Wat is codependency in verhoudings? Hoe om ontslae te raak van codependency: Sielkundige

Baie mense in hul lewens te make met die konsep van codependency in verhoudings, en weet nie eens daaroor. Die man, wat hul outonomie verloor het, in 'n paar swak en kwesbaar, dit is geneig om gereelde aggressiewe state. Sy hart weet dat hy afhanklik is van 'n ander persoon, maar die brein dring daarop aan dat dit so moet wees. Baie paartjies weet nie hoe om ontslae te raak van codependency in verhoudings. Hulle het nie eens, vind nuwe vennote, maar die lewe is nog steeds onveranderd.

Codependency en familie

Codependency - 'n toestand van 'n sterk, mens kan selfs sê, 'n abnormale skakel na 'n ander persoon, en dit bestaan nie net in romantiese unies. Ma en dogter, broer en suster, kan pa en kinders ook deelnemers in sulke verhoudings. Byvoorbeeld, 'n pa om bemoedigend jongste dogter, haar engelagtige oë hom gedwing het om enige van sy grille uit te voer. Dit hang af van haar dogter, en sy kan nie terug te veg, en sy het op sy beurt, aangesien ons dit weet dit gaan voort om dit te manipuleer.

Hierdie voorbeeld is van mening die codependent gedragspatroon van die pous en die kind. Die dogter is 'n manipuleerder, en, waarskynlik, in die toekoms, wanneer oud genoeg is, sal sy kyk vir 'n vrou, soos sy vader. Sy is maklik om te manipuleer en te aanvaar dat dit so moet wees. So, in haar lewe sal teenwoordig codependency in verhoudings wees. Hoe om ontslae te raak van dit, meisie, natuurlik, weet nie, want dit is onwaarskynlik om te dink oor wat is die manipuleerder.

Met 'n bietjie mag lyk dat die belangrikste ding in die familie wees - dit is wonderlik, maar as 'n reël, dit is 'n swaar las. Vroue is geneig om die inisiatief te neem, om haar man te dwing en uiteindelik kla dat hy ruggraatlose en enigiets nie in staat man.

Codependency - 'n siekte?

Inderdaad, baie sielkundiges glo dat dit is 'n siekte wat kan nie altyd genees. Daar is verskeie metodes wat leer hoe om ontslae te raak van codependency in verhoudings met verslaaf. Op baie maniere, hierdie metodes weerspreek mekaar, maar hulle het almal verwys na die feit dat hierdie "siekte" is gebore in die kinderjare.

Die taak van die ouers is om 'n kind groot te maak, hom onderwys en kennis, waarmee dit op sal gaan in die volwasse lewe te gee. Kinders moet voel dat hulle liefgehad en verstaan. Vir 6 jaar het hulle persepsie van die wêreld, wat in die toekoms is moeilik om te verander gevorm. Die gebrek aan sekuriteit in hierdie tydperk vorm 'n groot winkel van kinders komplekse, wat hulle saam met hulle dra my hele lewe.

Die meeste dikwels, kinders wat nedolyubili, grootword onseker. Hulle is baie geslote en bang. As volwassenes, is dit beïnvloed deur ander mense, en hulle is baie maklik om te gebruik. Die meeste weet nie eens dat hulle onder die invloed van manipuleerders, en daarvolgens, weet nie hoe om ontslae te raak van codependency in liefde en in verhoudings met ander.

Hoe om 'n toestand van afhanklikheid te erken op 'n ander persoon

Die eerste ding om te kyk na onsself en ons verhoudings met mense. Probeer om eerlik te beantwoord 'n paar vrae:

1. Het jy blameer jouself vir die mislukkings van ander?
2. Jy het geen doel in die lewe, en jy net mors jou tyd in tevergeefs vir werk en huiswerkies?
3. Het jy jou beduidende ander beheermaatreëls (waarheen jy gaan nie, hoeveel terugkeer, wat doen 'n beroep jy)? En jy is geneig om dit te beheer?
4. Selfs as jy nie wil hê dit wat jy bereid is om 'n persoon onbaatsugtig help is?
5. Is jy 'n skaam persoon? Jy hoef nie altyd gerieflik om te vra vir aanwysings van 'n verbyganger?
6. Is jy bekommerd oor wat ander mense van jou dink?

As ten minste die helfte van hierdie vrae jy ja geantwoord het - jy is codependent persoon. Jy kan gemanipuleer word, en indien so 'n persoon is nie eens naby, dit altyd sal wees, want die handvatsels baie goed "sien hul slagoffers." Dit is interessant dat in die mede-afhanklike verhouding is altyd ten minste twee mense wat betrokke is. Dit is, in so 'n paar, beide vennote is in hierdie toestand, in gelyke dele. Mense leef in 'n huwelik en nie eens dink oor wat hulle aanbied codependency in verhoudings. Hoe om ontslae te raak van hierdie toestand te kry en vind vrede, het hulle ook nie weet nie. En dieselfde mense wat dit afhanklikheid van 'n ander persoon verstaan, is van mening dat dit nie sal verander.

Vrees van praat oor hul begeertes

Codependent mense is baie gesluit in hulself. Met die eerste oogopslag, natuurlik, mense kan baie gesellig wees, kan hy praat vir ure snaakse stories, maar is dit onwaarskynlik dat iets vertel oor hulself. Hierdie mense is bang om openlik oor hul begeertes praat. Hulle is baie lief vir die spel genaamd "Raai myself." Byvoorbeeld, by die eetkamertafel op die vraag: "Wat wil jy hê: tee of sap" - die antwoord kan gevolg word deur: "Wat jy wil, kan ek nie om nie." Hierdie opmerking impliseer dat die vraesteller nog moet dink en dink die begeertes van die mens het hy gevra. Dit is presies wat codependency in verhoudings voorkom. Hoe om ontslae te raak van hierdie "siekte", sê die egpaar nie weet nie, en daarom leef met dit alles sy lewe.

