Hoe om ontslae te raak van komplekse: Wenke sielkundige

Sielkunde - die wetenskap raaiselagtige en geheimsinnige. En waarskynlik is dit en het gelei tot die wydverspreide gewildheid. In die afgelope jaar, byna almal dink self 'n groot spesialis in die veld van sielkunde nie, maar ten spyte van die eenvoud van die basiese beginsels van die wetenskap, bly dit steeds 'n raaisel. Daarom moet ons versigtig vir enige advies, veral op die vraag van hoe om ontslae te raak van die komplekse.

Hoekom is daar 'n gevoel van onsekerheid

Sielkundige komplekse en hul oorsake is nog steeds bestudeer psigoanalise bekend klassieke as Gustav Yung en Zigmund Freyd. Die eerste definisie van hierdie konsep as 'n stel gekleurde bewusteloos vertoë bekendgestel in die sielkundige revolusie Carl Gustav Jung. As 'n eenvoudige taal, die kompleks - dit is 'n negatiewe beeld van die persoon oor homself. Dit is, figuurlik gesproke, gewigtige gewig wat gekoppel is aan sy been, wat verhoed dat hy vrylik kan beweeg en om diegene wat voortgaan aansluit.

Wonder hoe om ontslae te raak van komplekse, moet 'n mens in die eerste plek dat hulle 'n weerspieëling van die innerlike wêreld van individuele, unieke en unieke verstaan. Maar as ons groei in soortgelyke omstandighede, en behoort aan dieselfde spesie, kan ons 'n paar opsies, universele vir alle mense noem. Byvoorbeeld, 'n redelik algemene gevoel van skuld, probleme in kommunikasie met die teenoorgestelde geslag, en so aan. Die meeste van hierdie negatiewe gevoelens daar vir een rede. Dit veroorsaak 'n minderwaardigheid kompleks. Hoe om ontslae te raak van dit?

Meganismes van beskikking van komplekse

As 'n reël, sielkundige komplekse negatief is, maar in die algemeen, hul teenwoordigheid dui op die nut van die menslike psigiese. Mense met ongesonde psige is heeltemal ontbloot van onsekerheid, omdat hulle die persepsie van die self stukkend breek. Hulle gee nie om oor hulle sal ander vertel en hulle nie te dink oor hoe om ontslae te raak van komplekse. Maar in sommige gevalle, anti-geklemde en onsekerheid lei tot die ontwikkeling van die individu. Baie suksesvolle mense begin vandag hul pad in die soeke na geword, of ten minste beter lyk.

Die eerste stap in die proses om ontslae te raak van komplekse

Sielkundiges beweer dat die bewustheid van die persoon van 'n probleem - dit is die eerste stap in die rigting om ontslae te raak van komplekse. En dit is ewe belangrik om die rede waarom sy verskyn vestig. Die gevaarlikste is dié komplekse wat die mens onverklaarbaar bekommerd. Dit is, moet jy eers bepaal waar dit vandaan kom 'n pynlike toestand.

Hoe om ontslae te raak van die komplekse

Sodra 'n persoon bepaal vir watter rede hy die gevoel van onsekerheid gehad nie, moet dit voldoen aan en verslaan hom. Om dit te doen, moet jy verstaan dat mense sonder komplekse, in beginsel, nie bestaan nie. Selfs die mees suksesvolle, selfonderhoudend en skynbaar perfekte persoon bang vir iets, en in sommige twyfel. Daarom moet ons dink hoe om ontslae te raak van komplekse voorkoms of iets anders, want dit is nie 'n patologie.

Daarbenewens, vrees vir die mens om te kyk absurd en belaglik net versterk twyfel. Alhoewel, in beginsel, in 'n snaakse situasie het elkeen van ons, dit is nie dodelik. En as jy lag buitestaanders, dit dikwels nie praat van jou absurde, en hul beperkings.

Oefening met spieël

Ontslae te raak van komplekse sal help 'n eenvoudige oefening. Dit is baie effektief in die hantering van onsekerheid en komplekse maar aangename oproep dit moeilik. Maar dit is net so lank as wat jy nie kan hanteer die ongemak. Die essensie is baie eenvoudig - jy nodig het elke dag ongeveer 10-15 minute om te kyk na myself in die spieël en sê vir jouself, goeie woorde. Kom ons sê die frase: "Ek is lief vir myself" of "Ek hou van myself."

Aan die een kant, wat anders is sleg? Maar in werklikheid, baie mense met 'n gevoel van minderwaardigheid sterk gekomplekseer. En nie net oor hul voorkoms, maar ook die innerlike inhoud. En hier is dit nodig om nie net te kyk na sy eie weerkaatsing wat jy ontevrede is, maar ook om woorde van liefde self praat. Miskien is die eerste stap, sal jy selfs wil om te huil. In hierdie geval, is dit nie nodig om hul emosies in toom te hou, vyplesnite hulle uit en voltooi hierdie oefening self-aanvaarding en vergifnis.

Jy hoef nie lank te dink oor hoe om ontslae te raak van komplekse wat verhoed dat jy 'n vol lewe te lei. Dit is nodig om voort te gaan om beslissend op te tree. Van die een sin is nie die teorie, moet ons die moed om aan te beweeg na die praktyk het. Jy moet glo in jouself, in die sin dat jy waardig is van liefde en respek, en net as jy die gewenste uitwerking te kry.