Angs

Rusteloosheid en angs op die hart dra - 'n integrale deel van die alledaagse lewe. Die meeste mense voel angstig wanneer gekonfronteer met 'n onbekende situasie of om enige bedreiging. Kommer kan sport, eksamen, belangrike vergadering, 'n werksonderhoud veroorsaak.

Angs het 'n tweeledige effek op die organisme. Aan die een kant, dit raak die sielkundige toestand, benadeel konsentrasie, veroorsaak kommer ontwrig slaap. Aan die ander - sterk invloed op die fisiese toestand, wat veroorsaak dat 'n vinnige hartklop, bewing, duiseligheid, sweet, slegte spysvertering, hiperventilasie en ander fisiologiese versteurings.

Angs kan beskou word as pynlik, indien daar is kommer groter as die situasie dit vereis. Verhoogde kommer betrekking het op 'n aparte groep van siektes verwys as patologiese angs state. Sulke siektes in een of ander manier gevind word in 10% van die mense.

simptome:

1. paniek. Gemanifesteer in die vorm van 'n skielike, herhaalde aanvalle van erge angs en vrees is dikwels onredelik. Soms gekombineer met agorafobie, 'n vrees vir mense, oop ruimtes.

2. Obsessief kompulsiewe versteuring. In hierdie toestand, 'n persoon het dieselfde tipe van denke, begeertes en idees. Byvoorbeeld, hy tjeks altyd om te sien of die deure gesluit is, of elektriese, dikwels was hulle hande af.

3. Fobies. Hierdie vrese is onlogies. Dit sluit sosiale, wat 'n persoon te dwing om die voorkoms van mense te vermy, en eenvoudige, uit vrees vir spinnekoppe, slange, hoogtes veroorsaak.

4. Algemene versteurings, gebaseer op die alarm toestand. In hierdie situasie, die persoon ondervind 'n konstante gevoel van angs. Dit kan bydra tot die voorkoms van geheimsinnige fisiese simptome. Daar is tye wanneer die dokters vir 'n lang tyd nie die oorsake van 'n siekte kan vind, in hierdie geval aangestel 'n groot aantal van toetse vir die opsporing van siektes van die spysverteringstelsel, senuweestelsel, hart. Maar die rede is sielkundige versteurings.

5. wanorde met PTSV. Algemeen onder oorlogsveterane, maar dit kan voorkom in enige persoon wat die geleentheid oorleef, wat verder gaan as die gewone lewe. Dikwels sulke gebeurtenisse herhaaldelik ervaar in drome.

Wat om te doen in sulke gevalle? Konstante gevoel van angs vereis 'n besoek aan 'n dokter.

In die alledaagse lewe, probeer om die faktore wat bydra tot angs te verminder. Dit sluit in:

• drankies, die stimulering van die senuweestelsel (koffie, sterk tee, energie);
• rook;
• die gebruik van alkohol, veral ten einde te kalmeer.

Verminder angs:

• Tinkture en tee op die basis van strelende kruie (pioen, kragtige plant, valeriaan).
• ontspanning, fisiese vermoë om te ontspan (neem baddens, joga, aromaterapie). Goed gekombineer met 'n matige oefening voor.
• Ontwikkeling van 'n sielkundige stabiliteit en 'n gemeenskaplike verhouding tot die werklikheid.

Wat sal die dokter?

Oorleg met 'n spesialis sal gepas wees in elk geval, maak nie saak wat veroorsaak jou angs. Behandeling van sulke siektes spesies deur middel van 'n paar doeltreffende metodes. Deels States mediese behandeling.

Tans baie gewild kognitiewe terapie en gedragsterapie. Hierdie tegnieke help om 'n persoon om te verstaan dat hy geen sielkundige versteurings en leer om angs te oorkom. Die pasiënt geleidelik bewus van die redes vir sy angs. Hy leer om sy gedrag te evalueer vanuit 'n logiese oogpunt, 'n nuwe, meer positiewe manier om te kyk na die oorsake van angs. Byvoorbeeld, kan vrees van die vlieg op 'n vliegtuig word in teenstelling met die verwagting van 'n heerlike vakansie in die buiteland. Dit is veral belangrik vir die behandeling van mense wat ly aan agorafobie, wat hulle dikwels daarvan weerhou om die gebruik van openbare vervoer spitstye.

Die belangrikste - moenie 'n verhoogde gevoel van angs nie verlaat sonder om aandag. Gemeenskaplike benadering tot die oplossing van hierdie probleem sal help om jou lewe meer vreedsame en vreugdevolle.