Obsessies, of Silent spel

Die codependent paartjies kan dikwels 'n situasie wat die vennote besluit om die tweede helfte en onmiddellik stoot hulle. Veronderstel die onderstaande situasie.

Man het vergeet om jou gunsteling dag van die 8 Maart gelukwens. Die vrou het dadelik, sonder om te vra vir dit, besluit dat hy dit gedoen het met 'n doel. Natuurlik is dit kan, en vra die vraag, maar in my gedagtes sy het 'n gereed antwoord: ". Die man het dat met 'n doel, om 'n les te leer my, dit sal nodig wees vir hom om wraak te neem" Dan begin die vrou na 'n plan van wraak uitvind: ". En ek sal dit saam met haar vriende om te shop en al die geld spandeer van sy kaart" Man in ongeloof is van mening dat sy vrou te verkwistende, en besluit al die geld nie by die huis te bring.

Dit is 'n sneeubal ongesê woorde en dade sal oorgroei word verkeerd met nuwe episodes totdat val totdat die paartjies op die kop. Op sy beste is, sal dit lei tot 'n groot skandaal, en op die ergste - sal lei tot egskeiding.

leer om te praat

Sodra mense besef dat hulle in so 'n verhouding, hulle het 'n vraag: "Hoe om ontslae te raak van codependency in verhoudings" Berry Sielkundige Uaynhold Wenke kan baie nuttig in die oplossing van hierdie probleem. Hy en sy vrou, Jenny gestap langs die pad van bevryding. Wanneer hulle ontmoet het, elkeen van hulle is reeds getroud, en hulle lê 'n paar stereotipes oor die gesinslewe. Die boek "Liberation van codependency," geskryf so 'n wonderlike skrywers soos Berry Uaynhold en Dzheney Uaynhold beskryf codependency kwessies en hul oplossings.

Die eerste (en belangrikste) stap in om ontslae te raak van hierdie probleem is die vermoë om te praat oor hul gevoelens sy tweede helfte. Nie minder belangrik is om te leer om jou gunsteling persoon te luister.

Hier is 'n uitstekende voorbeeld van hoe om ontslae te raak van codependency in liefde skrywers van hierdie boek. Kort voor Berry ontmoet Jenny, begrawe hy sy vrou Barbara. Hy was baie depressief en in die behoefte van ondersteuning. Nuwe vrou het nie aanstoot neem aan dit en ondersteun Berry. Met verloop van tyd Jenny geluister na stories oor sy vrou se eks-vrou en het hom raad oor hoe om te gaan met hierdie ramp. Dit is oop vir haar, en sy daarvoor het nie aanstoot neem aan dit.

Dringende oplossing vir die konflik

Daar is een belangrike ding wat help om ontslae te raak van codependency in verhoudings. In enige familie konfliksituasies, en dit is onvermydelik. Omdat almal is anders, almal het 'n mening, en dikwels kan dit nie ooreen met die mening van die vennoot se. Dit is baie belangrik wanneer daar 'n konflik nie 'n wrok teen haar minnaar weg te steek. As sy woorde jou seergemaak het, vertel hom daaroor op dieselfde oomblik. Moenie wag vir die regte oomblik, en nie 'n wrok nie hou in sy hart.

Gebed ten bate

Dit is belangrik om te verstaan hoe kinderjare ervarings is traumaties vir jou, en wat het jou afhanklik gesinsomstandighede word. Probeer om die probleem van kleins af op te los met jou ander helfte. Hier is nog 'n voorbeeld van hoe om ontslae te raak van codependency in verhoudings skrywers Berry Uaynhold en Dzheney Uaynhold. As 'n kind van die ouer Jen ontvang minder hitte en liggaam kontak. Berry het haar gehelp om met hierdie probleem: hy haar in sy arms gedra en streel 'n lang tyd, het hy kortliks terug na haar kinderjare en is vervang deur haar ouers. Jy moet jou geliefde vra jy iets wat jy nie kan kry van hul ouers te gee. Dit laat jou toe om jouself te bevry van baie komplekse verband hou met kinderjare.

Die verandering van vennoot

Sommige mense glo dat dit in orde om ontslae te raak van codependency kry, is dit nodig om 'n man te skei. Maar hierdie metode is nie altyd goed nie. Hierdie opsie is slegs moontlik wanneer vennoot absoluut nie wil hê om iets in sy lewe verander. Hoe sal dieselfde veranderinge plaasvind, as hy die codependency in verhoudings ontken? Hoe om ontslae te raak van wat hy sien nie en nie ernstig op te neem?

Maar as jou beduidende ander is gereed om te verander, gereed om die gebruiklike verloop van die lewe verander en ontslae te raak van codependency, dan moet jy hierdie pad saam loop. Veranderinge is nodig vir beide vennote, sodat elkeen van hulle hul selfgenoegsaamheid kon voel en raak individu.

Die mees interessante, miskien, in mede-afhanklike verhoudings wat hul afwesigheid veroorsaak dat 'n persoon 'n storm van negatiewe emosies. Hoe verslaaf aan alkohol vereis 'n drankie, so op die eerste mede-afhanklike vennote rusies en skandale nodig. In sielkunde term vir die vrylating van so 'n verhouding staan bekend as interafhanklikheid. In 'n paar van elk van die liefhebbers moet jou integriteit en selfgenoegsaamheid voel. 'N Mens moet weet dat sy opregte liefde vir wat hy werklik is. Dit is belangrik om te weet dat net twee waarlik vry mense saam gelukkig kan wees en is interafhanklik.