Wat is 'n fobie, hoe om dit te hanteer?

Vir 'n persoon geneig bang vir enigiets te wees. Selfs die mees moedige en dapper voel 'n gevoel van vrees tot 'n mate, veral wanneer dit nie self betref, en vriende en familie. Sodat die gevoel is heeltemal normaal, kan dit na vore kom uit almal. Ongelukkig, soms is daar oormatige kommer by hierdie of daardie geleentheid het, met 'n totaal ongegrond. Dikwels is hierdie gevoelens van vrees fobies genoem. In hierdie geval, daar is 'n groot verskeidenheid van spesies. So wat is 'n fobie?

Tot op datum, is die term "fobie" algemeen verstaan word as oormatige irrasionele vrees vir 'n paar verskynsel, situasie of voorwerp. Van hierdie definisie kan ons aflei oor die uiters wye verskeidenheid van moontlike presipiterende faktore van hierdie toestand.

Daar is verskeie klassifikasies, wat in staat is om die verstandhouding dat so 'n fobie te vul is. Die grootste praktiese waarde van so 'n skeiding is ongegrond vrese die volgende groepe:

1) Maatskaplike.

2) Agorafobie.

3) Spesifieke.

Die eerste groep ingesluit diegene irrasionele vrese, wat hoofsaaklik verband hou met enige sosiale situasies. Byvoorbeeld, uit vrees vir tonele en dies meer. Nie so maklik met die feit dat so ' n fobie van 'n spesifieke aard. Die feit dat die presipiterende faktor van hierdie vrees byna enigiets kan wees.

: Tot op datum, het wetenskaplikes spesifieke fobies 4 variëteite gedeel natuurlike omgewing (vrees vir 'n wye verskeidenheid van natuurverskynsels, asook water en dies meer), dier (meestal 'n vrees vir knaagdiere en spinnekoppe), sekere situasies (verby die brug, ry motors en so aan ) en mediese prosedures, of hul resultate (inspuitings, bloed, dokters).

Die idee dat so 'n fobie onvolledig sal wees as jy nie die kwessie van agorafobie raak. Hierdie soort ongegronde vrese impliseer 'n irrasionele vrees vir vasgevang in kontak in 'n sekere plek of situasie.

Wetenskaplikes van die VSA het beraam dat daar 'n fobie sowat 10% van die bevolking van die land. Daar is egter slegs een uit elke tien van hulle soortgelyke vrese voortduur vir die lewe. As gevolg van hierdie situasie die feit dat in die meeste gevalle, mense erken dat hulle 'n fobie. As gevolg hiervan, baie bereid is om 'n spesiale behandeling ondergaan.

In daardie geval, indien die persoon verskyn sekere fobie, behandeling kan baie gewissel. Daar is 'n verskeidenheid van tegnieke. Die mees gebruikte 2 van hulle:

1) Die kontras vrees voorwerp. Die essensie van die tegniek is dat die pasiënt te leer rasionele reaksie op die voorkoms van die voorwerp of die ontwikkeling van die situasie, wat die onderwerp van irrasionele vrees.

2) Langdurige kontak met die voorwerp van vrees. Hierdie metode behels die vorming van sulke omstandighede, wanneer die pasiënt het 'n lang tyd te wees in die nabyheid van die vrees van 'n voorwerp of om voortdurend in 'n situasie wat hom vrees maak nie.

Beide van hierdie tegnieke is effektief in baie gevalle, kan hulle ontslae te raak van onredelike vrees, maak nie saak wat die naam van 'n fobie - agorafobie, bacteriophobia, dentofobiya of enigiets anders.