Wat moet die lengte van die tou wees? Tipes en metodes van seleksie van voorraad

Spring tou - dit is eenvoudig en bekostigbaar simulator, bekend aan al van kleins af. Dit gee 'n ernstige las op die liggaam, veral die kardiovaskulêre stelsel en verhoog stamina. Kundiges glo dat 10 minute van spring tou gelyk gestel kan word tot 12 minute swem, tennis stelle om twee, ligte draf of fietsry vir 6 minute. Die voor die hand liggende vraag is wat moet wees om die lengte van die tou te oefen was gemaklik en effektief.

tipes toue

Voordat jy bepaal wat die lengte van die tou moet wees, is dit nodig om die soorte sporttoerusting verstaan. Die verkeerde keuse kan lei tot ongemak of selfs besering. Moderne industrie bied die volgende tipes toue:

• Vir kinders - kan krale bevat.
• Tou met gewigte (3 kg) - vir die ontwikkeling van die bolyf.
• Spoed tou.
• Die toonbank toe kalorieë (e).
• Leer - gewild onder boksers is die ontwikkeling van 'n vinnige reflekse.
• Katoen of nylon - die stadigste tou volgens kenners.

Vir beginners, die maklikste benadering tou, sonder bykomende funksies. Plastiek - die beste materiaal van sy artikels, praktiese en gemaklike, wat geskik is vir beide beginners en professionele atlete. Handvatsels moet gemaklik te gaan lê in die hand, het nie 'n swaar te wees of gly wanneer jy ry wees.

Na afloop van die sprong tou sal bemeester ten volle, kan jy dink oor die koop van 'n meer funksionele model. Empiries, maklik om te installeer, wat die lengte van die tou moet wees, maar ongelukkig, ten tyde van die aankoop is nie altyd moontlik om te spring en om die kwaliteit en konsekwentheid van hul eie groei te bepaal.

Hoe lank moet die tou

Kom ons ondersoek. Menslike groei - die belangrikste parameter wat bepaal wat die lengte moet wees. Toue kan in lengte verstelbare wees. In hierdie geval, te veel is nie nodig om te sny, is dit beter om knoop en wegsteek in die handvatsel. Te lank tou bemoeilik beheer oor hul bewegings, probleme met 'n sekere tipe van oefening. As dit is kort - daar sal nodig hê om voortdurend te trek in bene.

Tou ideale lengte is maklik om te identifiseer. Om dit te doen, moet jy dit op te neem, kry 'n voet op die middel van die tou en trek langs die liggaam. As gevolg hiervan, moet die handvatsel wees op die hoogte van die oksels, maar nie onder die bors.

Daar is 'n ander manier: dit nodig is om ( 'n regte hoek beurt tussen die arm en liggaam) neem in hand beide handvatsels van sporttoerusting, en dan trek die hand vorentoe parallel met die vloer. As die onderpunt van die sporttoerusting liggies raak aan die vloer - is die verlangde lengte gevind.

Spring tou vir kind

Hoe lank moet 'n kind om tou te spring? seleksie reëls verskil nie van die bogenoemde aanbevelings. 'N Belangrike aspek wat aandag verdien wanneer die koop van sporttoerusting vir kinders - dit moet lig, helder en gemaak van 'n veilige materiaal wees. As kinders grootword vinnig, tou se kinders is nie nodig om te snoei.