gewoond aan die idee dat die hoogte - nie so vreeslik en nie gevaarlik as jy sekere reëls volg. moet dikwels om jouself aan te bied met 'n valskerm of op die dak van 'n hoë gebou, gedagtes trap oor sy vrees.

Sodra jy gewoond raak aan die idee, begin om beslissend op te tree. Probeer om die klein hoogte klim en hul gevoelens te ontleed. Hoogte sal jy minder bang, en dan die vrees verdwyn eenvoudig Elke keer.

Belangrik: Verskaf 'n veilige omgewing by voorbaat vir terapie. Jy kan nie die veiligheidsmaatreëls ignoreer, want as jy beheer en val verloor, ontslae te raak van die vrees van hoogtes sal baie moeiliker wees.

Sielkundige ondersteuning is ook effektief help. Vra jou vriende om jou te help, in hul teenwoordigheid jy kalmer en meer selfvertroue voel.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.